Showing Tag: "consum" (Show all posts)

Ce efecte negative poate avea consumul de ceai

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 30, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Ceaiul este una dintre cele mai sanatoase bauturi pe care le poţi consuma. Acesta are efecte benefice in tratarea diabetelui, dar si in reducerea riscurilor de a suferi un accident cerebral vascular sau un infarct. Dincolo de efectele favorabile asupra sanatatii, trebuie sa știi ca majoritatea ceaiurilor pot face rau sanatatii tale.

1. ceaiul poate induce osteofluoroza

Dupa cum se stie frunzele de ceai au un continut mic de fluor (ceaiul negru are chiar un continut de fluor mai mare decat pas...

Continue reading ...
 

Cum gestionati corect consumul de grasimi

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 25, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Sfaturile care urmeaza sunt rezultatul unui studiu european, realizat pe zeci de mii de participanti. Specialistii le considera o "biblie" a nutritiei, care garanteaza pe termen lung sanatatea si silueta 

Mancati pana cand aveti senzatia confortabila ca v-ati saturat. Nu e ne­voie sa numarati caloriile. Nimic nu este interzis, toate re­comandarile de fata indica numai o tendinta. Deci, daca veti citi ca e pre­ferabil sa nu cumparati branzeturi gra­se, aceas­ta nu inseamna ca nu mai aveti ...

Continue reading ...
 

Consumul de alcool nu scurteaza viata

Posted by Alin Marinescu on Saturday, September 22, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Este clar pentru toata lumea ca in cazul in care consumam alcool exagerat de mult, ajungem la ciroza sau putem suferi un accident rutier foarte grav. Caonsumul de alcol in cantitatai mari nu este recomandat indiferent de situatia in care ne-am afla. Insa, pe de alta parte,  abstinenta (in randul persoanelor care aleg sa nu consume deloc alcool) pur si simplu duce la o speranta mai mica de viata, potrivit unei lucrari de cercetare publicate in jurnalul "Alcoholism: Clinical and Experimental Re...

Continue reading ...
 

Alimentul pe care il consumam des si care contine mai mult zahar decat cola

Posted by Alin Marinescu on Friday, September 21, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Iaurtul, chiar si ce organic, este plin de zahar, potrivit unui studiu citat de bbc.com. Marea Britanie a pus la punct un program national de reducere a consumului de zahar si spera ca, pana in 2020, sa obtina rezultate notabile. Multe iaurturi care se afla la vanzare sunt pline de zahar, iar populatia n-ar trebuie sa se legene in iluzia ca opteaza pentru produse sanatoase, este avertismentul cercetatorilor. Concluzia  lor vine dupa ce au analizat circa 900 de iaurturi aflate la raft in Marea...

Continue reading ...
 

Cata paine prajita putem consuma pentru a ramane sanatosi

Posted by Alin Marinescu on Thursday, September 13, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Adori sa mananci paine prajita dimineata si nu numai? Crezi ca te ajuta pentru a avea un corp sanatos? Nici pe departe. Specialistii lanseaza un semnal de alarma de care ar trebui sa tii cont. Foarte multi oameni prefera ca dimineata sa isi pregateasca un mic dejun rapid care are la baza paine prajita. Ba cu unt, ba cu dulceata, matinalii rontaie acest aliment considerat de multi un deliciu. insa atentie, creste riscul de obezitate.

Painea prajita nu este tocmai o alegere buna pentru organism....

Continue reading ...
 

Suprahidratarea sau consumul excesiv de apa poate fi mortal

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 11, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Consumul unei cantitati suficiente de apa este important. Fiecare celula din corpul nostru are nevoie de acest lichid pentru a functiona. Atunci cand nu consumi suficienta apa te poti deshidrata, iar cazurile severe de deshidratare pot duce la afectiuni grave. Insa exista si suprahidratarea ce poate avea, de asemenea, consecinte grave.

In 2007, de exemplu, o femeie de 28 de ani a murit la cateva ore dupa ce a participat la un concurs radio in care trebuia sa consume cat de multa apa putea. Con...

Continue reading ...
 

Cum se consuma corect cele mai sanatoase ceaiuri

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Tu stii sa consumi ceaiul corect? Iat care sunt cele mai sanatoase ceaiuri si cum le poti consuma de dimineata pana seara. Zhena Muzyka este specialista in ceaiuri si autoarea unei carti intitulate "Life by the Cup: Ingredients for a Purpose-Filled Life of Bottomless Happiness and Limitless Success". Ea marturiseste ca bunica ei a invatat-o ca florile, mirodeniile, ceaiurile si plantele aromatice pot fi un leac pentru orice suferinta - a mintii, a trupului sau a spiritului. Zhena Muzyka bea a...

Continue reading ...
 

Efectele mai putin cunoscute ale consumului de avocado asupra imbatranirii pielii

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 2, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Avocado in salata, avocado la micul dejun, avocado ca aperitiv. In ultimii ani, avocado a devenit un aliment preferat pentru majoritatea oamenilor. Pe langa faptul ca este foarte gustos, acest fruct este extrem de util atat pentru starea generala a organismului, cat si pentru cei care incearca sa manance sanatos.

Avocado este potrivit pentru consum atat de catre copii, cat si de catre adulti. Este bogat in fibre solubile si insolubile. Consumul de avocado reduce colesterolul rau, fiind unul di...

Continue reading ...
 

Consumul mare de lapte, asociat cu bolile de inima

Posted by Alin Marinescu on Saturday, September 1, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Dupa numeroase cercetari, oamenii de stiinta au ajuns sa asocieze consumul de lapte cu bolile de inima. Pe de alta parte, acestia sustin ca lactatele pot creste longevitatea, daca sunt alese in mod corect.

In cadrul congresului anual al Societatii Europene de Cardiologie au fost prezentate rezultatele celor mai recente studii care releva ca persoanele care mananca o anumita categorie de lactate tind sa traiasca mai mult. Studiile, efectuate pe mai bine de 660.000 de subiecti in decursul a 15 a...

Continue reading ...
 

Ce se intampla de fapt cu organismul consumatorului de alcool

Posted by Alin Marinescu on Thursday, August 23, 2018, In : Stiri din Sanatate 

 
Limita de siguranta in cazul consumului de alcool nu exista, conform unui important studiu desfasurat la nivel international si conform caruia barbatii din Romania beau cel mai mult, relateaza joi Press Association.

Alte cercetari realizate anterior au concluzionat ca un consum moderat de alcool - aproximativ o bautura pe zi in cazul femeilor si doua pentru barbati - poate oferi protectie in fata bolilor de inima, potrivit Agerpres. Insa autorii studiului recent insista ca orice beneficiu rez...

Continue reading ...
 

De ce sa consumam constant alimente bogate in vitamina A

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

 
O cantitatea suficienta de vitamina A asigura buna functionare a intregului organism. Vitamina A este benefica nu doar pentru sanatatea ochilor, ci si pentru cea a pielii, a dintilor, a oaselor, precum si la cresterea imunitatii. In plus, vitamina A de un anumit tip ajuta la scaderea colesterolului rau. Vitamina A este o vitamina esentiala necesara pentru vedere, transcrierea informatiei genetice, stimularea sistemului imunitar si sanatatea pielii. Este necesara pentru producerea rodopsinei ...

Continue reading ...
 

Alimente pe care sa le eviti sau pe care sa le consumi pe perioada menstruatiei

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu mai este un secret ca alimentatia joaca un rol extrem de important pentru sanatatea noastra: o fata mai curata, un par mai sanatos, o memorie mai buna si chiar si tu poti fi mai fericita. Mancarea chiar este un medicament, cateodata mai bun decat o pastila de durere.

Spre exemplu, chiar daca atunci cand apar crampele, este mult mai lejer sa inclini spre mancarea nesanatoasa (i.e. comfort food), multe dintre acestea pot inrautati simptomele. Din fericire, exista tot la fel de multe mancaruri...

Continue reading ...
 

Consumul de carne procesata a fost asociat afectiunilor psihiatrice grave

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, July 25, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Carnurile tratate cu nitrati au fost asociate perioadelor extinse de hiperactivitate, insomnie si pierdere a atentiei in cazul persoanelor cu episoade maniacale. Cercetarea realizata de specialistii din cadrul Universitatii Hopkins pe pacienti care primesc ingrijire pentru simptomele maniacale a dezvaluit ca aceste persoane consumau chiar de trei ori mai multe produse din carne procesata decat pacientii care erau tratati pentru alte afectiuni psihiatrice. 

„Am observat mai multe tipuri de di...

Continue reading ...
 

Riscul de apariţie a cancerului gastric, redus prin consumul legumelor

Posted by Alin Marinescu on Thursday, July 19, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cancerul gastric în stadiu incipient cauzează rareori simptome. Este unul dintre motivele pentru care boala este greu de detectat devreme.

Cele mai multe dintre simptome sunt mai susceptibile de a fi cauzate de alte lucruri decât cancerul, cum ar fi un virus gastric sau un ulcer.
Cancerul gastric are tendința să se dezvolte lent de-a lungul mai multor ani. Înainte de a se dezvolta, modificările pre-canceroase apar adesea în interiorul căptușelii interioare (mucoasei) stomacului.
 
Acest...

Continue reading ...
 

Porumbul fiert ingrasa? Cum sa-l consumi corect

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, July 18, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Porumbul fiert protejeaza inima, rinichii, ficatul, sistemul nervos si ofera vitalitate pe termen lung. In aceasta perioada porumbul fiert  este o gustare des intalnita. Dar te-ai gandit ca, in loc sa-l consideri o exceptie de la dieta, te-ar putea ajuta sa fii in forma? Procesul de fierbere nu determina pierderea proprietatilor curative in cazul porumbului. Potrivit studiilor de specialitate, vitaminele si aminoacizii raman in porumbul fiert intr-o proportie mare, ceea ce transforma aceasta ...

Continue reading ...
 

3 beneficii ale consumului de banane

Posted by Alin Marinescu on Thursday, July 12, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Bananele reprezintă o sursă ideală de vitamine, de care ai nevoie pentru un stil de viață sănătos. Ajută metabolismul să funcționeze corect, previn anemia și întăresc oasele. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile acestor fructe. Care sunt motivele pentru care este bine să consumi, în mod regulat, banane?

1. Tratează constipația
Datorită consumul bogat de fibre, bananele vin în ajutorul tău atunci când te confrunți cu constipația. Încearcă să consumi acest fruct ...

Continue reading ...
 

