Showing Tag: "alimente" (Show all posts)

Alimente pe care trebuie sa le pastrezi in congelator

Posted by Alin Marinescu on Thursday, October 4, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Destinat prin excelenta inghetatei, congelatorul poate fi locul ideal pentru a pastra si alte alimente. Daca le tii la o temperatura scazuta te asiguri ca isi pastreaza continutul de vitamine si minerale. In momentul in care te gandesti care sunt principalele alimente pe care trebuie sa le pastrezi in congelator aluatul sau pungile de legume sunt primele idei? Ei bine, in afara de alegerile evidente cum sunt legumele, fructele, aluatul preparat din timp sau ardeii iuti exista si alte alimente...

Continue reading ...
 

Greseli care pot transforma alimentele sanatoase in otravuri

Posted by Alin Marinescu on Thursday, September 20, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Este important sa ai un meniu echilibrat, dar uneori poti transforma alimentele sanatoase in bombe calorice fara sa-ti dai seama. Afla ce greseli trebuie sa eviti. Este foarte bine daca ai reusit sa selectezi doar alimentele benefice pentru tine si sa le ai mereu in preajma, ocolind excesul de sare sau zahar si grasimile saturate. Cu toate acestea, nu este o garantie ca vei reusi sa reduci numarul de calorii consumate pentru a-ti remodela silueta. Poti manca prea mult chiar si din optiunile b...

Continue reading ...
 

Alimente care au mai multa vitamina C decat portocalele

Posted by Alin Marinescu on Friday, September 14, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Vitamina C este unul dintre cei mai importanti nutrienti pentru sanatatea organismului. imbunatateste sistemul imunitar si scade nivelul radicalilor liberi, fiind un antioxidant puternic. Consumul zilnic recomandat de vitamina C este 75 de miligrame, pe care ar fi ideal sa il obtii din alimenre, nu suplimente. Iata alimentele care contin mai multa vitamina C decât portocalele:

Ardeiul gras rosu. Aceste legume colorate, crocante si gustoase au foarte putine calorii, iar o jumatate de cana cu a...

Continue reading ...
 

Alimente pe care trebuie sa le eviti pentru a te mentine tanar

Posted by Alin Marinescu on Thursday, September 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Te-ai gandit vreodata ca produsele de panificatie, cartofii prajiti sau carnea procesata ne pot accelera procesul de imbatranire? Aceste alimente nu numai ca ne afecteaza silueta, dar ne aduc si ani in plus pe chip. Suntem ceea ce mancam, oricat de cliseic ar suna, insa obiceiurile alimentare se reflecta in mod direct asupra corpului nostru, asupra felului in care arata pielea noastra si a modului in care ne simtim. O dieta echilibrata si bazata pe cat mai multe alimente naturale nu numai ca ...

Continue reading ...
 

Ce inseamna cand ai pofta de ciocolata sau de alimente sarate

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 31, 2018, In : Stiri din Sanatate 

De cate ori nu ai simtit brusc nevoia sa mananci o bucatica de ciocolata, niste covrigei sau mancare de tip fast-food? Toate aceste pofte sunt semne prin care organismul iti da de stire ca ai anumite carente de vitamine sau minerale.

Pofta de dulce. Pofta de zaharicale apare cand scade nivelul glucozei in sange. Organismul va reactiona si-ti va cere sa consumi dulciuri, ca sa restabilesti nivelul normal al glicemiei. Insa deserturile iti vor da energie doar pentru scurt timp, dupa care nevoia ...

Continue reading ...
 

Ce alimente te ajuta sa iti refaci nivelul de colagen

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 29, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Chiar daca abilitatea organismului tau de a produce colagen a inceput sa scada, mai ai inca posibilitatea sa combati acest proces. Avem la dispozitie anumite alimente bogate in colagen sau care stimuleaza productia acestei proteine. Consumandu-le, pielea noastra isi va recapata fermitatea, prospetimea si elasticitatea. Cele mai bune alimente care refac nivelul de colagen sunt:

1. Carnea. Carnea reprezinta o sursa importanta de colagen. Nu ezita sa consumi:

Vita
Pui
Capra
Vitel
Caprioara
Porc (in spe...

