Daca vrei sa acorzi o atentie mai mare dietei tale si sa scapi de kilogramele in plus nu trebuie sa renunti de tot la carbohidrati. Consuma mai putini carbohidrati rafinati (care se gpsesc in painea alba, orez, fursecuri si bomboane) care nu furnizeaza deloc nutrienti, genereaza fluctuatii foarte mari ale glicemiei si te lasa extrem de infometata intr-un timp foarte scurt, avertizeaza Joy Bauer, nutritionist cunoscut citat de publicatia today.com
Daca ai grija la alegerile pe care le faci po...
Continue reading ...