Cum afecteaza silueta consumul excesiv de cafea

Posted by Alin Marinescu on Friday, May 25, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cum un consum excesiv de cafea se numara printre obiceiurile multora dintre noi, cercetatorii fac periodic studii asupra impactului pe care acesta il are asupra organismului. Recent, o descoperire prezentata de cotidianul The Telegraph a aratat ca un compus din cafea poate afecta silueta celor care o consuma regulat, in cantitati mari.

Oamenii de stiinta de la Western Australian Institute for Medical Research au facut un experiment pe cobai carora li s-a administrat o doza de CGA (acid chlorog...

Continue reading ...
 

4 moduri in care putem consuma orz

Posted by Alin Marinescu on Friday, May 25, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Orzul este o cereala integrala prea putin folosita in bucataria romaneasca, din care se pot obtine insa preparate satioase si diverse. In dieta vegetariana, orzul ar trebui sa fie integrat printre alte cereale cu bob intreg pentru ca este bogat in multi nutrienti benefici.

Printre acestia se numara proteinele si calciul, despre care se stie ca sunt foarte necesare vegetarienilor care au renuntat in totalitate la carne. O ceasca de orz contine aproape jumatate din necesarul zilnic de proteine d...

Continue reading ...
 

Cele 5 semne ale consumului excesiv de zahar

Posted by Alin Marinescu on Thursday, May 24, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cantitatea de zahar recomandata pentru o zi este de 6 lingurite, insa adevarul este ca marea majoritate a persoanelor consuma mult mai mult. Cum ne dam seama cand am facut un exces? Iata 5 semne care ar putea aparea in urma consumului excesiv de zahar, potrivit ele.ro.

1. Schimbari de stare. Daca nu ai fost in apele tale in ultima vreme, alimentatia s-ar putea sa fie problema. Zaharul este absorbit de corp mult mai rapid decat proteinele cauzand astfel cresteri si scaderi bruste de energie; de...

Continue reading ...
 

De ce sa consumi branza la finalul fiecarei mese

Posted by Alin Marinescu on Monday, May 21, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Mihaela Bilic, nutritionista vedetelor, si-a propus sa ne incurajeze sa adoptam un obicei frantuzesc extrem de benefic: acela de a manca o bucatica de branza la sfarsitul mesei. Nutritionista spune cateva secrete alimentare care ne vor ajuta sa ne mentinem dintii frumosi si sanatosi. Mihaela Bilic explica ce inseamna alimente anti-cariogenice si de ce este indicat sa le mancam la finalul unei mese principale. "Exista si o categorie de alimente numite anti-cariogenice, care nu numai ca nu prov...

Continue reading ...
 

Cirese toxice, insotite de recomandarea de a fi consumate fara coaja, vandute in hipermarket

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, May 8, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cirese din Turcia tratate cu Imazalil si Thiabendazon, substante considerate toxice, insotite de recomandarea de a nu le fi consumata coaja, sunt puse in vanzare in Romania. Directorul general in ANPC Paul Anghel reaminteste ca legislatia europeana interzice folosirea acestor substante in agricultura, iar consumul poate afecta ficatul si rinichii.

Imaginea a fost distribuita pe Facebook de un utilizator care afirma ca a cumparat fructele dintr-un hipermarket. „Legislatia Uniunii Europene int...

Continue reading ...
 

Cele mai bune 5 trucuri care te ajuta sa reduci consumul de sare

Posted by Alin Marinescu on Monday, May 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Sodiul din sare ajuta la transmiterea impulsurilor nervoase si la contractarea fibrelor musculare. De asemenea, impreuna cu potasiul, sodiul are rolul de a echilibra nivelul lichidelor din corp. Insa pentru a beneficia de aceste efecte asupra corpului trebuie sa consumi o cantitate mica de sare, nicidecum sa o consumi in exces. 

In mod obisnuit corpul reuseste sa elimine excesul de sodiu, insa daca o consumi in cantitati mari ea favorizeaza retentia de apa in corp, lucru care determina crester...

Continue reading ...
 

3 bauturi pe care sa nu le consumi cand e cald

Posted by Alin Marinescu on Saturday, April 14, 2018, In : Stiri din Sanatate 

In zilele calduroase nu ne ramane decat sa apelam la bauturi reci si delicioase pentru a ne potoli setea si a ne racori organismul. Atentie insa, nu toate bauturile sunt atat de benefice pe cat crezi! Exista anumite lichide pe care trebuie sa le eviti cu orice pret atunci cand temperaturile sunt ridicate, caci dauneaza extrem de mult organismului. Uite despre ce este vorba!

Sucurile din comert. Un pahar rece de suc acidulat iti da impresia ca te-a racorit instant, insa dupa doar cateva minute ...

Continue reading ...
 

Nu consuma ghimbir daca ai aceste probleme medicale!

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 12, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Ghimbirul este considerat un medicament universal care a fost folosit din vremuri stravechi pentru a vindeca diverse afectiuni. Cercetatorii au identificat peste 500 de compusi in radacina de ghimbir, care actioneaza asupra intregului organism. Unul dintre cele mai specificate beneficii ale ghimbirul se refera la proprietatea lui de a ajuta digestia si a favoriza eliminarea toxinelor din corp. Insa, exista si situatii in care ghimbirul poate sa faca mai mult rau. 

Nu consuma ghimbir daca ai bo...

Continue reading ...
 

De ce ar trebui sa se consume mai multe probiotice in sarcina

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, April 11, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Este indicat sa consumam probiotice, insa femeile insarcinate ar trebui sa acorde o atentie sporita acestor microorganisme. Iata de ce: 

Medicii nu recomanda femeilor insarcinate probioticele, insa un nou studiu s-ar putea sa ii faca sa se razgandeasca. Studiul de cercetare realizat de catre Dr. Erick Forno de la Spitalul pentru Copii din Pittsburgh concluzioneaza ca probioticele reduc riscul ca nou-nascutii sa sufere de alergii, avand un efect protector. Totusi, acelasi medic a spus si ca est...

Continue reading ...
 

Cum trebuie consumat usturoiul pentru a trata diverse afectiuni

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, April 10, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Usturoiul crud e o adevarata minune pentru sanatate. Acesta ajuta la combatarea mai multor boli grave. Capatana de usturoi este la indemana oricui si e atat de folosita in bucatarie, incat ajunge sa fie neglijata ca leac. Adeseori e respinsa din farmacia naturista din cauza mirosului persistent. Usturoiul actioneaza ca un antibacterian si antibiotic natural, fluidizeaza sangele, scade nivelul de colesterol rau. Consumat in stare cruda, ajuta la tratarea infectiilor.

Cu miere, combate varicele
U...

Continue reading ...
 

Legume si fructe care fac si mai bine daca sunt consumate cu coaja

Posted by Alin Marinescu on Monday, April 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Ne-am obisnuit sa aruncam cojile multor legume si fructe consumate, dar aceasta practica este de multe ori gresita. Sunt fructe si legume care nu au nevoie de indepartarea coajei. Desiguri sunt cazuri in care nu avem incotro si trebuie sa aruncam cojile. De exemplu daca nu suntem siguri de provenienta produselor si daca acestea au fost sau nu stropite cu diverse erbicide si pesticide. Iata cateva legume si fructe care te ajuta mai mult daca sunt consumate cu tot cu coaja: 

Bananele. Toata boga...

Continue reading ...
 

Femeile care nu consuma carne rosie isi reduc riscul de cancer de colon

Posted by Alin Marinescu on Monday, April 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Femeile care nu consuma carne rosie isi reduc semnificativ riscul de cancer de colon. Este concluzia unui studiu din Marea Britanie. Se estimeaza ca, pana in 2030, vor aparea peste de 2,2 milioane de cazuri noi de cancer colorectal. Cercetatorii Universitatii din Leeds au vrut sa afle daca au vreo implicare dietele vegetariene, consumul de peste, carnea de pui sau carnea rosie.

Ei au analizat date obtinute in 17 ani despre mai bine de 32.000 de femei din Anglia, Ţara Galilor si Scotia. In tot...

Continue reading ...
 

In ce afectiuni poate fi consumat orzul verde

Posted by Alin Marinescu on Monday, April 2, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Orzul verde (Hordeum vulgare), ca planta cu efecte remarcabile asupra organismului, a fost folosit in medicina traditionala a mai multor popoare din Europa si Asia indepartata, inca din antichitate. Prin urmare, in acelasi timp purificator dar si tonic, sucul de orz verde este utilizat cu succes ca remediu principal sau ca adjuvant (in bolile grave) in urmatoarele afectiuni:

Boli ale aparatului digestiv: stomatita, anorexie, gastrita, ulcer, pancreatita (adjuvant), colita. Cazurile de gastrita...

Continue reading ...
 

Cum se consuma corect turmericul

Posted by Alin Marinescu on Thursday, March 29, 2018, In : Stiri din Sanatate 


Acest condiment se bucura de proprietati antioxidante, antiinflamatorii dar si anti-imbatranire, iar pentru a te bucura din plin de aceste calitati este suficient sa il consumi in apa calda. Potrivit specialistilor consumul de apa calda cu turmeric, mai ales in prima parte a zilei are beneficii asupra afectiunilor enumerate mai jos:
 
Tocmai datorita proprietatilor antinflamtorii de care se bucura, turmericul este un bun tratament naturist daca te confrunti cu artrita. La baza acestei afirmatii...

Continue reading ...
 

Cand trebuie sa consumam mai multe fructe si legume albe

Posted by Alin Marinescu on Monday, March 26, 2018, In : Stiri din Sanatate 

De ce sa consumi alimente in functie de culori? Pentru ca pigmentul le da cateva proprietati care le diferentiaza.
Albul iti ofera vitalitate. Aceste alimente au o concentratie mare de alicina, care este recomandata pentru indepartarea riscului de cancer si de boli de inima, dar si pentru ca mentine colesterolul la un nivel optim. 

Exista un studiu care a analizat relatia dintre riscul de a pati un accident vascular cerebral si consumul de fructe albe. Specialistii au observat ca riscul de AVC ...

Continue reading ...
 

Cum ne ajuta consumul regulat de fistic

Posted by Alin Marinescu on Friday, March 16, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Fisticul nu e doar un fruct gustos, ci are si multe beneficii pentru sanatate. Consumat crud, el te apara de numeroase boli si mentine organismul sanatos.


Ajuta inima. Bogat in antioxidanti, fisticul combate inflamatiile, protejeaza vasele de sange si reduce riscul de a face boli de inima. Chiar si un consum moderat de fistic ajuta organismul sa reziste in fata afectiunilor cardiovasculare.
Bun pentru diabetici. Consumul de fistic poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2, datorita fosforul...

Continue reading ...
 