Continue reading ...
 

Alimente care pot elimina grasimea de pe burta

Posted by Alin Marinescu on Thursday, August 23, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca ai aripioare sau colacei 'adunate' de prin vacanta, e timpul sa scapi de ele. Daca nu esti adepta unui regim sau unei diete drastice, afla ca slabitul nu este asa greu cum credeai. Tot ce trebuie sa faci este sa incluzi in alimentatia ta zilnica 10 alimente care elimina grasimea de pe burta:

Peste. In special pestele gras - somon, ton, cod, macrou, sardine, hering - contine proteine si acizi grasi omega 3 care ajuta la eliminarea excesului de grasimi daunatoare din organism si scad depozi...

Continue reading ...
 

Topul alimentelor bune pentru creier

Posted by Alin Marinescu on Thursday, August 23, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca ascultam tot ce se spune despre diferite alimente si suplimente, vom trai cu convingerea ca pot sa rezolve orice problema, de la imbunatatirea atentiei si a memoriei, pana la activitatea neuronala. Dar oare chiar fac aceste lucruri? Nu este nicio indoiala ca, pe masura ce avansam in varsta, si corpul nostru imbatraneste. Vestea buna este ca poti spori sansele de a te bucura de un creier sanatos daca vei adauga aceste alimente „inteligente” in regimul tau alimentar.

Cofeina te face sa ...

Continue reading ...
 

Alimente periculoase daca nu sunt gatite

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 22, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Toti nutitionistii recomanda consumul cat mai des de legume crude, ceea ce în general este un îndemn sanatos. Exista însa anumite legume care sunt nocive atunci cand sunt consumate înainte de a fi preparate. Vezi lista acestora! Pentru o dieta echilibrata trebuie sa se tina cont de modul în care sunt consumate alimentele. Unele alimente, consumate crude, furnizeaza o doza optima de vitamine, minerale, enzime si fibre de care corpul are nevoie. Motivul pentru care o parte din acestea nu p...

Continue reading ...
 

Alimente care pastreaza frumusetea corpului

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 8, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu este gresit sa crezi ca secretul unui par stralucitor si al unghiilor ingrijite sta in salonul de infrumusetare, insa specialistii au ajuns la concluzia ca ceea ce mananci te poate face mai frumoasa! Iata ce alimente ar trebui sa incluzi in dieta ta zilnica ca sa fii sanatoasa si sa arati minunat. Iaurtul grecesc previne aparitia ridurilor, iar branza te ajuta sa ai o podoaba capilara de invidiat. Tu stiai aceste lucruri?

Par - Branza este bogata in nutrienti care stimuleaza cresterea parul...

Continue reading ...
 

De ce sa consumam constant alimente bogate in vitamina A

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

 
O cantitatea suficienta de vitamina A asigura buna functionare a intregului organism. Vitamina A este benefica nu doar pentru sanatatea ochilor, ci si pentru cea a pielii, a dintilor, a oaselor, precum si la cresterea imunitatii. In plus, vitamina A de un anumit tip ajuta la scaderea colesterolului rau. Vitamina A este o vitamina esentiala necesara pentru vedere, transcrierea informatiei genetice, stimularea sistemului imunitar si sanatatea pielii. Este necesara pentru producerea rodopsinei ...

Continue reading ...
 

Alimente pe care sa le eviti sau pe care sa le consumi pe perioada menstruatiei

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu mai este un secret ca alimentatia joaca un rol extrem de important pentru sanatatea noastra: o fata mai curata, un par mai sanatos, o memorie mai buna si chiar si tu poti fi mai fericita. Mancarea chiar este un medicament, cateodata mai bun decat o pastila de durere.

Spre exemplu, chiar daca atunci cand apar crampele, este mult mai lejer sa inclini spre mancarea nesanatoasa (i.e. comfort food), multe dintre acestea pot inrautati simptomele. Din fericire, exista tot la fel de multe mancaruri...

Continue reading ...
 

