Atunci cand cantarul de baie iti arata ca te-ai ingrasat, te gandesti imediat la ce te-ar putea ajuta sa slabesti: sa faci jogging dimineata, sa mananci la ore fixe, sa nu consumi dulciuri, sa bei multa apa. Dar oare toate aceste metode functioneaza?
E bine sa dormi 8 ore pe noapte. Un studiu efectuat de American Academy of Sleep Medicine a demonstrat faptul ca o persoana nu are nevoie decat de 7 ore de somn pentru ca organismul sa functioneze eficient si sa ai energie pentru intreaga zi.
E b...
Continue reading ...