10 motive pentru a consuma bere mai des

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, March 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Iata 10 motive plauzibile pentru a introduce berea in alimentatia de zi cu zi: nu ingrasa, rehidrateaza dupa efort fizic, reduce riscul formarii pietrelor la rinichi, reduce riscul de aparitie al bolii Parkinson, creste nivelul de 'colesterol bun', contine antioxidanti, contine siliciu, contine vitamina B12, este o sursa de fibre.

Nu ingrasa
Cu un continut caloric mult mai mic decat al altor bauturi alcoolice - 43 kcal la 100 ml in cazul celei cu alcool si doar 17 kcal la 100 ml in cazul celei ...

Continue reading ...
 

Cum se falsifica alimente pe care le consumi foarte frecvent

Posted by Alin Marinescu on Saturday, March 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Scopurile economice umbresc de cele mai multe ori aspecte precum calitatea alimentului si autenticitatea acestuia. Respectarea retetei originale de fabricatie, metoda de preparare si conservare, folosirea stricta a anumitor specii de animale si tipuri de plante sunt aspecte nerespectate de mare parte dintre producatorii de produse alimentare. Asta face ca multe alimente doar sa semene cu ceea ce stiam noi. „Ne-am pierdut cultura alimentara imprumutand dieta vestica. Mancarurile noastre trad...

Continue reading ...
 

De ce iaurtul ar trebui consumat zilnic

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 27, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cei mai buni medici in boli gastro-intestinale si nutritie s-au intalnit la Cluj-Napoca pentru a discuta despre importanta unei alimentatii echilibrate. Cu aceasta ocazie, Nicolae Hancu, specialist in nutritie, diabet si boli metabolice, a atras atentie asupra lipsei iaurtului din alimentatia romanilor. “Statistica ne arata ca un roman consuma un iaurt pe saptamana, iar aceasta este consecinta unei gresite si paguboase educatii nutritionale, pe care noi, nutritionistii, de ani de zile cauta...

Continue reading ...
 

Noi efecte benefice ale consumului moderat de bere

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 27, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru bere

Centrul de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie lanseaza o noua cercetare care evidentiaza efectele benefice ale consumului moderat de bere asupra organismului, de aceasta data fiind vizate simptomele asociate perioadei post – menopauza. Astfel, studiul demonstreaza ca un consum moderat de bere poate ameliora bufeurile de caldura specifice post-menopauzei, imbunatatind totodata si alte simptome vasomotoare, fizice sau psihosociale asociate acestei stari. Studiul a fost realizat sub egid...

Continue reading ...
 

3 moduri inedite de a consuma paine

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 20, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu exista masa la care sa lipseasca painea chiar daca nu se recomanda in cantitati mari atunci cand vrei sa slabesti sau sa-ti mentii silueta. Pentru cei care nu stiu, nu toate tipurile de paine ingrasa. Painea pe care trebuie sa o eviti total este cea alba, care este goala in nutrienti si aduce kilograme multe in plus din cauza zaharului rafinat si a carbohidratilor rai din compozitie. Poti consuma in schimb paine pita din tarate de ovaz, paine integrala, paine de secara, paine din drojdie m...

Continue reading ...
 

Consumul frecvent de alcool poate afecta pe termen lung masa osoasa a tinerilor

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 13, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de alcool

Conform rezultatelor unui studiu realizat de Austrian Science Fund FWF, consumul de alcool poate influenta formarea oaselor la tineri. Rezultatele au consecinte pe termen lung. Consumul de alcool pe termen lung poate degrada atat organele, cat si oasele. Alcoolismul reprezinta principalul factor ce creste riscul aparitiei osteoporozei, deoarece duce la declinul masei osoase si la deteriorarea metabolismului osos. 

Scilog noteaza ca tesutul osos este afectat de consumul excesiv de alcool, mai a...

Continue reading ...
 

Alimente "rele" care trebuie consumate

Posted by Alin Marinescu on Friday, February 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oua

Sunt anumite alimente care au o reputatie proasta cand vine vorba de efectul pe care il au asupra sanatatii noastre. Iata insa cateva de care nu trebuie sa te lipsesti.

Oua
La un moment dat, se credea chiar ca ouale sunt cel mai daunator aliment pentru ca are ca efect cresterea colesterolului. Nu trebuie sa uitam, insa, ca sunt o sursa bogata de nutrienti, contin proteine si sunt foarte satioase.

Legume la conserva
Sunt de regula evitate pe motiv ca nu sunt proaspete si nu sunt sanatoase. Surprin...

Continue reading ...
 

4 alimente pe care sa nu le consumi inainte de culcare

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, February 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru carne de pui

Daca vrei sa fii frumoasa, trebuie in primul rand sa te odihnesti. Daca nu iti supraveghezi alimentatia, insa, vei avea de suferit.

Iata lista alimentelor interzise inainte de culcare:

Carne de pui
Atat carnea de pui, cat si alte tipuri de proteine sunt contraindicate seara. Digestia incetineste cu 50% atunci cand dormi, iar daca mananci multe proteine, nu faci decat sa ingreunezi procesul. Astfel, in loc sa se concentreze pe odihna, organismul tau va fi prea ocupat cu digestia, muncind in plus....

Continue reading ...
 

Cel mai indicat fruct de consumat in sezonul rece

Posted by Alin Marinescu on Saturday, February 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru kiwi

Kiwi are mai multa vitamina C decat o portocala. Disponibil tot anul in supermarket, kiwi este o alegere excelenta in perioada de iarna. Un fruct mediu are circa 75 de grame si asigura 120% din necesarul zilnic de vitamina C, respectiv 72 de miligrame, toate acestea cu numai 40 de calorii. Un singur fruct aduce 0,5 grame de proteine, 0,5 grame de grasimi si 10 grame de carbohidrati. In plus, contine doua grame de fibre si 62 de grame de apa.

Conform whfoods.org , un fruct aduce 50 de UI de vit...

Continue reading ...
 

10 beneficii ale consumului de telina

Posted by Alin Marinescu on Saturday, February 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru telina

Telina este printre cele mai utilizate legume in supe si salate, dar putini ii cunosc cu adevarat beneficiile. In afara de culoarea si aroma data oricarei mancaruri, telina aduce reale beneficii pentru sanatate si slabire. Nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatia zilnica, pentru ca are putine calorii si poti face abuz de ea. Stiu ca multe gospodine sunt tentate sa foloseasca mai des alte legume, dar trebuie sa tii cont ca telina merge in orice combinatie.
 
Cei care vor sa slabeasca si sa-si ...

Continue reading ...
 

5 motive sa consumi drojdie de bere

Posted by Alin Marinescu on Saturday, January 13, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru drojdia de bere

Drojdia de bere contine multi nutrienti care aduc numeroase beneficii corpului. Este un aliment ieftin care previne sau trateaza mai multe probleme. Iata cum te poate ajuta acest aliment.

Cum te ajuta drojdia de bere, un aliment ieftin si benefic pentru organism:
Drojdia de bere ajuta digestia. Aceasta este un probiotic natural care combate balonarea deoarece stimuleaza flora intestinala. Tot ce trebuie sp faci este sa pui într-un pahar putina pudra de drojdie. Peste aceasta vei pune apa caldu...

Continue reading ...
 

Persoane care trebuie sa fie atente la consumul de portocale

Posted by Alin Marinescu on Monday, January 8, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru portocale

Nu cred ca exista o persoana care sa nu adore portocalele. Sunt la indemana, gustoase si nelipsite din magazine, mai ales in sezonul rece. Alaturi de lamai, portocalele sunt si ele o sursa importanta de vitamina C, absolut necesara daca vrei sa ai o imunitate de fier. Problema este ca portocalele contin anumite substante care ingreuneaza simptomele altor afectiuni de sanatate.
 
Atunci cand nu vrei sa ai carente de vitamine si minerale si sa beneficiezi de o sursa importanta de antioxidanti put...

Continue reading ...
 

Cum consumam iaurtul pentru a fi medicament

Posted by Alin Marinescu on Monday, January 8, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru iaurt

Daca ai asista la un spectacol al produselor sanatoase ce se regasesc pe piata actuala, iaurtul ar avea un loc garantat in primul rand. Daca ar fi nominalizat la categoria cel mai sanatos produs culinar, ar lua premiul cel mare fara niciun fel de emotie. Pentru ca sunt prea putine cazurile in care acesta nu este recomandat si prea multe situatiile in care poti si trebuie sa profiti de beneficiile lui. 

Pentru orice regim medical, fie ca e anemie, raceala, varicela, rujeola, indigestie sau mai ...

Continue reading ...
 

6 beneficii ale consumului zilnic de turmeric

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, December 19, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru turmeric

Turmericul are origine asiatica si este inrudit cu ghimbirul, fiind cultivat in India, China, Taiwan, Japonia, Indonezia si Africa, iar in scop terapeutic se foloseste mai ales radacina. Printre numeroasele efecte terapeutice ale turmericului se numara si urmatoarele:

1. Reduce inflamatiile. Turmericul este un puternic anti-inflamator, ce contine peste 20 de compusi benefici. Curcuminul, prezent intr-o concentratie foarte mare in turmeric, are excelente proprietati anti-inflamatorii. Unul dint...

Continue reading ...
 

Cele trei alimente care, consumate in exces, pot duce la boli grave

Posted by Alin Marinescu on Monday, December 18, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru paine alba

Paine alba, paste si cartofi pe saturate - asta primesc la fiecare masa cei mici, potrivit unui studiu realizat de Institutul National pentru Sanatatea Mamei si a Copilului.

Explicatia este, fara indoiala, legata de bani. Painea alba are un pret mai mic fata de cea integrala. Medicii atrag insa atentia. Consumate in exces, duc la aparitia unor boli grave, iar efectele nu se vad imediat, ci in timp.

Asa arata masa unui copil in Romania. Cartofi prajiti cu paine sau ciorba de cartofi cu paine. Pe...

Continue reading ...
 

Nu consuma otet din cidru de mere daca iei aceste medicamente!

Posted by Alin Marinescu on Sunday, December 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cidru de mere

Otetul din cidru de mere
care este organic, nefiltrat si nepasteurizat aduce o multime de beneficii pentru sanatate. Multe persoane aleg sa-l consume, deoarece s-a dovedit ca are si proprietatea de a arde grasimile, fiind un adjuvant util in curele de slabire. 

Un studiu recent realizat arata ca datorita enzimelor benefice pentru digestie care se regasesc in otetul din cidru de mere nepasteurizat se reduce riscul de cancer esofagian cu pana la 37%. 

Otetul din cidru de mere are un puternic efec...

Continue reading ...
 

