Showing Tag: "de ce sunt ouăle un superaliment şi de ce este bine să le consumăm mai ales dimineaţa" (Show all posts)

De ce sunt ouăle un superaliment şi de ce este bine să le consumăm mai ales dimineaţa

Posted by Alin Marinescu on Thursday, November 24, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oua

Ouale nu trebuie sa lipseasca din nicio gospodărie si asta pentru ca sunt o buna sursa de proteine care ajuta la menţinerea masei musculare, contin grasimi sanatoase si sunt extrem de versatile, putand fi consumate in diverse moduri. Mai mult, oul pastreaza senzatia de satietate mult timp şi este considerat un super aliment fiin unul dintre cele mai nutritive.

Un ou mare fiert coţine:

- Vitamina A 6%
- Vitamina B9 5%
- Vitamina B5 7%
- Vitamina B12 9%
- Vitamina B2 15%
- Seleniu 22%
- Fosfor 9%
Pe...

Continue reading ...