Sportul in aer liber te ajuta sa economisesti bani, sa te relaxezi si sa te bucuri mai mult de miscare. Si cum mersul pe jos intr-un ritm alert si alergarea sunt cele mai des intalnite forme de exercitii ne-am gandit sa le analizam cu bune si rele! Mersul pe jos sau alergarea? Preferi sa parcurgi distante lungi intr-un ritm alert sau mai degraba sa dai o tura rapida de parc? Indiferent de preferintele tale ambele au cateva beneficii comune.
De exemplu atat power walk-ul, cat si joggingul te aj...
Continue reading ...