Ce paraziti rezistenti la antibiotice se pot transmite prin consumul carnii de porc

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 14, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru carne de porc

Expresia “am mancat ca un porc” se bazeaza pe o realitate foarte prezenta in lumea acestor animale atat de populare peste tot in lume. Porcii mananca foarte mult, dar si de toate, indiferent ca este vorba fecale, gunoaie sau cadavre. Cu un asemenea “meniu” nu este nicio mirare ca in corpul lor se acumuleaza multe toxine care se elimina foarte greu. La acest aspect “contribuie” si faptul ca porcii nu au glande sudoripare si nu pot transpira. Toate aceste aspecte trebuie stiute de f...

Continue reading ...
 

Poti consuma zilnic 70 de grame de stafide. Iata cate beneficii au aceste fructe uscate

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 13, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru stafide

Despre stafide se spune ca sunt un adevarat leac pentru anemii, fiind bogate in cupru si fier. De asemenea, fortifica imunitatea si dau senzatia de satietate datorita cantitatii mari de fibre pe care le contin. Medicii spun ca pot fi consumate zilnic aproximativ 70 de grame de stafide. Pentru ca sunt o sursa buna de zaharuri sanatoare, sunt indicate in perioadele de convalescenta, dupa eforturi fizice sau intelectuale. "Stafidele reprezinta si o sursa buna de antioxidanti, care intervin in pr...

Continue reading ...
 

14 motive sa consumi ghimbir

Posted by Alin Marinescu on Sunday, December 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ghimbir

Ghimbirul
este o sursa de vitamine, micronutrienti si uleiuri esentiale care iti intaresc organismul, te invioreaza si are proprietati anti-inflamatorii. Acest condiment poate fi folosit cu usurinta acasa, pentru mentinerea frumusetii si tot ceea ce trebuie sa faci este sa-l incluzi in diverse preparate, deoarece este util atat ras cat si proaspat, uleiurile sale esentiale sunt foarte utile si poate fi adaugat in mancare, prajituri sau bauturi. 

Cu toate acestea, asigura-te ca nu esti alergica...

Continue reading ...
 

Ce trebuie sa consumi pentru a dormi linistit si pentru a scapa de durerile de cap

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, November 29, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru zahar

Cu totii stim ce inseamna sa stam cu orele, asteptand somnul dulce, care nu mai vine… Insomniile ne dau batai de cap la propriu, mai ales in zilele caniculare. Din fericire, exista un remediu la indemana oricui, ce creste imunitatea si creste nivelul de hormoni ai fericirii, dupa cum spune dr. Matt Stone, un cercetator din America, specializat in nutritie. Acesta a mai declarat ca tratamentul sau ne poate scapa si de durerile de cap cauzate de stres sau de oboseala, spun cei de la worldheal...

Continue reading ...
 

Beneficii nestiute ale consumului de cacao

Posted by Alin Marinescu on Thursday, November 23, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cacao

Consumul de cacao prezinta foarte multe beneficii asupra sanatatii. In plus, pudra de cacao nu creeaza dependenta, asa cum se intampla in cazul consumului de cafea.

Aceasta este bogata in minerale precum: calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, fier, alaturi de vitaminele din complexul B (B1, B2, B3, B6, B9). De asemenea, consumul de cacao previne bolile cardiovasculare si combate anumite complicatii care se intalnesc la persoanele in varsta. Beneficiile pentru sanatate ale pudrei de cacao se...

Continue reading ...
 

Ce efecte adverse poate avea consumul de scortisoara

Posted by Alin Marinescu on Thursday, November 23, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru scortisoara

Scortisoara este apreciata nu numai in preparatele culinare, ci si deoarece prezinta foarte multe beneficii pentru sanatate.

Fiind bogata in fosfor, magneziu, fier si calciu, scortisoara imbunatateste digestia, detoxifica ficatul, scade nivelul de colesterol din sange si are proprietati antibacteriene, antifungice si antiparazitare. Este indicat sa consumati scortisoara cu moderatie, deoarece poate sa devina toxica pentru ficat, ca urmare a continutului ridicat de cumarina. De asemenea, daca s...

Continue reading ...
 

De ce ar trebui sa consumam miere cu scortisoara in fiecare dimineata?

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, November 22, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru miere cu scortisoara

Combinarea acestor alimente naturiste s-a dovedit a fi eficienta in tratarea unei serii de afectiuni,fiind capabila sa neutralizeze multe virusuri, sa reduca nivelul de colesterol rau dar si nivelul de zahar din sange. Insa acestea sunt doar cateva dintre intrebuintarile minunate ale acestei combinatii. Tot ce trebuie sa faci pentru a mentine sistemul cardiovascular sanatos este sa ai grija la alimentatia ta, sa elimini de tot prajelile si produsele de patiserie sau fast food si sa amesteci 1...

Continue reading ...
 

De ce ar fi bine sa consumam fistic frecvent

Posted by Alin Marinescu on Monday, November 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru fistic

Recunoscut pentru proprietatile nutritionale, fisticul, alaturi de nuci, migdale si caju, parte a unui meniu sanatos, reprezinta o sursa buna de proteine, grasimi si minerale.

Fisticul este cultivat in livezi, creste lent, iar arborele are nevoie de 7-10 ani ca sa inceapa sa produca si abia dupa 15 sau 20 de ani ajunge la productia maxima. El poate atinge 10 m inaltime. in conditii favorabile traieste si produce timp de secole, potrivit site-ului www.crfg.org. Fisticul ar trebui sa fie plantat...

Continue reading ...
 

Cel mai sanatos aliment pe care ar trebui sa-l consumi mai des

Posted by Alin Marinescu on Sunday, November 5, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru curmale

Iti este pofta de ceva dulce? Alege sanatatea inainte de toate si consuma 2-3 curmale, mai ales ca gustul lor dulce, cremos, bogat in nutrimenti de cea mai buna calitate iti vor fi de folos sa iti mentii sanatatea impecabila timp indelungat.

Este suficient chiar si o singura curmala pe zi sa consumi, mai ales dimineata la cafea, in special daca bei cafeaua fara zahar.
Daca vrei sa slabesti tine cont de faptul ca un consum moderat de curmale iti vor fi de mare ajutor, in special datorita uleiurl...

Continue reading ...
 

Cat de periculoase sunt multe alimente pe care le consumam foarte frecvent

Posted by Alin Marinescu on Saturday, November 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente

Respectarea unei diete echilibrate si sanatoase ne preocupa pe toti. Chiar daca oamenii sunt din ce in ce mai informati, numarul oamenilor care se imbolnavesc din cauza consumului de alimente nesanatoase este intr-o continua crestere. Zilnic consumam alimente care ne scurteaza viata.

Painea, carnea, unele branzeturi si sucurile ne duc la cancer, diabet, sau obezitate. Mai mult, chiar si fructele si legumele perfecte pe care le cumparam din comert, ne pot face mai mult rau decat bine.

Iata o lis...

Continue reading ...
 

Consumul de alcool are si beneficii: previne o boala grava

Posted by Alin Marinescu on Saturday, November 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru pahar cu vin

Persoanele care consuma bauturi alcoolice de trei-patru ori pe saptamana, in cantitati moderate, prezinta un risc mai mic de a dezvolta diabet de tipul II in comparatie cu cele care beau mai rar sau niciodata, sugereaza un studiu efectuat in Danemarca, citat de BBC. Expertii au mentionat, insa, ca aceasta concluzie nu inseamna ca oamenii pot sa bea mai mult decat este recomandat.

In cadrul studiului, cercetatorii au monitorizat consumul de alcool a peste 70.000 de persoane — cat de mult obis...

Continue reading ...
 

La fiecare 10 secunde un om moare pentru ca consuma acest produs

Posted by Alin Marinescu on Sunday, October 29, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de alcool

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a anuntat rezultatele unui studiu ingrijorator, care arata ca o persoana moare la fiecare 10 secunde din cauza consumului de alcool.

Anual mor din cauza dependentei peste 3,3 milioane de oameni si asta plaseaza alcoolul mai ucigas decat SIDA, tuberculoza si violentele la un loc.

OMS se teme ca situatia se poate agrava, deoarce zilnic cifrele cresc si dependenta de alcool este tot mai prezenta in randul populatiei, iar conform unui raport cei mai mari consu...

Continue reading ...
 

De ce ar trebui sa consumi fistic ca gustare?

Posted by Alin Marinescu on Friday, October 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru fistic

Gustarea de dupa amiaza, de la birou sau de peste zi, atunci cand vrei sa rontai ceva, este important sa fie nu doar gustoasa, ci si sanatoasa. Sa contribuie la sprijinirea sanatatii organismului si sa aiba grija, subtil, de nivelul nostru energetic.

Fisticul face acest lucru si vine cu o multime de alte beneficii care ne intretin starea de bine.

Iata doar cateva motive pentru care ar trebui sa consume, inca de astazi, fistic:

Contine vitaminele A, E si luteina care contribuie la reucerea stresu...

Continue reading ...
 

Alimente pe care nu ar trebui sa le consumati niciodata la pranz

Posted by Alin Marinescu on Monday, October 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru salata de pui cu maioneza

Masa de pranz este a doua ca importanta, dupa micul dejun. Aceasta asigura necesarul de energie pentru intreaga zi, asa ca alimentele consumate trebuie sa fie alese cu atentie. Stim deja ca ar trebui sa includem in dieta fructe, legume, cereale, nuci si seminte, dar care sunt aliemntele pe care ar trebui sa le evitam la pranz?

 Salata cu pui 

Multe persoane cred ca o salata verde cu bucati de pui la gratar poate fi un pranz excelent. Problema este ca din aceasta combinatie lipsesc fibrele si gr...

Continue reading ...
 

3 reguli de care trebuie sa tii cont inainte de a consuma alcool

Posted by Alin Marinescu on Sunday, October 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alcool

Daca vrei sa te bucuri de o bautura buna, fara sa te trezesti a doua zi cu dureri de cap, încearca sa tii cont de cateva reguli.

1. Mananca inainte de petrecere. Consumul de alcool pe stomacul gol este o reteta sigura spre dezastru. Asa ca, inainte de petrecere, cu atat de mult daca este una de munca, ia o cina copioasa. Gradul de alcool din sange este cu atat mai mare cu cat se goleste stomacul. Proteinele si grasimile sunt digerate mai greu, asa ca poti conta pe ele, scrie foodstory.ro.

2. B...

Continue reading ...
 

Cate calorii au cele mai consumate alimente

Posted by Alin Marinescu on Saturday, October 14, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru calorii alimente

Ai auzit de nenumarate diete in care trebuie sa consumi un anumit numar de calorii sau poate vrei sa ai mai multa grija de regimul tau alimentar, insa, cine are timpul necesar sa le calculeze?

