Oamenii au nevoie de 7-8 ore de odihna pe noapte, insa o buna parte dintre noi nu reusim sa atingem acest interval mereu. Somnul furnizeaza o serie de beneficii uluitoare asupra sanatatii: te ajuta sa slabesti, sa-ti imbunatatesti memoria si chiar sa fii mai fericit.
Mai jos gasiti o lista cu 8 trucuri prin care poti avea parte de un somn mai odihnitor, conform stiintei.
1. Amplasarea strategica a pernelor este o modalitate buna prin care poti scapa de anumite tipuri de dureri. Daca te trezest...
Continue reading ...
