Schimbarea anotimpului solicita organismul, asa ca aveti grija sa-l alimentati cu vitamine. Iata care sunt cele mai importante.
Vitamina A
Este necesara pentru refacerea pielii, protejeaza impotriva radicalilor liberi produsi de toxine sau de actiunea razelor soarelui, previne acneea si are efect de hidratare a pielii. Se gaseste in: ficat, untura de peste, galbenus de ou, morcovi, spanac, urzici, fragi, lapte.
Vitamina D
O pastila pe zi poate prelungi viata. Se pare ca luata zilnic, vitamina D s...
Continue reading ...