Toti vrem sa ne pastram sanatatea. Recomandarile sunt simple: o dieta echilibrata, somn suficient, exercitii fizice si poate cateva suplimente care sa sustina organismul. Sau nu.
Cercetarile recente au constatat nu numai ca multe dintre suplimente nu iti sunt de folos, ba chiar sunt daunatoare. Iata cateva suplimente pe care ar trebui sa le evitati, dar si cateva pe care le puteti folosi:
1. Pudrele proteice: evita-le si mananca fasole, tofu, nuci, peste sau carne
Comercializate pentru construi...
Continue reading ...