10 alimente pe care sa nu le incalzesti niciodata in cuptorul cu microunde

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, July 25, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Pentru ca esti foarte ocupata si timpul tau este pretios, trucurile menite sa-ti faca viata mai usoara nu sunt doar utile, ci devin necesare. Iar cuptorul cu microunde este unul dintre aliatii la care apeleaza numeroase persoane in bucatarie. Dar sunt unele lucruri pe care cuptorul cu microunde nu le poate face. Descopera zece alimente pe care sa nu le incalzesti niciodata in cuptorul cu microunde. Pot deveni nocive pentru sanatate sau pot fi un adevarat pericol pentru siguranta ta.

Ouale in c...

Continue reading ...
 

Cele mai rele alimente pentru digestie

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, July 17, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Unele alimente sunt sarace in fibre si pot sa incetineasca foarte mult procesul de digestie. Acest lucru este cu atat mai accentuat daca suferi de constipatie foarte frecvent. Ca sa functioneze bine, sistemul digestiv are nevoie de alimente bogate in fibre, multa apa si nutrientii necesari care sunt transformati in hrana pentru toate organele corpului. 

Constipatia apare atunci cand intervalul dintre scaune depaseste trei zile sau cand apare durerea din cauza scaunului foarte tare si uscat. Ex...

Continue reading ...
 

Ce alimente au grijă de sănătatea inimii

Posted by Alin Marinescu on Monday, July 16, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Multe dintre alimentele pe care le punem în farfurie pot ajuta sau, dimpotrivă, pot afecta sănătatea cardiacă. Descoperă în rândurile de mai jos care sunt cele mai indicate alimente pentru o bună activitate a inimii. 

O alimentație sănătoasă, bazată pe fructe, legume, carne slabă, pește, cereale integrale și lactate, ține la distanță bolile de inimă. Conținutul ridicat de vitamine, minerale, fibre și antioxidanți ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale, a infarctu...

Continue reading ...
 

Alimente care combat oboseala

Posted by Alin Marinescu on Sunday, July 8, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu doar odihna corespunzătoare, ci și o dietă corectă îți poate oferi energia de care ai nevoie. Există alimente care revitalizează în mod natural organismul și alungă stările de anxietate, dacă le introduci în meniul zilnic.

Fructe proaspete
 
Conțin vitamine, minerale, fibre și multă apă. Alege un fruct proaspăt ca gustare între mese, ori de câte ori simți nevoia să ronțăi ceva. Controlezi astfel și pofta de dulce, care nu va mai fi la fel de accentuată. Și sucurile...

Continue reading ...
 

Probleme cu ficatul? Iată ce alimente trebuie să eviţi!

Posted by Alin Marinescu on Saturday, July 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Schimbările în alimentaţie sunt primele pe care le poţi face după ce ai aflat că ai probleme cu ficatul. Află în rândurile de mai jos ce alimente este bine să eviţi pentru o mai bună regenerare hepatică!

Ficatul este o adevărată uzină care ne ajută să scăpăm de substanţele toxice din organism. El curăţă şi detoxifică aproape doi litri de sânge în fiecare minut. Tot el are rolul important de prevenire a bolilor şi, atunci când funcţionează normal, stochează vita...

Continue reading ...
 

Combinații de alimente pe care să le eviți

Posted by Alin Marinescu on Friday, July 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Tocmai ce ai mâncat, dar te simți lipsit de energie și a apărut și disconfortul abdominal? De vină poate să fie chiar combinația de alimente consumată la ultima masă. Îți spunem ce alte alimente nu este bine să asociezi!

Când vine vorba de alimentele ce urmează a fi consumate trebuie să ții cont de faptul că timpul de digerare este diferit și tocmai din acest motiv anumite alimente nu ar trebui consumate niciodată împreună. O digestie corespunzătoare înseamnă sănătat...

Continue reading ...
 

Ești balonat? Iată ce alimente sunt de ajutor!

Posted by Alin Marinescu on Friday, July 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu ai mâncat prea mult, dar senzația de balonare îți dă bătăi de cap. Știai că unele alimente sunt de ajutor în acest caz? Îți spunem care sunt acestea și ce beneficii îți aduc!

