Specialistii recomanda unele exercitii simple, care sa dureze doar 15-20 de minute, pentru a ajuta circulatia si pentru a mentine corpul in forma.
Una dintre cele mai simple metode pentru a remedia circulatia proasta a membrelor este intinderea. Expertii sunt de parere ca ar trebui in fiecare dimineata, dupa ce te trezesti, sa intinzi foarte bine membrele timp de cateva minute.
O alta modalitate este ridicarea pe varfuri. Acest exercitiu se executa din picioare si trebuie repetat de 10 ori. Tre...
Continue reading ...