Să slăbești câteva kilograme nu este foarte ușor, dar mai greu este să-ți menții greutatea după acest pas. Află câteva secrete care te pot ajuta în acest sens.

1. Continuă să cântărești ce mănânci

Stresul joacă un rol important în acumularea de kilograme, de accea este bine să te detașezi de orice când te pui la masă.

Un control bun asupra porțiilor și cantităților este indicat, pentru a nu întrece măsura.

Moderația te poate ajuta să-ți păstrezi în continuare s...