Arunca o privire pe ghidul de mai jos, pentru a stii ce aport caloric au cele mai cunoscute alimente.

Carne si oua   (100 g)

Pui 159
Vita 104
Porc 212
Curcan 112
Miel 109
Oua de gaina 143

Branzeturi (100g)

Cascaval 306
Branza telemea 235
Branza proaspata 164
Branza  topita 270
Cas de oaie 280
Crema de branza 269

Lapte ...

Continue reading ...
 

Ce alimente trebuie sa consumi atunci cand ai arsuri la stomac

Posted by Alin Marinescu on Saturday, September 30, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru arsuri la stomac

Dieta este foarte importanta in mentinerea sanatatii aparatului digestiv . Bauturile acidulate sau mesele copioase pot participa la provocarea arsurilor stomacale in schimb ce unele alimente cresc refluxul gastroesofagian .

Arsurile la stomac sunt printre cele mai neplacute sentimente atunci cand combinam haotic alimentele . Daca aceste arsuri persista , chiar daca v-ati schimbat stilul alimentar, indicat este sa consultati un medic .

Disconfortul gastric difera de la persoana la persoana , in ...

Continue reading ...
 

Efectul care nu trebuie ignorat al consumului de alcool

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de alcool

Oamenii care se inrosesc sau fac pete rosii pe fata atunci cand beau sufera, cel mai probabil, de o afectiune periculoasa. O cercetare realizata in Coreea de Sud arata ca oamenii care se inrosesc in obraji imediat dupa ce beau putin alcool prezinta un risc crescut de dezvoltare a hipertensiunii generate de consumul de alcool, potrivit Indy100.

Aceasta afectiune conduce la cresterea tensiunii arteriale, principala cauza a infarctului, atacului de cord si pune in pericol vasele de sange. Totul a...

Continue reading ...
 

Turmericul nu trebuie consumat oricand si oricat. Iata cateva efecte secundare ale acestui condiment

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, September 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru turmeric

Cercetarile arata ca turmericul reduce nivelul glicemiei la animalele cu diabet dar nu este sigur ca efectul ar fi acelasi si în cazul subiectilor umani.
Din cele 200 de componente ale turmericului, 184 au fost apreciate ca avand capacitatea de a fi toxice. Dintre componentele previzionate a fi toxice, 64 sunt hepatotoxice.

UMMC îndeamna la prudenta în folosirea turmericului întrucat nu exista studii concludente cu privire la eventualele efecte negative ale acestei plante sau a suplimentelo...

Continue reading ...
 

La ce trebuie sa fim atenti cand consumam seminte de quinoa

Posted by Alin Marinescu on Monday, September 18, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru seminte de quinoa

Sunt renumite pentru numeroase beneficii, dar in acelasi timp trebuie sa fiti atenti la cantitatea consumata.

Semintele de quinoa pot crea balonare
"Quinoa este cu siguranta bogata in in fibre digerabile. Ea poate creste numarul bacteriilor de fermentatie, ceea ce duce la producerea multor gaze, de aici si balonarea.

Cu timpul colonul se va obisnui cu quinoa si prin urmare, balonarea dispare dupa un timp.

Cel mai bine este sa cresteti treptat cantitatea de fibre pentru a diminua acest efect secun...

Continue reading ...
 

6 beneficii extraordinare ale consumului de ciuperci

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ciuperci

Ciupercile contin toate vitaminele si mineralele de care organismul nostru are nevoie pentru o buna functionare. Sunt bogate in proteine, fier, potasiu, acid folic, vitaminele A, B1, B2, C, D (singurele legume care contin aceasta vitamina) si zinc. Dintre toate legumele existente, ciupercile sunt considerate a fi cel mai bun substitut pentru carne. Spre deosebire, insa, de carne, ciupercile sunt mult mai usor de digerat.

Iata cateva dintre beneficiile ciupercilor:

1. Leac impotriva cancerului d...

Continue reading ...
 

Ce beneficii poate aduce consumul de miere pe stomacul gol

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, September 13, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru miere de albine

Mierea de albine este recunoscuta de mii de ani pentru beneficiile pe care le aduce pentru sanatate
, dar şi pentru frumusete. Astfel, consumul de miere pe stomacul gol are dintre cele mai bune efecte asupra corpului, dupa cum urmeaza:

– Opreste dezvoltarea microbilor datorita substantelor nutritive pe care le are. acestea stopeaza efectiv dezvoltarea microbilor din organism.

– Mierea este atat de bogata in antioxidanti incat, odata ce este consumata pe stomacul gol, incepe imediat un proce...

Continue reading ...
 

Principalele beneficii ale consumului de bame

Posted by Alin Marinescu on Thursday, September 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru bame

Bama
este o leguma verde, lunga, cu seminte in randuri duble, care seamana cu fasolea pastai, are gustul asemanator cu vanata sau cu sparanghelul si este bogata in vitaminele A, C, B1, B2, B9 si in mineralele fier, calciu, zinc, potasiu si magneziu.

Consumul de bame regleaza zaharul din sange si este recomandat femeilor insarcinate.

Nu foarte multa lume mananca bame, deoarece sunt putini cei care stiu multiplele beneficii pe care acestea le aduc sanatatii.

Astfel, boabele contin grasimi nesatura...

Continue reading ...
 

Cum consumam icrele fara riscul de a ne contamina cu oua de tenie

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 5, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru icre de crap

Atentie la provenienta icrelor de stiuca sau pastrav, deoarece pot fi contaminate cu oua de tenie
- acestea trebuie mai intai congelate si sarate pentru a distruge parazitul.

Ca sa fiti siguri ca veti elimina acest risc folositi numai icre inspectate sanitar-veterinar", avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare in volumul "Revolutia in bucatarie".

De asemenea si pestii (stiuca, bibanul, pastravul) trebuie sa fie bine tratati termic prin fierb...

Continue reading ...
 

Cat dauneaza consumul exagerat de seminte

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 5, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de seminte

Consumul excesiv de seminte este un adevarat pericol pentru sanatate.
Specialistii trag un semnal de alarma fara precedent. Repercusiunile pot fi foarte grave.

Romanii sunt vicecampioni mondiali la consumul de "bomboane agricole". Mancam in jur de 15 mii de tone de seminte de floarea soarelui pe an.
Pe vremuri, taranii alegeau din recolta cele mai vanjoase palarii, le uscau la soare si spargeau semintele in fata portii. Astazi, si orasenii le mananca de zor, la meci, pe plaja, in parc si la tel...

Continue reading ...
 

Ce beneficii au cei care consuma, timp de 3 saptamani, cel putin 6 prune pe zi

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru prune

Un studiu al cercetatorilor de la Universitatea din Berlin a aratat ca oamenii care consuma zilnic timp de 3 saptamani cel putin 6 prune proaspete sau uscate au mai putine probleme medicale cu oasele, cu nivelul de colesterol LDL si cu posibilitatea de a avea cancer de colon.

Prunele uscate reprezinta o sursa bogata in bor (un mineral esential pentru sanatatea muschilor si a oaselor). Importanta borulului consta in faptul ca acesta asista in metabolizarea celor 4 nutrienti esentiali pentru san...

Continue reading ...
 

La ce sa fiti atenti atunci cand consumati oua

Posted by Alin Marinescu on Thursday, August 31, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oua moi

Ouale sunt foarte bune pentru sanatate, deoarece contin aminoacizi, vitamine, minerale si proteine. Insa, sunt si bogate in colesterol si de aceea nu este indicat sa consumati prea multe.

Cu toate acestea, este bine sa retinem ca ouale sunt foarte hranitoare. Mai mult, ele sunt numite si "multivitaminele naturii", deoarece contin antioxidanti unici si proprietati unice pentru buna functionare a creierului.

La ce trebuie sa fim atenti:

• Este indicat sa va asigurati ca in meniu nu se mai afla s...

Continue reading ...
 

Boala consumatorilor de carne. Simptomele care trebuie sa te alarmeze

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 29, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru guta boala

Carnea este cea mai buna leguma. Pare o gluma, dar este parerea multor romani. Medicii atrag insa atentia ca excesul de carne rosie poate da la anumite persoane o boala greu de tratat: guta.

Numita si boala cavalerilor, guta este o afectiune metabolica asociata cu excesul de carne rosie si in special cea de vanat.

Dr. Doru Negru, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice: „Excesul de purine si pirimidine rezultate prin metabolismul carnii la anumiti oameni cu anumite defecte genetice d...

Continue reading ...
 

Legatura dintre consumul de canabis si diabet

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 22, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru canabisul

Persoanele care consuma canabis ar putea avea o mai mica probabilitate de a dezvolta vreun tip de diabet, ca urmare a alterarilor pe care le provoaca aceasta planta in organism, potrivit medicului mexican Juan Carlos Restrepo.

Diabetul este direct legat de obezitate si ambele afectiuni sunt blocate de receptorii la cabinoide pe care ii avem in creier si care, in contact cu marijuana, "mentin echilibrul metabolismului glucozei", noteaza expertul citat de EFE.

"Cabinoidele din organism previn sau...

Continue reading ...
 

Consumul de vin poate reduce riscul bolilor cardiovasculare

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru vin rosu

Un pahar sau doua de vin consumat in fiecare seara poate reduce cu 25% riscul de a dezvolta diverse boli, potrivit unui studiu SUA. Acesta sustine ca cei care consuma in mod regulat cantitati moderate de vin reduc probabilitatea de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, relateaza gandul.info, care citeaza The Independent.

Studiul, efectuat de Colegiul American de Cardiologie, subliniaza ca alcoolul consumat in exces poate deveni extrem de daunator pentru sanatate si poate scurta speranta de via...

Continue reading ...
 

Beneficiile consumului de cereale la micul dejun

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cereale la micul dejun

Fac parte din categoria gramineelor, iar printre cele mai populare cereale se numara graul, orezul, porumbul, secara si ovazul. Sunt bogate in carbohidrati, alimenteaza corpul cu energie, ajuta la prevenirea cancerului, in tulburarile gastrointestinale si regleaza nivelul colesterolului.

Aliment de baza

Printre primele preparate facute din cereale se numara terciul, care reprezenta hrana de baza a saracilor. In topul celor mai consumate alimente obtinute din cereale se claseaza: painea, mamalig...

Continue reading ...
 

Alimente care pot sa iti faca rau dar pe care majoritatea oamenilor le consuma

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 8, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru friptura in sange

Ambalajul este de multe ori inselator, iar sub aspectul placut si imbietor, multe alimente ascund toxine extrem de periculoase. in cantitati mici ele nu fac prea mult rau, insa consumate in exces pot sa iti afecteze sanatatea.

