Sa traiesti sanatos este o arta. Dar pentru aceasta trebuie sa ai grija ce mananci, cata apa bei, cata miscare faci, sa calculezi calorii si doza de antioxidanti, vitamine si minerale. Toate acestea si inca alte conditii ale "vietii sanatoase" ajung sa fie o sursa suplimentara de stres.

Health&wellness vine si calmeaza lucrurile. Unele dintre regulile vietii sanatoase sunt doar mituri, care nu fac decat sa ne complice inutil viata.

1. O ora de miscare - sau macar cinci ore pe saptamana ar fi ne...