Showing Tag: "reguli pentru o alimentatie sanatoasa" (Show all posts)

Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Posted by Alin Marinescu on Sunday, July 29, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Iata cateva reguli recomandate de specialisti pentru o alimentatie corecta: Evitati orice alta activitate în timpul mesei (citit, scris, TV) pentru a preveni alimentatia involuntara. Mancati asezati la masa. Evitati mancatul “pe fuga”, mancati tot timpul în acelasi loc. Mancati încet. Asezati tacamurile jos între înghitituri. Parasiti masa dupa ce ati terminat de mancat. Faceti cumparaturi cand sunteti satul(a). Intocmiti lista pentru cumparaturi pentru a nu fi tentati sa cumparati c...

Continue reading ...
 

Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 27, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru Reguli pentru o alimentatie sanatoasa

Vrei sa slabesti? Incearca sa respecti cateva reguli de alimentatie sanatoasa si vei vedea rezultatele in timp.
Nu sari peste micul dejun. Un mic dejun satios, bogat in proteine si vitamine iti da senzatia de satietate si te energizeaza pentru mai multe ore. Poti consuma la micul dejun oua fierte, sunca, iaurt, lapte, cereale, paine integrala, alaturi de cafea, ceai sau sucuri proaspete de fructe, scrie curademiere.ro.
Respecta pe cat posibil cele trei mese principale ale zilei si nu intarzia c...

Continue reading ...