Niciodata nu te vei mai uita la banane in acelasi mod dupa ce vei citi acest articol. Bananele au 3 tipuri de zahar natural- zaharoza, fructoza si glucoza. De aceea iti dau un plus de energie imediat.

Un studiu arata ca 2 banane pe zi iti dau energia necesara pentru un antrenament de 90 de minute, asa ca nu e de mirare ca cei mai mari atleti din lume adora acest fruct. Insa bananele nu sunt folositoare numai pentru energia pe care o furnizeaza, ci pot invinge si preveni boli serioase, asa ca a...