Fiecare soi de grapefrut - roz, roşu şi galben - conţine
multă vitamina C, de aceea terapeuţii recomandă să fie consumat zilnic, mai
ales în sezonul rece. Bogat în vitamine şi antioxidanţi, grapefrutul are
numeroase beneficii pentru sănătate.
Previne cancerul. Mai multe studii au arătat că acest fruct
ne protejează de cancerul bucal, faringian, esofagian, stomacal sau de colon.
Conţine substanţe numite limonoizi, care împiedică formarea tumorilor.
Scade colesterolul. Consumul a două grapefruturi pe zi scade
nivelul de colesterol şi trigliceridele. Studiile desfăşurate de specialişti au
demonstrat că pectina poate reduce nivelul de colesterol din sânge.
Previne boala Parkinson. Datorită flavonoidelor, grapefrutul
scade riscul de dezvoltare a bolii Parkinson.
Eficient în curele de slăbire. Fructul conţine substanţe
nutritive care stimulează metabolismul şi favorizează digestia, reprezentând un
aliment de bază în curele de slăbire. Contribuie la scăderea în greutate, dacă
se respectă şi o alimentaţie echilibrată şi activităţi fizice regulate.
Îmbunătăţeşte vederea. Reprezintă o bună sursă de licopen,
betacaroten, luteină şi zeaxantină, compuşi care au proprietăţi antioxidante şi
sunt esenţiali pentru vedere, conform www.alegesanatos.ro.
Previne bolile de inimă. Grapefrutul poate reduce riscul de
boli cardiovasculare datorită vitaminelor, mineralelor, antioxidanţilor şi
fibrelor conţinute, care au un rol protector.
Chiar dacă aduce multiple beneficii organismului,
grapefrutul are următorul dezavantaj: poate anula efectul unor medicamente, cum
ar fi contraceptivele, antibioticele, antidepresivele etc.
sursa: click.ro
