Daca somnul tau este tulburat noaptea, credem ca am gasit cauzele acestui efect.
1. Camera ta este probabil supraincalzita. Unul dintre motivele pentru care intampini probleme ale somnului este imposibilitatea corpului de a se adapta la diferenta de temperatura. Pozitionarea in patul tau in timpul somnului langa o sursa de aer, vara, este foarte importanta pentru a-ti ajuta corpul sa ramana la temperatura normala. Un pat care este prea rece sau prea cald poate afecta calitatea somnului.
2. Nu d...
Continue reading ...
