Alege un stil de viata sanatos la 50 de ani. Grija cea mai mare in momentul de fata trebuie sa fie indreptata catre talie, caci pe langa aspectul estetic, diametrul acesteia e direct proportional cu aparitia bolilor cardiovasculare. Pentru femei, asta inseamna ca talia nu ar trebui sa depaseasca 89 de cm, iar la barbati 102 cm. in plus, nutritionistii recomanda o reducere a aportului caloric cu 200 kcal, intrucat riscul de ingrasare este din ce in ce mai crescut. Asta inseamna ca doamnele ar ...