De regulă, balonarea apare din următoarele cauze: alimentația necorespunzătoare (zahărul, carbohidrații și fibrele alimentare dure, spre exemplu, mazărea, prăjelile, maioneza, băuturile carbogazoase sunt doar câteva), constipația, tranzitul intestinal lent, retenția de apă și stresul. De a...

Continue reading ...
 

Lista alimentelor bune pentru cura de slabire

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, June 27, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Anumite mancaruri te pot ajuta sa scapi de senzatia de foame, atata vreme cat nu le consumi exagerat. Alimentele satioase au un continut mai ridicat de apa, proteine sau fibre si sunt mai sarace in grasimi, potrivit Centers for Disease Control and Prevention. Atunci cand incerci sa slabesti, trebuie sa limitezi consumul de alimente bogate in calorii, cum sunt dulciurile, faina rafinata si carnurile grase.

Lista alimentelor bune pentru cura de slabire. Salata verde si verdeturile sunt o sursa e...

Continue reading ...
 

10 alimente bogate in vitamina A

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, June 20, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Vitamina A nu ar trebui sa-ti lipseasca din alimentatie, deoarece aduce multe beneficii. Iata care sunt cele 10 alimente bogate in vitamina A pe care merita sa le adaugi dietei tale:

Morcovi. Un morcov are o cantitate dubla de vitamina A fata de cea recomandata pentru o zi. Fructele si legumele ne ofera betacaroten, care este convertit in corp sub forma de vitamina.

Spanac. O salata cu spanac contine 49% din doza de vitamina A recomandata zilnic. De asemenea, spanacul este bogat in magneziu, ca...

Continue reading ...
 

Ce alimente nu trebuie sa manace copiii

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, June 19, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Exista cateva alimente interzise copiilor. Unele produse pe care ei le indragesc le afecteaza cresterea si ii pot predispune la diferite afectiuni inca din copilarie. Carnea, sarea, alimentele de tip fast-food si bauturile acidulate pline de coloranti sunt nocive copiilor. Si unele medicamente le pot dauna, chiar daca sunt recomandate copiilor. Rinichii micutilor nu sunt capabili sa metabolizeze orice produs alimentar sau medicament si se poate ajunge la insuficienta renala. Doctorul Mihaela ...

Continue reading ...
 

Alimente care îmbunătățesc memoria

Posted by Alin Marinescu on Sunday, June 17, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Ți se întâmplă des să nu îți poți aminti numele persoanelor cu care ai interacționat? Îți este din ce în ce mai greu să te concentrezi? Ei bine, unele alimente sunt bune pentru stimularea creierului și pot să îmbunătățească memoria și puterea de concentrare.

Mișcarea are un rol esențial în ceea ce privește menținerea sănătății mintale. Astfel, exercitiile fizice practicate, în mod regulat, sporesc capacitatea de concentrare și memorare.
 
Deshidratarea organismulu...

Continue reading ...
 

Alimente sanatoase care cresc riscul de imbolnavire

Posted by Alin Marinescu on Thursday, June 14, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Am ajuns sa cumparam tot mai des alimente pe a caror eticheta scrie ”bio” (sanatos), insa multe dintre ele nu ar trebui sa aiba un loc in cosul nostru. A fost demonstrat ca multe dintre ele nu sunt asa de sanatoase pe cat s-ar crede, plus ca pot avea efecte secundare, crescand riscul de imbolnavire. Alimentele sanatoase la care ar trebui sa se renunte sunt:

Iaurtul cu arome. Stim ca iaurtul este foarte sanatos; este sursa bogata de proteine, calciu si probiotice, dupa cum o arata un studiu...

Continue reading ...
 

Ce alimente ne ajuta in hipotiroidism

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, June 13, 2018, In : Stiri din Sanatate 

In cazul persoanelor care sufera de hipotiroidie, glanda tiroida elibereaza mai putini hormoni decat ar trebui. Printre simptomele acestei afectiuni se numara acumularea kilogramelor, senzatia de frig, oboseala, constipatia, pielea uscata etc. Alimentatia este extrem de importanta, deoarece poate inlatura aceste simptome. Afla ce alimente poti consuma daca ai aceasta afectiune.

Este recomandat sa se consume in fiecare zi o lingura de ulei de cocos, insa nu gatit. Poate fi inclus in diferite re...

