Stiri din Sanatate

Toti vrem sa fim fericiti si cautam sa atingem zilnic acea stare care sa ne faca sa spunem ca nu ne mai trebuie nimic. Varsta la care esti cel mai fericit, la care poti spune ca ai tot ce ai nevoie, nu corespunde tineretii, asa cum poate te asteptai. Descopera cand simtim ca suntem cu adevarat fericiti si avem increde maxima incapacitatile noastre.

Cu toate problemele cu care ne confruntam zilnic – presiunile de la locul de munca, necazurile financiare, probleme de sanatate – ai crede ca fericirea tinde sa ne ocoleasca. Si totusi exista o varsta la care esti cel mai fericit, cand esti increzator in tine si asta nu se intampla la tinerete. Cercetarile arata ca, cu cat imbatranesti, cu atat esti mai increzator in tine. De fapt cei care se afla la varsta de 60 de ani au mai multe sanse sa fie mai fericiti. Si, potrivit unui studiu recent, sunt in general mai siguri pe ei decat majoritatea celor mai tineri decat ei.

Varsta la care esti cel mai fericit tine si de cum esti mental
Care este secretul? Din pacate, nu exista niciun raspuns, ci mai multi factori. Sunt cateva lucruri care ajuta probabil, conform unor cercetari pe aceasta tema. De exempu, intr-un studiu din 2016, cercetatorii au examinat peste 1.500 de persoane de toate varstele, in legatura cu sanatatea lor fizica, cognitiva si mentala. Ei au descoperit ca cei aflati la varste de 20 si 30 de ani au raportat cele mai ridicate niveluri de depresie, anxietate si stres si niveluri mai mici de fericire in comparatie cu cei aflati la o varsta mai inaintata.

Dilip Jeste, psihiatru si unul dintre autorii studiului, a explicat concluzia pentru Time. Potrivit acestuia, este posibil sa fii mai fericit cand esti mai in varsta deoarece esti mai capabil sa elimini stresorii de zi cu zi. Si, de asemenea – se presupune ca esti mai intelept, iar asta se adauga fericirii.

Viata este mai stabila cu cat imbatranesti
Anii de facultate si cei imediat dupa sunt de multe ori ani caracterizati de zbucium. Un studiu publicat in 2018 in revista Psychology Bulletin a constatat ca increderea in sine creste in jurul varstei de 60 de ani. Autorii studiului spun ca este probabil datorata unui mediu mai stabil. Pana in acest moment, este posibil sa fi format relatii solide. Ai fost promovat in diferite pozitii la locul de munca. De asemenea, ti-ai crescut copiii si ai ajutat la transformarea lor in adulti de incredere.

De asemenea, cand esti in varsta te raportezi altfel la fericire. Potrivit unui studiu, participantii mai tineri au descris mai mult fericirea ca acele vremuri in care se simteau incantati, exaltati. Cei mai in varsta au spus ca se simt fericiti cand sunt linistiti, calmi sau relaxati. Pentru ei fericirea este sa se bucure de ceea ce au acum si aici. Practic, ei se bucura mai mult de prezent. Aceasta schimbare este probabil atribuita conectarii mai mari cu ceilalti si a momentului actual pe masura ce imbatranesti, potrivit autorilor studiului.

De asemenea, creierul tau ar putea fi conectat pentru mai putine raspunsuri emotionale negative pe masura ce imbatranesti. Cercetarile de imagistica cerebrala publicate in 2004 au descoperit ca persoanele mai in varsta afisau activitate redusa in amigdala lor, atunci cand li s-au aratat imagini negative. Este zona creierului asociata cu stresul si raspunsurile emotionale.

Fericirea si litera U
Cand vine vorba de fericire, o multime de cercetari pe aceasta tema sugereaza ca, in general, urmeaza o curba in forma de U. Asta inseamna ca fericirea este la un nivel inalt cand sunteti in anii 20 de viata. De asemenea, nivelul de fericire coboara la varsta mijlocie pentru a se ridica iar la 60 de ani. Asadar, deceniul de pensionare nu este singura data cand ai atins apogeul.

Adevarul este, dincolo de toate aceste teorii si concluzii ca oricine isi poate creste sentimentul de multumire sau incredere in sine. Varsta ta nu dicteaza neaparat cat de fericit esti, ci mai degraba obiceiurile tale. Si exista multe pe care le poti exersa pentru a te ajuta sa ajungi la o stare de binecuvantare.