Sunt perioade in care palpitatiile, durerile de stomac si alte semne ale stresului iti perturba ziua, sau, mai grav, noaptea! Chiar daca schimbarea este necesara, si cateva zile de relaxare ajuta intotdeauna, anumiti factori de stres sunt inevitabili – zile pline la munca, probleme financiare sau neintelegeri in viata de cuplu. Psihoterapeutii specializati in probleme de stres si anxietate sunt de parere ca exercitiile de respiratie, managementul emotiilor si mai ales intelegerea mecanismel... Continue reading ...