Sfaturile care urmeaza sunt rezultatul unui studiu european, realizat pe zeci de mii de participanti. Specialistii le considera o "biblie" a nutritiei, care garanteaza pe termen lung sanatatea si silueta
Mancati pana cand aveti senzatia confortabila ca v-ati saturat. Nu e nevoie sa numarati caloriile. Nimic nu este interzis, toate recomandarile de fata indica numai o tendinta. Deci, daca veti citi ca e preferabil sa nu cumparati branzeturi grase, aceasta nu inseamna ca nu mai aveti ...
Continue reading ...