Poate sa fie greu sa stii cum sa faci acest lucru in fiecare zi. Doctorul sau un consultant in nutritie te pot ajuta cu un plan de slabit care sa contina schimbarile de dieta si activitatile sportive pe care trebuie sa le faci. Daca vrei o varianta mai simpla, exista posibilitatea de a opta pentru un plan de dieta gratuit, bazat pe nivelul de activitate sportiva si pe greutatea la care vrei sa ajungi. Aceste planuri pot fi gasite pe Internet. Cele mai bune trucuri ca sa reduci aportul zilnic...
