Ai nevoie de o motivatie pentru a face miscare singura sau pentru a merge la sala? Cercetarile arata ca exercitiile fizice facute in mod regulat pot reduce riscul de cancer mamar. Incearca sa faci cel putin 150 de minute de exercitii moderate ca intensitate in fiecare saptamana. Este chiar si mai bine daca ai mai mult timp sa dedici acestei activitati. Un studiu realizat in 2012 a constatat ca femeile care au facut miscare timp de 10 sau mai multe ore in fiecare saptamana au scazut riscul apa...