Carnea gatita in sange

Specialistii recomanda ca orice friptura sa fie gatita la cel putin 160 °, pentru a distruge bacteriile responsabile de E.coli sau salmonela.

Samburii fructelor

Merele si perele au samburi plini de anumite substante care, odata ighitite, se transform...

Continue reading ...
 

Consumati rosii pentru o inima sanatoasa

Posted by Alin Marinescu on Sunday, August 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru rosii

Efectul protector contra bolilor cardiace se datoreaza unor compusi prezenti în aceste legume, afirma cercetatorii de la Universitatea Tufts din Boston.

Licopenul este un antioxidant care ofera tomatelor culoarea rosie si se gaseste în concentratii ridicate în aceste legume, dar si în produse derivate precum sucul de rosii, ketchup si pasta de tomate, informeaza dailymail.co.uk.

Potrivit cercetatorilor americani, consumul regular de licopen, vreme de multi ani, are un efect protector consis...

Continue reading ...
 

8 motive sa consumi usturoi cu lamaie

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru usturoi cu lamaie

Combinatia dintre usturoi si lamaie este una uimitoare si savuroasa. Probabil ca esti familiarizat cu aceasta asociere pentru prepararea pestelui sau a puiului. Dar aceste doua ingrediente au o multime de beneficii pe care nu le stiai. Uite care sunt cele 8 beneficii ale consumului de usturoi combinat cu lamaie:

1.Usturoiul scade presiunea sangelui: Tensiunea arteriala ridicata este legata de conditii grave de sanatate, cum ar fi atacul de cord si accidentul vascular cerebral. Se pare ca ustur...

Continue reading ...
 

Consumul moderat de cafea este bun pentru digestie, dar si pentru creier

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cafea

Numeroasele cercetari care s-au facut de-a lungul timpului au demonstrat ca atunci cand este consumata in cantitati mici si fara sa existe probleme medicale serioase, cafeaua poate sa aduce beneficii pentru organism. 

Consumul moderat de cafea este bun pentru digestie, precum si pentru functionarea creierului. Important este sa optezi pentru variantele simple de cafea, fara sa contina o cantitate mare de zahar.

Beneficiile cafelei: cat si cum sa o consumi

Ca sa beneficiezi de efectele protectoar...

Continue reading ...
 

Ce efect are berea consumata moderat?

Posted by Alin Marinescu on Thursday, August 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de bere

Studiul s-a derulat pe o perioada de 2 luni. Consumul moderat de bere poate stimula puterea antioxidanta a organismului si nu influenteaza greutatea corporala, profilul lipidic si nivelul transaminazelor serice, potrivit unui nou studiu.

Studiul intitulat ”Influenta consumului moderat de bere asupra unor markeri ai stresului oxidativ" este realizat de catre Julien Cherfan, Masterand la Universitatea de Medicina si Farmacie ”Iuliu-Hatieganu” din Cluj-Napoca, noteaza csid.ro.

Potrivit cerce...

Continue reading ...
 

Ce se intampla in organism cand nu consumam suficienta apa

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 1, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de apa

Apa este principala componenta chimica a organismului si constituie aproximativ 60% din greutatea corpului. Functionarea fiecarui sistem si organ din corpul unei persoane depinde de apa. Iata ce se intampla cand aceasta nu este consumata in cantitati suficiente!

“Apa este un element foarte important pentru corpul uman. In fapt, suntem o combinatie de apa, oase, muschi si grasime. Echilibrul intre acesti cinstituenti duce la echilibru metabolic, adica la greutatea optima si starea de sanatate...

Continue reading ...
 

Deficiente cauzate de consumul de alcool

Posted by Alin Marinescu on Thursday, July 27, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru bere

Este gresita teoria multor oameni care considera ca, daca nu sunt alcoolici, nu sunt expusi riscului unor probleme de sanatate.

Consumul de alcool pe termen lung poate provoca probleme legate de creier, ficat (ciroza, steatoza, hepatita alcoolica, fibroza), inima (tensiune arteriala crescuta, cardiomiopatie, aritmii, accident vascular cerebral), pancreas (pancreatita) si sistemul imunitar.

De asemenea, poate creste riscul unor anumite tipuri de cancer, inclusiv cele ale gurii, esofagului, gatul...

Continue reading ...
 

Secretul cartofilor fierti si consumati reci

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, July 5, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cartofi reci

Prajiti sunt deliciosi, dar nu sanatosi. Cartofii copti sunt mai buni pentru organism, dar cea mai sanatoasa forma de consum este alta, spun nutritionistii. Fierti si raciti sunt cu adevarat benefici. Altfel spus, banala salata orientala este un preparat foarte sanatos.

Cartoful fiert consumat rece are efect prebiotic. Racirea transformă amidonul digerabil în amidon rezistent si astfel el trece nedigerat prin stomac şi intestinul subtire. El va ajunge in colon unde va hrani flora bacteriana...

Continue reading ...
 

3 moduri de consuma cafeaua verde astfel incat sa ajute la slabire

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, July 5, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cafea verde

Cafeaua verde este cafea cruda, neprajita si neprocesata, neprelucrata termic, cu gust de cafea, dar cu o aroma mult mai intensa. Bautura din cafeaua verde macinata seamana mai mult cu un ceai.

De ce a inceput sa fie cautata si de ce toata lumea vrea sa stie cum se bea cafeaua verde? Pentru ca ea contine cantitati importante de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si previn cancerul, pentru ca regleaza metabolismul, ajuta la eliminarea kilogramelor nedorite si actioneaza ca un ...

Continue reading ...
 

Cum iti dai seama daca consumi alimente falsificate?

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, June 28, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente falsificate

Stiai ca poti sa verifici daca branzica de casa are sau nu amidon adaugat in ea? Sau cum ar trebui sa arate pieptul de pui ca sa te asiguri ca puiul nu a fost injectat cu hormoni de crestere? Sunt doar cateva dintre dilemele pe care probabil le avem cu totii cand mergem la cumparaturi, iar pentru a face alegerile cat mai sanatoase iata cateva trucuri impartasite de BrightSide:

Cum sa alegi pieptul de pui?

Daca pieptul de pui are la suprafata lui o pielita alba de grasime si dungi atunci trebuie...

Continue reading ...
 

5 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare

Posted by Alin Marinescu on Monday, June 19, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru zile caniculare

Desi poate parea o idee buna ca în zilele calduroase sa consumam o margarita sau alt coktail rece, aceasta bautura rece poate avea efectul opus celui dorit de tine.

Iata cinci alimente pe care expertii ni le recomanda pentru a va racori în zilele caniculare .

1. Salate
Pentru a ne racori trebuie sa ne pastram hidratati. Cand soarele dupa-amiaza este foarte puternic, este usor sa ne deshidratam, si astfel ne simtim din ce în ce mai obositi. Salata verde contine 95% apa si astfel ne ajuta sane ...

Continue reading ...
 

6 probleme de sanatate pe care le putem rezolva prin consumul de banane

Posted by Alin Marinescu on Thursday, June 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru banane

Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza, combinate cu fibre. Tocmai de aceea, o banana iti poate oferi o explozie de energie. De altfel, cercetatorii au confirmat ca bananele sunt mai puternice decat bauturile energizante. Un singur fruct este suficient ca sa ai energie pentru un antrenament de 90 minute. 

Anemia - Cum bananele sunt foarte bogate in fier, sunt foarte benefice in tratarea anemiilor.

Constipatie si diaree - In general, bananele sunt prescrise ca un r...

Continue reading ...
 

Medicii trag un semnal de alarma: "Consumati numai paine proaspata"

Posted by Alin Marinescu on Thursday, June 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru paine

Painea este un aliment de baza nu doar în Romania, ci peste tot în lume. Unii producatori recurg însa la tot fel de tertipuri pentru ca ea sa reziste mai mult pe piata, iar ingredientele pe care le folosesc pentru conservarea ei sunt nocive pentru sanatate.

Iata ce poti gasi în paine
În ultimii 5 ani, importul de produse de panificatie s-a dublat în tara noastra, cu toate ca producem suficienta faina de grau încat sa hranim jumatate din Europa. De la granarul Europei, Romania a ajuns tar...

Continue reading ...
 

De ce unii oameni se inrosesc imediat ce consuma alcool

Posted by Alin Marinescu on Thursday, May 25, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru rosu de la alcool

Unele persoane se trezesc ca fata lor se inroseste imediat ce consuma chiar si o cantitate mica de alcool. Desi nu si-au facut niciodata probleme in legatura cu acest fapt, fenomenul nu ar trebui ignorat, pentru ca nu este deloc un semn bun.

Acei oameni care se inrosesc imediat ce consuma putin alcool sufera de fapt de o afectiune denumita reactie de inrosire a fetei. Practic, ei isi otravesc corpul de fiecare data cand beau alcool. 

Simtomele acestei afectiuni sunt: inrosirea tenului, greata, ...

Continue reading ...
 

Cum sa consumi proteinele in mod corect

Posted by Alin Marinescu on Thursday, May 18, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru proteine

Ideea de a avea o dieta bogata in proteine pentru a sustine dezvoltarea armonioasa a musculaturii nu este doar o minciuna a industriei sportive pentru a vinde mai multe batoane. Proteinele sunt esentiale pentru supravietuirea noastra si au un mare rol in cresterea si repararea musculaturii.

Proteinele sunt in fiecare celula a corpului uman si deoarece celulele mor mereu, apare si nevoia de inlocuire a lor. Organismul are nevoie de proteine proaspete, care sa creeze noi celule. Proteinele se fo...

Continue reading ...
 

Cine nu trebuie sa consume pepene galben?

Posted by Alin Marinescu on Monday, May 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru pepene galben

Pepenele galben ajuta in lupta cu diabetul - chiar daca este dulce, pepenele galben are componente benefice ca potasiul, calciul, vitaminele A,B,C care sunt necesare in mentinerea echilibrului metabolic al diabeticilor.

Pepenele galben previne imbolnavirea de cancer fiindca este bogat in antioxidanti. Studiile au aratat ca oamenii ce consuma produse bogate in antioxidanti au un risc mai scazut de a se imbolnavi de cancer.

Pepenele galben sprijina sistemul imunitar, ajuta corpul sa lupte impotri...

Continue reading ...
 

