Daca nu esti obisnuita sa faci sport, e greu sa intri intr-o astfel de rutina, mai ales cand ai in jurul tau numai oameni care arata de parca ar merge la sala din copilarie. E posibil sa te simti intimidata de ideea de a merge la sala, mai ales daca nu stii cu ce sa incepi.

Nu e deloc exclus sa amani la nesfarsit momentul si sa iti cauti tot felul de scuze ca sa nu te apuci de sport. De aceea, e bine sa stii cateva exercitii simple de facut acasa, bune chiar si pentru cei care n-au facut sport...