Zaharul natural pe care fructele il contin sau fructoza este sanatos. Insa cu limite, pentru ca, pana la urma, este tot zahar. Iar zaharul in exces este stocat de organism in depozite de grasime. Nutritionistii de pe Mind Body Green recomanda o ceasca de fructe pe zi, maximum, daca vrei sa slabesti.
In primul rand, ai grija la indulcitorii artificiali sau la inlocuitorii de zahar! Sucraloza, aspartamul si zaharina sunt asociate cu obezitatea si afecteaza sanatatea.
Poti alege variante sanatoase...
Continue reading ...