Ceai de detoxifiere cu ghimbir si turmeric, de consumat dimineata

Posted by Alin Marinescu on Monday, April 24, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ceai de ghimbir

Ghimbirul este un excelent stimulent digestiv: el favorizeaza aparitia enzimelor cu rol in absorbtia eficienta a nutrientilor si combate disconfortul digestiv dupa o masa imbelsugata. In plus, ghimbirul ajuta si la prevenirea balonarii si a indigestiei, datorita unor substante chimice care tonifiaza musculatura tractului digestiv si care scad nivelul acidului gastric (cel care conduce la arsuri stomacale).

Ghimbirul imbunatateste digestia, ajutand organismul sa elibereze enzime care descompun ...

Continue reading ...
 

Care este legatura dintre cancer si consumul de proteine?

Posted by Alin Marinescu on Saturday, April 22, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru gratar de porc

Din cauza ca consumul de proteine este vital pentru organismul uman, poate ar fi bine sa ne gandim un pic la ce inseamna consumul prea mare de proteine animale si sa cautam alternative.

Dr. T. Colin Campbell, autor al The China Study, a petrecut 50 de ani din activitatea sa profesionala cautand legatura dintre dieta si cancer. A incercat toata viata sa le arate oamenilor cum pot preveni cancerul mancand mai sanatos si recemt a tinut un discurs in Hawai in care a explicat ca asimiliarea permane...

Continue reading ...
 

Ce alimente sa consumi daca iti cade parul?

Posted by Alin Marinescu on Monday, April 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru caderea parului

O dieta adecvata care contine un mix de vitamine, minerale si proteine reprezinta un mod simplu de a preveni si chiar trata caderea parului. In primul rand, cheratina este o proteina care reda flexibilitatea si puterea firului de par. Alimentele bogate in proteine pe care le poti include in dieta ta sunt somonul, fripturile, omletele, proteinele de soia si pieptul de pui. Combina aceste preparate cu fasole si seminte, pe langa grau, orez si porumb. Aceste ingrediente cresc nivelul aminoacizil...

Continue reading ...
 

Cele 7 tipuri de cancer pe care le putem face din cauza consumului de alcool

Posted by Alin Marinescu on Monday, March 27, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru consum de alcool

Sapte tipuri de cancer sunt legate de consumul de alcool: cancerul gurii, al gatului, corzilor vocale, de esofag, de ficat, de colon si rect, precum si de san. Cu cat cantitatea de alcool este mai mare, precum si perioada, cu atat creste si riscul, sustin specialistii. 

Probabilitatea de a face cancer creste mai mult in cazul in care consumul de alcool este asociat fumatului, din cauza ca alcoolul actioneaza ca un solvent favorizand patrunderea cu mai mare usurinta a chimicalelor nocive din ti...

Continue reading ...
 

15 alimente pe care le poti consuma in ce cantitate vrei fara sa te îngrasi

Posted by Alin Marinescu on Thursday, March 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru vinete

Chiar dacă eşti foarte preocupată de silueta ta, există totuşi câteva alimente pe care le poţi mânca fără restricţii în ceea ce priveşte cantitatea.
Sunt bogate în fibre şi în acelaşi timp cu un conţinut caloric scăzut, şi ţin de foame fără să câştigi în greutate. 
Bright Side ne prezintă o listă de astfel de alimente pe care le putem consuma fără limită, dar cu toate acestea trebuie să te asiguri că dieta ta este una echilibrată:

Popcorn
Dacă faci floricele de...

Continue reading ...
 

Riscurile consumului ridicat de kiwi

Posted by Alin Marinescu on Thursday, March 9, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru kiwi

Alaturi de lamaie si portocala, kiwi este o sursa importanta de vitamina C care ajuta la buna functionare a sistemului imunitar. Totodata, kiwi mai contine carbohidrati, precursori de vitamina A, potasiu si fibre. Alte substante prezente in acest fruct sunt antioxidantii care au un rol important in prevenirea bolilor cardiovasculare si in mentinerea sanatatii ochilor. Semintele, care se consuma de obicei, contin acizi grasi omega-3. Tot la capitolul beneficii ar putea fi incadrat si efectul u...

Continue reading ...
 

Alimente care consumate inainte si dupa masa ajuta la arderea grasimilor

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, March 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru arderea grasimilor

Într-un episod recent din The Dr. Oz Show, celebrul medic american a dezvăluit cum poți arde de trei ori mai multă grăsime cu ajutorul unui program personalizat de slabit și folosind un supliment inainte de mese si rodii dupa.
Suplimentul se numește Meratrim și potrivit dr. Oz, conține planta sphaeranthus indicus  și floarea Garcinia mangostana care combat grăsimea.

Pasul 1: Ia Meratrim cu 30 de minute înainte de micul dejun și de cină și mergi pe jos 30 de minute pe zi
Pentru a d...

Continue reading ...
 

7 motive să consumi un măr pe zi

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 21, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru mar fruct

Indiferent că e roșu, galben sau verde, ar trebui să mănânci un măr pe zi, pentru a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Merele au un conținut bogat de vitamine, minerale și fibre.
Nu trebuie să mănânci neapărat mere crude, poți încerca tarte cu mere, mere coapte, smoothie-uri cu mere, plăcintă cu mere și multe ale preparate. Află ce beneficii îi poți aduce organismului atunci când mănânci un măr pe zi!
De ce e bine să consumi un măr pe zi?

1. Merele conț...

Continue reading ...
 

5 motive pentru care nu ar trebui sa mai consumi bauturi carbogazoase

Posted by Alin Marinescu on Monday, February 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru bauturi carbogazoase

Bauturile carbogazoase fac parte din alimentatia zilnic a numerosi oameni, fara sa-si dea seama de efectele nocive pe care le au. Huffingtonpost.com a publicat un material in care prezinta cinci motive pentru care ar trebui sa renuntam la ele.

1. Bauturile carbogazoase sunt considerate una dintre principalele cauze ale depunerii grasimii in jurul organelor interne
Cercetatorii danezi au efectuat un studiu al efectelor bauturilor necarbogazoase, in cadrul caruia participantii au baut bauturi car...

Continue reading ...
 

Orele recomandate pentru consumul alimentelor preferate

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, February 8, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente preferate

Este important ce alimente consumi pentru a-ti asigura nutrientii si vitaminele necesare organismului, insa este vital sa stii in ce perioada a zilei acestea devin benefice sau periculoase. Stim cu totii ca ceea ce mancam are un impact major asupra bunastarii noastre fizice. De asemenea, ora la care mancam conteaza foarte mult. Dupa cum arata studiile, consumul alimentelor in anumite momentul ale zilei va pot ajuta sa obtineti beneficii maxime pentru organism sau dimpotriva, pot deveni pericu...

Continue reading ...
 

De ce sa nu lasati copiii sa consume litchi pe nemancate

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, February 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru litchi

Oameni de stiinta americani si indieni sustin ca o boala misterioasa, care a ucis peste 100 de copii pe an în nordul Indiei, a fost cauzata de consumul de litchi (numit si pruna chinezeasca) pe stomacul gol, relateaza BBC News. 

Timp de peste doua decenii, copiii aparent sanatosi din regiunea Bihar au suferit crize bruste, pierzandu-si cunostinta, iar aproximativ jumatate au murit, spre stupefactia medicilor.
O noua cercetare, publicata în revista medicala The Lancet, sugereaza ca acesti copi...

Continue reading ...
 

Cand nu e bine sa consumam curcuma

Posted by Alin Marinescu on Monday, February 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru curcuma

Se stie ca indienii au de 8 ori mai putine cancere de plaman decat occidentalii, de 9 ori mai putine cancere de colon, de 5 ori mai putine cancere de san si de 10 ori mai putine cancere de rinichi, iar asta in ciuda expunerii la agenti cancerigeni multipli, pe o scara probabil mai mare ca in Occident. Mai mult, unele studii epidemiologice au aratat ca prevalenta bolii Alzheimer este semnificativ mai mica la populatia indiana decat la alte populatii. Cu toate ca nici un studiu nu a demonstrat ...

Continue reading ...
 

De ce ar trebui să consumi cereale sănătoase

Posted by Alin Marinescu on Thursday, February 2, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cereale sănătoase

Orezul alb, brun, porumbul sau quinoa sunt câteva cereale sănătoase pe care ar trebui să le incluzi în dietă. Au puterea de a reduce riscul apariției unor boli grave.

Tipuri de cereale sănătoase
Printre cele mai populare cereale se numără orezul alb și brun, porumbul, grâul, orzul, ovăzul, quinoa, meiul, etc.
Fiecare dintre acestea are un aport important în menținerea sănătății și funcționării organismului.
Ideal ar trebui folosite cât mai puțin procesate. Fâina de la mo...

Continue reading ...
 

Cele mai cancerigene alimente pe care le consumi frecvent

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, January 31, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru mezeluri

Unele alimente pe care le consumam frecvent pot sa ne puna in pericol sanatatea, din cauza substantelor nocive din continutul lor. Chiar daca poate pe unele le-ai crezut sanatoase, potrivit site-ului naturalon.com ele devin periculoase din cauza unor substante care se formeaza in timpul procesarii sau in urma adaosului de aditivi nocivi. Iata 6 astfel de alimente pe care ar fi bine sa le eviti si sa gasesti alternative sanatoase:

Conservele de rosii

Rosiile gatite se numara printre alimentele c...

Continue reading ...
 

Alimente la care nu te-ai fi gândit că nu trebuie consumate crude

Posted by Alin Marinescu on Thursday, January 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cartofi cruzi

Ştim cât este de sănătos să mâncăm legume şi alte alimente crude, datorită vitaminelor şi mineralelor pe care ţi le asigură. Însă există unele alimente, în special legume, pe care nu trebuie să le mănânci crude.

Cartofii
Pe cât de gustoşi sunt cartofii prăjiţi, pe atât de nesănătoşi sunt cei cruzi. Amidonul conţinut de aceştia poate duce la balonare şi gaze abdominale. Mai periculoşi decât aceştia sunt cei de culoare verzuie pe sub coajă, din cauza expunerii pr...

Continue reading ...
 

10 alimente pe care le consumi in fiecare zi care contin o cantitate incredibil de mare de zahar

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, January 24, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru iaurt cu fructe

Daca eviti prajiturelele sau ciocolata si totusi te ingrasi, vei fi suprinsa sa descoperi ca alimente care nu intra neaparat la categoria dulciuri contin cantitati alarmante de zahar.
Nutritionistii ne recomanda sa mentinem cantitatea de zahar adaugat consumata zilnic (adica adaosul de zahar din mancarurile si bauturile procesate) la 6 lingurite pe zi pentru femei si 9 lingurite pe zi in cazul barbatilor.
Avand in vedere ca o lingurita de zahar contine aproximativ 4 grame, noi, femeile, nu ar t...

