Un pahar de lapte in fiecare dimineata scade riscul de obezitate si diabet. Studiul a fost realizat in Canada.
Spre deosebire de apa, laptele ne face sa ne simtim satui pentru mai mult timp, datorita compozitiei mari de proteine. Acestea elibereaza hormoni care incetinesc digestia si reduc zaharul din sange. Cu cat concentratia de proteine este mai mare, cu atat efectul va fi mai puternic.
O spun cercetatorii din Ontario, care au realizat un studiu cu 32 de participanti. La micul dejun, pe lang...
Continue reading ...
