Tu stii cum se consuma fructele? Nutritionistii sustin ca se fac multe greseli cand vine vorba de mancat fructe. Iata cateva sfaturi pe care e bine sa le stii.
Ca sa nu ai probleme de sanatate si sa iti mentii dieta echilibrata trebuie sa mananci fructe, legume, cereale integrale, proteine si lactate. La unele dintre ele poti sa renunti doar daca medicul iti spun. Unele persoane sunt intolerante la gluten sau la lactoza, de pilda. Ideal ar fi sa incluzi toate aceste tipuri de alimente in dieta...
