Desi mergi la sala de cateva ori pe saptamana, uneori chiar de doua ori pe zi, nu vezi rezultatele pe care ai vrea sa le vezi. Stiti vorba aceea, “nu conteaza cantitatea, ci calitatea”. Nu scapam de nevoia calitatii nici cand vine vorba de antrenamentele noastre de fitness. Asadar, cum conteaza mai mult ce faci propriu-zis in timpul petrecut la sala, ci nu cat de mult esti prezenta acolo, iata care ar putea fi motivele pentru care nu vezi rezultatele dorite.

1. Nu esti suficient de atenta

U...