Showing Tag: "ce nu ar trebui sa faceti niciodata inainte de a merge la somn" (Show all posts)

Ce nu ar trebui sa faceti niciodata inainte de a merge la somn

Posted by Alin Marinescu on Sunday, August 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru somn usor

Somnul este foarte important pentru organism, iar lipsa acestuia lasa urme evidente atat asupra aspectului fizic cat si asupra celui psihic. Este esential sa avem un somn odihnitor si sa respectam anumite conditii care sa ne ajute sa avem un tonus bun a doua zi.

Iata sase lucruri de care ar trebui sa tineti cont pentru a avea un somn cat mai sanatos si revigorant. 

1. Inlaturati tehnologia din dormitor

in special ecranele. Ecranele va tin treji deoarece creierul percepe lumina ca fiind cea din t...

Continue reading ...