Sunt renumite pentru numeroase beneficii, dar in acelasi timp trebuie sa fiti atenti la cantitatea consumata.
Semintele de quinoa pot crea balonare
"Quinoa este cu siguranta bogata in in fibre digerabile. Ea poate creste numarul bacteriilor de fermentatie, ceea ce duce la producerea multor gaze, de aici si balonarea.
Cu timpul colonul se va obisnui cu quinoa si prin urmare, balonarea dispare dupa un timp.
Cel mai bine este sa cresteti treptat cantitatea de fibre pentru a diminua acest efect secun...
Continue reading ...