Continue reading ...
 

Alimente pe care ar trebui sa le consumi iarna

Posted by Alin Marinescu on Thursday, January 12, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru Alimente pe care ar trebui sa le consumi iarna

Sanatatea este foarte importanta si este bine sa ai grija la alimentatia ta tot timpul anului. Descopera 5 alimente pe care ar trebui sa le consumi iarna.

In anotimpul rece trebuie sa fii mai atenta la dieta ta. Cel mai important este sa iti pastrezi sanatatea, asa ca ti-am pregatit o lista cu 5 alimente pe care ar trebui sa le consumi iarna.

Salata de varza

Varza este un aliment care se gaseste in orice magazin alimentar sau supermarket si nu este deloc costisitor. Poti folosi aceasta leguma pe...

Continue reading ...
 

Consuma zilnic un sfert de ananas proaspat si vei slabi!

Posted by Alin Marinescu on Monday, December 19, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ananas

Enzimele din ananas stimuleaza arderea depozitelor de grasime. Ananasul este un fruct foarte bogat in vitamina C, iar in plus mai aduce o multime de alti nutrienti cum ar fi vitaminele A, B6, B1, fibre, mangan, acid folic si cupru. O cana cu bucati de ananas (165 de grame) contine 83 de calorii.

Este unul dintre fructele recunoscute pentru faptul ca ajuta foarte mult la digestie si are rolul de a accelera metabolismul. El contine o enzima, numita bromelina, care usureaza digestia si favorizeaz...

Continue reading ...
 

În ce situații consumul de fructe uscate dăunează

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 15, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru fructe uscate

Curmalele, smochinele, prunele uscate, stafidele sunt surse extraordinare de calciu, magneziu, potasiu, dar dacă le mănânci într-o cantitate mare te pot îngrășa. Acesta nu este singurul dezavantaj al fructelor uscate.

Bei apă imediat
În cazul bei apă fără să mai aștepți 30 de minute sau măcar un sfert de oră după ce ai mâncat fructe uscate, este posibil să ai neplăceri digestive cum ar fi balonarea. Ca urmare a interacțiunii dintre apă și zahărul din fructele uscate se ...

Continue reading ...
 

Adevărul despre fructul KAKI. Acum că ştii, îl mai consumi?

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 8, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru fructul KAKI

Kaki sau Persimmon este un fruct exotic, delicios, cu un gust inconfundabil, denumit și "piersica japoneză", asemănător ca formă roșiei, iar ca textură piersicii și pepenelui galben.
Este fructul unui copac înalt de aproximativ 10 metri, care poartă numele Diospyros (semnificând în greaca antică "fructul divin" sau "hrana lui Zeus") și care face parte din familia Ebenaceae. Se cunosc mai multe specii Diospyros kaki, cea mai cultivată fiind originară din Asia, respectiv Japonia ...

Continue reading ...
 

Consumul de lichide in exces poate provoca afectiuni grave

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 7, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru apa bauta

Frecvent, medicii recomanda in cazul persoanelor bolnave consumul unei cantitati mari de apa. Unii expertii in sanatate, insa, ii contrazic. Recent o femeie care a consumat prea multa apa s-a imbolnavit mult mai grav.

Cand o persoana este bolnava, sansele sa se deshidrateze sunt mult mai mari, astfel are nevoie de mai multe lichide pentru a se recupera. Insa, intr-un caz propus de medicii din cadrul spitalului King's College, o femeie de 59 de ani s-a imbolnavit grav dupa ce a consumat o canti...

Continue reading ...
 

Ce se întâmplă când consumăm sare iodată?

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 7, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru sare iodata

Sarea iodata nu este altceva decat sare obisnuita la care s-a adaugat iod, microelement nutritiv implicat in cresterea si dezvoltarea armonioasa a organismului. Iodul poate fi procurat din fructe si legume insa nu intotdeauna nivelul acestuia este suficient, lucru care se explica prin faptul ca solul este sarac in acest microelement. In Romania mai bine de 30 de judete se confrunta cu deficitul de iod, acest lucru avand repercusiuni serioase asupra starii de sanatate a populatiei.

O modalitate...

Continue reading ...
 

De ce sunt ouăle un superaliment şi de ce este bine să le consumăm mai ales dimineaţa

Posted by Alin Marinescu on Thursday, November 24, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oua

Ouale nu trebuie sa lipseasca din nicio gospodărie si asta pentru ca sunt o buna sursa de proteine care ajuta la menţinerea masei musculare, contin grasimi sanatoase si sunt extrem de versatile, putand fi consumate in diverse moduri. Mai mult, oul pastreaza senzatia de satietate mult timp şi este considerat un super aliment fiin unul dintre cele mai nutritive.

Un ou mare fiert coţine:

- Vitamina A 6%
- Vitamina B9 5%
- Vitamina B5 7%
- Vitamina B12 9%
- Vitamina B2 15%
- Seleniu 22%
- Fosfor 9%
Pe...

Continue reading ...
 

Broccoli detoxifică organismul. Află cum să-l consumi

Posted by Alin Marinescu on Thursday, November 24, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru broccoli

Broccoli detoxifică organismul, dar mai are pe lângă aceasta și multe alte beneficii. Această legumă extraordinară poate regla digestia, scădea colesterolul,  îmbunătăți vederea și preveni numeroase tipuri de cancer. Înrudit cu varza și conopida, broccoli este o legumă care are numeroase beneficii nutriționale și terapeutice. 

Cum să-l consumi
Broccoli poate fi consumat gătit sau crud. Cel mai bun mod de a-l adăuga în dieta ta este preparat la aburi, ușor călit sau consu...

Continue reading ...
 

Cele mai importante beneficii ale consumului de fasole

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, November 22, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru Cele mai importante beneficii ale consumului de fasole

Datorita continutului mare de fibre, vitamine, minerale si proteine de buna calitate, fasolea uscata, indiferent daca e rosie, alba sau neagra, este considerata unul dintre cele mai sanatoase alimente. 
  
1. Accelereaza tranzitul intestinal 
Fasolea boabe contine o cantitate mare de fibre, necesare pentru un tranzit intestinal bun si pentru evitarea constipatiei. Ea este considerata unul dintre alimentele care contribuie la prevenirea cancerului de colon si la mentinerea sanatatii colonului.
 
2....

Continue reading ...
 

8 efecte ale consumului de cafea asupra organismului

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, November 15, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cafea

Cofeina, principalul element continut de cafea, este substanta activa cea mai consumata din lume. Ea provine din surse alimentare, cele mai importante fiind cafeaua si ceaiul, dar si din ciocolata, cacao, sucuri si bauturi energizante. "S-a dovedit ca un consum moderat de cafea nu influenteaza riscul de aparitie a aritmiilor cardiace, fiind chiar un factor protector, nu favorizeaza hipertensiunea arteriala la nefumatori, iar un consum de 3-5 cesti de cafea pe zi previne acumularea de calciu l...

Continue reading ...
 

Ai colesterol marit? Iata ce alimente trebuie sa eviti si ce ar trebui sa consumi

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, November 8, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru Ai colesterol marit? Iata ce alimente trebuie sa eviti si ce ar trebui sa consumi

Daca te numeri printre persoanele care au colesterolul marit, atunci cea mai mare grija pe care o ai este alimentatia. Iata ce alimente ar trebui sa eviti atunci cand ai colesterolul marit si ce ar trebui sa consumi in schimb.

Alimente pe care trebuie sa le eviti cand ai colesterolul marit

Pe lista alimentelor interzise cand ai colesterolul marit se numara alimentele prajite, ouale (mai mult de doua pe saptamana), produsele de patiserie si dulciurile rafinate, floricelele, carnea grasa si organ...

Continue reading ...
 

De ce ar trebui să consumăm muștar

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, November 2, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru mustar

În afara faptului că, merge bine lână mici, cârnați sau în salata de boeuf, muștarul este un aliment cu diverse beneficii pentru sănătate. Există trei tipuri de muștar: muștar alb, muștar negru și muștar maro. Muștarul care se găsește cel mai des pe rafturile magazinelor de la noi din țară este muștarul alb.

Beneficiile muștarului

Previne cancerul gastrointestinal
Semințele de muștar conțin fitonutrienți care previn apariția cancerului gastrointestinal.

Previne artrita...

Continue reading ...
 

Iata la ce riscuri te expui consumand sos de soia

Posted by Alin Marinescu on Monday, October 17, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru sosul de soia

Sosul de soia este considerat a fi un preparat sanatos, insa nu este deloc asa. 
Acesta este bogat in numeroase substante chimice daunatoare, care duc la aparitia a numeroase afectiuni. 

Pericole la care te expui consumand sos de soia:

Cancerul la san - izoflavonii din soia favorizeaza inmultirea celulelor canceroase din tesuturile sanilor.

Boli ale tiroidei - gitrogenii din sosul de soia sunt substante care interfereaza cu producerea de hormoni tiroidieni.

Dependenta de monoglutamat de sodiu - mo...

Continue reading ...
 

Efectele uluitoare pe care le are ciocolata asupra organismului la 10 minute dupa consum

Posted by Alin Marinescu on Sunday, October 16, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ciocolata

Ciocolata, considerata de azteci “mancarea zeilor”, isi merita din plin denumirea! Consumata de europeni un simplu desert, ciocolata este, de fapt, un adevarat medicament natural. Proprietatile sunt insa valabile doar in cazul consumului de ciocolata neagra!
La 10 minute dupa ce ai mancat ciocolata neagra, starea ta de spirit se va imbunatati considerabil. Triptofanul din compozitia ciocolatei ajuta la producerea serotoniei, denumita si „hormonul fericirii”, conform brightside.me.
Cioco...

Continue reading ...
 

De ce trebuie sa consumi aceste alimente impreuna

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, October 11, 2016, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru friptura de vita cu broccoli

Unele alimente au un continut mai mare de nutrienti atunci cand sunt asociate cu ceea ce trebuie. Ca sa furnizezi corpului substantele nutritive de care are nevoie iata cateva combinatii alimentare puternice pe care le recomanda nutritionistii:

1. Friptura de vita plus broccoli = fier cu vitamina C
Friptura de vita are un continut ridicat de fier, iar acesta se va absorbi mult mai usor atunci cand îl asociezi cu alimente bpgate în vitamina C. Broccoli aduce vitamina C, dar si sulforafan, o su...

Continue reading ...
 

Mihaela Bilic dezvaluie cat de nociv este alimentul consumat zilnic de milioane de romani! Ne descompune!

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, October 11, 2016, In : Stiri din Sanatate