Persoanele active traiesc in medie cu 3 ani mai mult decat cele care duc o viata sedentara, arata studiile. Nu trebuie neaparat sa faceti sporturi complicate ori sa stati ore in sir la sala.

Mersul pe jos face cu adevarat piciorul frumos! Studii recente arata ca plimbarile regulate reduc riscul de infarct cu pana la 40%. In afara de inima, mersul pe jos va apara si oasele. Densitatea osoasa este mult mai mare la varste inaintate la persoanele care obisnuiesc sa se plimbe des, spre deosebire de...