Unul din 12 decese ar putea fi prevenit cu 30 de minute de activitate fizica pe zi, cinci zile pe saptamana. Nu este insa necesar sa alergi sau sa mergi la sala: treburi casnice precum datul cu aspiratorul sau frecarea podelelor pot fi suficiente pentru protejarea inimii si prelungirea vietii, arata un nou studiu.
Mersul pe jos la serviciu ar avea acelasi efect, spun cercetatorii de la Universitatea McMaster din Canada, care au analizat datele furnizate de peste 130.000 de oameni din 17 tari pe parcursul mai multor ani, potrivit ziare.com, care citeaza New Scientist.
Cercetarile au relevat ca 150 de minute de miscare pe zi, incluzand si treburi gospodaresti, au redus riscul de deces din orice cauza cu 28% si cu o cincime rata bolilor de inima. Totodata, oamenii care au mers pe jos in ritm alert cel putin 750 de minute pe saptamana au prezentat un risc de moarte prematura cu 36% mai mic.
