Dupa 2-3 saptamani in care aceste alimente care scad natural colesterolul vor fi incluse in dieta, efectele vor fi vizibile in buletinul de analiza.

Ovaz. Daca esti in cautarea unor solutii care reduc nivelul colesterolului, schimba-ti meniul la masa de dimineata. Doua portii de ovaz pe saptamana pot reduce colesterolul LDL cu 5,3% in doar sase saptamani. Combina ovazul cu fructe, cel mai bune zmeura sau afine. Ideal este si cu mere sau piure de mere si nuci.

Vin rosu. Oamenii de stiinta sustin...