Stiri din Sanatate

Ashwagandha, cunoscuta si ca ginsengul indian, este un remediu ayurvedic foarte vechi, utilizat pentru o mare varietate de afectiuni, datorita proprietatilor antioxidante, antibacteriene si antiinflamatoare. Printre cele mai importante beneficii ale ashwadanhei se numara capacitatea acesteia de a combate stresul, depresia si anxietatea, de a intari sistemul imunitar si de a reduce nivelul colesterolului si al glicemiei. Aceasta planta vindecatoare este folosita, de asemenea, pentru tratarea inflamatiilor si cresterea fertilitatii.

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii ale ashwagandhei este acela ca ajuta in combaterea stresului si a anxietatii.

De efectele ashwagandhei pot beneficia nu doar persoanele care sufera de anxietate, ci si cele care se confrunta cu depresia. Aceasta planta ajuta in reducerea simptomelor depresiei, prin cresterea rezistentei organismului la factorii stresanti din mediul inconjurator, imbunatatind, astfel, calitatea vietii de zi cu zi.

Deoarece ashwagandha functioneaza ca un adaptogen, reducand hormonii de stres ai organismului, aceasta poate ajuta la fortificarea sistemului imunitar si la reducerea inflamatiei in organism. Studiile pe animale si cele de laborator arata ca ashwagandha stimuleaza functia sistemului imunitar, prin cresterea productiei de imunoglobuline. Este, de asemenea, capabila sa promoveze un mediu antiinflamator prin suprimarea citokinelor pro-inflamatorii. Asadar, ashwagandha poate fi utilizata cu succes de catre persoanele cu un sistem imunitar scazut, in perioada rece, cand apar racelile si gripa sau dupa un tratament cu antibiotice.

Stresul emotional, fizic si chimic pot avea efecte daunatoare asupra creierului si sistemului nervos. Cercetarile recente arata ca ashwagandha protejeaza creierul impotriva procesului de degenerare a celulelor, responsabil de aparitia bolilor neurodegenerative precum Alzheimer si Parkinson. Unul dintre principalele motive pentru care ashwagandha este atat de eficienta in stimularea activitatii creierului se datoreaza continutului mare de antioxidanti puternici, care distrug radicalii liberi.

Studiile arata ca ashwagandha creste rezistenta organismului in timpul activitatii fizice, prin stimularea functiei creierului si reducerea durerii corporale. Datorita efectelor sale energizante asupra creierului si de reducere a hormonilor de stres, ashwagandha ajuta la imbunatatirea concentrarii, a motivatiei si a rezistentei la efort fizic si intelectual.

Unul dintre avantajele importante ale plantelor adaptogene, cum este ashwagandha, este acela ca ajuta in cazul afectiunilor glandei tiroide. S-a demonstrat ca aceasta stimuleaza functionarea tiroidei la persoanele cu boala Hashimoto. Ashwagandha este benefica si datorita faptului ca ajuta la pierderea kilogramelor in plus, deoarece se cunoaste ca aceste persoane se confrunta adesea cu fluctuatii ale greutatii.