Chiar si perioadele mici de somn insuficient pot creste tensiunea arteriala. In schimb, tulburarile de somn cronice au fost corelate cu depresia, anxietatea si anumite afectiuni mentale. Asadar, aflati beneficiile somnului de calitate:
Somnul mentine inima sanatoasa si ajuta la reducerea actiunii stresului asupra sistemului cardiovascular. De asemenea, respectarea unui program fix de odihna ajuta la diminuarea markerilor inflamatori din organism. Acestia sunt implicati si in aparitia accidente...
Continue reading ...
