Showing Tag: "mituri despre fitness pe care nu trebuie sa le mai crezi" (Show all posts)

Mituri despre fitness pe care nu trebuie sa le mai crezi

Posted by Alin Marinescu on Sunday, March 4, 2018, In : Stiri din Sanatate 

1. Daca nu faci febra musculara n-ai lucrat suficient
Multi considera ca daca dupa exercitii nu au in zilele urmatoare febra musculara inseamna ca nu au lucrat suficient. Un muschi “obosit” suficient in timpul exercitiilor este ulterior dureros, in perioada de refacere. Realitatea este insa alta. Este adevarat ca la inceputul antrenamentelor apare febra musculara. Aceasta apare pentru ca muschiul nu a putut fi oxigenat suficient in urma fluxului sanguin care aduce oxigen, astfel ca anumite...

Continue reading ...