Stii ca hidratarea este foarte importanta, dar oare consumi lichide asa cum are nevoie organismul tau? Iata cateva reguli de aur!
Sa nu te lasi pacalit de faptul ca vine toamna si scapam de canicula, caci hidratarea este la fel de importanta si in sezonul rece. Este poate chiar mai greu sa bei cei doi litri de lichidepe care specialistii ii recomanda atunci cand afara este racoare, asa ca respecta aceste reguli de AUR:
Nu trebuie sa bei doi litri de apa deodata! Este mai bine sa consumi cantita...
Continue reading ...
