Showing Tag: "fructe si legume" (Show all posts)

Cand trebuie sa consumam mai multe fructe si legume albe

Posted by Alin Marinescu on Monday, March 26, 2018, In : Stiri din Sanatate

De ce sa consumi alimente in functie de culori? Pentru ca pigmentul le da cateva proprietati care le diferentiaza.

Albul iti ofera vitalitate. Aceste alimente au o concentratie mare de alicina, care este recomandata pentru indepartarea riscului de cancer si de boli de inima, dar si pentru ca mentine colesterolul la un nivel optim.

Exista un studiu care a analizat relatia dintre riscul de a pati un accident vascular cerebral si consumul de fructe albe. Specialistii au observat ca riscul de AVC ...

Trucuri pentru eliminarea pesticidelor din fructe si legume

Posted by Alin Marinescu on Sunday, August 20, 2017, In : Stiri din Sanatate

Este din ce in ce mai greu sa mananci sanatos. Desi sunt alimente benefice sanatatii, fructele si legumele sunt tratate cu substante toxice. Te hranesti cu iluzia ca mananci sanatos, dar, de fapt, otravesti corpul cu chimicale extrem de nocive.

Pentru a evita complicatiile si eventualele probleme de sanatate, trebuie sa tii cont de cateva sfaturi practice de eliminare a pesticidelor din mancare.

Multi cred ca, prin simpla spalare cu apa a fructelor si legumelor, pesticidele pot fi indepartate, ...

Cate fructe si legume trebuie sa mananci zilnic pentru un stil de viata sanatos

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, March 8, 2017, In : Stiri din Sanatate

Deşi specialiştii recomandau echivalentul a cinci porţii de fructe şi legume ca parte a unei diete sănătoase, studii recente arată că pentru a reduce riscul de apariţie a afecţiunilor inimii sau cancerului este necesară dublarea aportului de fructe şi legume.

Potrivit unui studiu recent, beneficii majore în ceea ce priveşte sănătatea au fost înregistrate în momentul în care dieta zilnică a subiecţilor includea nu mai puţin de zece porţii de fructe şi legume.

Cercetători...

Stii ce inseamna codurile lipite pe fructe si legume?

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 8, 2016, In : Stiri din Sanatate

Fructele si legumele pe care le gasim in supermarket au fie individual, fie pe ambalajul lor un sticker pe care apare un logo, dar si cateva informatii pretioase despre produs. Se numesc coduri "PLU" si arata daca produsul a fost crescut bio, cu ingrasaminte chimice sau daca a fost modificat genetic. Trebuie doar sa stii cum trebuie sa citesti aceste etichete pentru a stii cat mai multe lucruri despre produsul pe care vrei sa-l cumperi. Ai fi surprinsa ce se poate ascunde in spatele unor cifr...

Diete fulger cu fructe si legume. Cum slabesti rapid si sanatos!

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, November 8, 2016, In : Stiri din Sanatate

Iti doresti sa scapi rapid de kilogramele in plus, fara sa iti pui in pericol sanatatea? In timp ce unele diete sunt destul de drastice si nu sunt recomandate nici de medici, altele sunt bazate pe cateva reguli simple, care te ajuta sa arzi mai repede caloriile si sa obtii silueta dorita. Aceste diete fulger cu fructe si legume te pot ajuta sa scapi pana la zece kilograme in doar doua saptamani, scrie happydieter.com.

Fructele si legumele au foarte multe beneficii asupra sanatatii, insa este r...

Fructe si legume pentru nervi de otel

Posted by Alin Marinescu on Sunday, July 24, 2016, In : Stiri din Sanatate

Te preseaza termenul unui proiect la job? Ai amanat deja de trei ori intalnirea cu cea mai buna prietena, motivand criza de timp? Pentru a nu te pierde cu firea in situatiile de zi cu zi, urmeaza un program sanatos anti-stres:

Mici gustari de fructe si legume

Capsuni, zmeura si mure sau o salata de ardei verzi si nuci reprezinta o reteta secreta de relaxare. Legumele verzi, fructele de padure si nucile contin un mineral cu efect anti-stres: magneziul. Acest inhiba procesele de stimulare a nervi...

Fructe si legume care contin mai multa vitamina C decat o portocala

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 9, 2016, In : Stiri din Sanatate

Probabil ca atunci cand vorbim despre cele mai bune surse de vitamina C, portocala este prima care ne vine in minte. Desi poate sa para surprinzator, exista mai multe fructe si legume care contin o cantitate mai mare de vitamina C decat se regaseste intr-o portie similara de portocala.

Medicii recomanda ca un adult sa consume zilnic intre 65 si 90 de miligrame de vitamina C, cantitate care creste in cazul femeilor insarcinate sau fumatorilor. De exemplu, o portocala de dimensiuni medii ofera ...

5 trucuri ca sa-l faci pe copil să manance fructe si legume

Posted by admin. on Saturday, September 26, 2015, In : Stiri din Sanatate

Cum îi creşti, aşa îi ai. Cu alte cuvinte, dacă îi obişnuieşti pe copii să mănânce de mici fructe şi legume, le vor consuma toată viaţa şi vor fi sănătoşi. De la vorbă până la faptă e, însă, cale lungă. Mulţi copii strâmbă din nas atunci când li se pun vegetale în farfurie şi le ocolesc cu graţie. Ai şi tu câteva cărţi sub mânecă şi câteva trucuri la care poţi apela.

1. Fiţi chiar voi un model de urmat. Gustul celor mici se poate educa în funcţie de ...

Lista celor 12 fructe şi legume care conţin cele mai multe pesticide

Posted by admin. on Monday, March 23, 2015, In : Stiri din Sanatate

Consumi frecvent fructe si legume? Crezi ca mamanci sanatos? Unul dintre motivele principale pentru care mâncãm produse organice este acela de a evita substantele chimice utilizate pentru producerea hranei. Dar cât de sãnãtoase sunt acestea, cât vreme nu avem niciun control asupra felului in care acestea sunt cultivate? Pesticidele sunt asociate problemelor de crestere la copii si pot actiona ca agenti cancerigeni sau afecta sistemul endocrin.

Pentru a ajuta consumatorii sã facã cea ma...

Lista fructelor şi legumelor care conţin cele mai multe pesticide

Posted by admin. on Friday, March 6, 2015, In : Stiri din Sanatate

Unul dintre motivele principale pentru care mâncăm produse organice este acela de a evita substanţele chimice utilizate pentru producerea hranei. Pesticidele sunt asociate problemelor de creştere la copii şi pot acţiona ca agenţi cancerigeni sau afecta sistemul endocrin.

Pentru a ajuta consumatorii să facă cea mai sănătoasă alegere, organizaţia Environmental Working Group (EWG) a publicat o listă a celor mai contaminate produse, notează huffingtonpost.com.

Folosind informaţiile ...