Muschii si grasimea sunt doua tipuri diferite de tesut in corpul uman si nu se pot transforma unul intr-altul. Daca ai muschii abdominali mai tari ca otelul, dar sunt acoperiti cu straturi succesive de tesut adipos, ca sa-i poti etala ai nevoie de programul special numit "six pack attack".
Trebuie sa te antrenezi de cel putin trei ori pe saptamana pentru a obtine muschi tari si puternici, dar trebuie sa te antrenezi suficient de tare pentru ca ai nevoie de timp de recuperare.
Exercitiile abdomi...
