Showing Tag: "de ce sunt atat de importante fibrele pentru sanatate" (Show all posts)

De ce sunt atat de importante fibrele pentru sanatate

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 10, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru fibrele pentru sanatate

Fibrele solubile se gasesc indeosebi in legumele si fructele proaspete, in legumele uscate, cum ar fi lintea si fasolea, sau in coaja unor cereale ca orzul, ovazul, secara sau hrisca. Fibrele nesolubile sunt mai putin prezente in alimentatie, ele gasindu-se in cerealele complete cum ar fi graul sau unele legume (toate tipurile de varza).

Odata ajunse in stomac, fibrele se imbiba cu apa, isi maresc volumul si dau senzatia de satietate, constituind asadar un mijloc ideal de potolire a foamei. El...

Continue reading ...