Cea mai importanta masa a zilei, micul dejun nu trebuie neglijat. Incarca-te cu energie inca de dimineata, pentru a nu cadea prada tentatiilor culinare nesanatoase si a avea un tonus bun.
Nu sari peste micul dejun
In timpul somnului, metabolismul tinde sa incetineasca. Singura modalitate de a-l accelera pentru a doua zi este sa consumi un mic dejun sanatos la primele ore ale diminetii. In felul acesta organismul va arde calorii chiar de la inceputul zilei. Daca prima masa lipseste, corpul stoch...
Continue reading ...
