Inainte de a cumpara fructe uscate, trebuie intotdeauna sa verifici eticheta si sa te asiguri ca nu sunt indulcite. Prin procesul de uscare, fructele devin foarte concentrate, avand mult mai multe calorii pentru aceeasi cantitate de fruct. De exemplu, 100 de grame de prune proaspete contin cam 46 de calorii, in vreme ce aceeasi cantitate de prune uscate contin circa 250 de calorii.
7. Rosii uscate
Spre mirarea multora, rosiile sunt fructe, nu legume. Nici nu conteaza neaparat in ce categorie i...
Continue reading ...