Pe masura ce avansezi in varsta iti este mai greu sa-ti controlezi greutatea, mai ales daca renunti si la miscare. Respecta aceste reguli pentru a scapa de cateva  kilograme bune!

Cand vrei sa slabesti mult, e posibil sa alegi o dieta fulger sau sa faci sport intens, iar riscul de a pierde masa musculara este ridicat.  Exercitii fizice moderate te-ar ajuta mai mult sa slabesti in mod sanatos.

Daca n-ai posibilitatea sa mergi la sala, e bine sa faci orice tip d...