Ce sa mananci inainte de culcare, in asa fel incat sa iti treaca senzatia de foame, sa te simti bine, dar sa nici nu te ingrasi? O idee este banana! Are putine calorii si nici nu lasi mizerie in bucatarie!
Nu e bine sa mananci mult seara, la fel cum nu e bine sa mananci alimente cu un continut mare de calorii, pentru ca risti sa te ingrasi. In plus, daca mananci prea aproape de ora de culcare, s-ar putea sa iti fie mai greu sa te trezesti dimineata. Ca sa nu pui kilograme in plus si sa te odih...
Continue reading ...