Continue reading ...
 

10 alimente care scad colesterolul rau

Posted by Alin Marinescu on Saturday, June 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Este adevarat ca poți sa scazi nivelul colesterolului rau daca alegi sa consumi anumite alimente, susțin specialistii de la health.harvard.edu. Numeroase studii au aratat ca substanțele regasite in unele alimente au o acțiune foarte puternica si reusesc nu numai sa scada colesterolul rau (LDL), ci sa-l mareasca pe cel bun (HDL) care este important pentru sanatatea noastra. 

Ca sa ai un regim alimentar sanatos pentru inima ta trebuie sa acționezi pe doua planuri: sa adaugi alimente care sc...

Continue reading ...
 

Cele mai periculoase 4 alimente degresate

Posted by Alin Marinescu on Sunday, May 27, 2018, In : Stiri din Sanatate 

In multe cazuri, de la supermarket iti poti cumpara produsele preferate in doua variante: cu grasimi sau fara. Preferi, fireste, cea de-a doua varianta, varianta pe care o consideri mai sanatoasa si mai saraca in calorii. Dar nu e chiar asa. Ti-am pregatit o lista cu cele mai periculoase alimente degresate si motivele pentru care influenteaza negativ starea noastra de sanatate.

Din pacate anumite alimente degresate nu au reale calitati. Unele dintre ele au adaugat zahar sau chimicale pentru a ...

Continue reading ...
 

Alimente care sporesc protectia solara naturala a organismului

Posted by Alin Marinescu on Sunday, May 27, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Protectia solara este o problema careia ar trebui sa-i acorzi importanta pe toata perioada anului. Insa vara ar trebui sa-ti iei cateva masuri in plus de precautie. Variante exista: in ajutorul tau vin chiar si o serie de alimente-minune care formeaza un scut invizibil si protector impotriva razelor nocive.

Efectul benefic al produselor cu protectie solara nu dureaza o vesnicie. Tocmai de aceea, daca nu vrei sa te bazezi exclusiv pe el si sa folosesti crema o data la cateva ore in fiecare zi a...

Continue reading ...
 

Alimente la care sa fii atent daca ai dureri de cap

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 23, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Nu numai orele putine de somn sau zgomotul prea puternic ne provoaca dureri de cap, ci si alimentatia zilnica. Mai mult decat stresul zilnic, presiunea de la locul de munca sau orice altceva, aceste alimente si bauturi comune iti pot da dureri de cap:

Inghetata. Un aliment pe care, probabil, il consideri preferatul tau, inghetata este o cauza potentiala a migrenelor, nu doar din cauza compozitiei sale, ci si datorita calitatii ei de aliment inghetat. Inghetata rece poate fi un factor declansat...

Continue reading ...
 

Mihaele Bilic ne invata cum sa prajim alimentele

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 23, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Specialistii spun ca, din punct de vedere nutritional, prajitul este indigest (crusta crocanta impiedica actiunea sucurilor digestive) si incarca mult valoarea calorica a unui aliment - de exemplu, o lingura de ulei este egala cu 9 calorii. Cunoscuta nutritionista Mihaela Bilic a prezentat astazi pe pagina oficiala cateva informatii esentiale despre grasimi si prajirea lor. Ea ne atrage atentia asupra produselor de tip pizza, paste, tocaturi, tocanite, produse de patiserie, deoarece cantitate...

Continue reading ...
 

Alimente care te ajuta sa te concentrezi mai bine

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, May 22, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cand simti ca nu te mai poti focusa pe treburile zilnice pe care le ai de indeplinit la birou sau chiar si pe o conversatie, ai putea fi indragostita sau… ai putea avea carente alimentare. Una dintre solutii este sa incepi sa consumi alimente care iti cresc puterea de concentrare.Cauzele lipsei insuficiente de concentrare sunt multe. Poate cea mai intalnita este oboseala cauzata de lipsa somnului. Exista o sumedenie de studii care arata ca persoanele care nu dorm suficient se confrunta cu p...

Continue reading ...
 

Alimente care iti stimuleaza metabolismul

Posted by Alin Marinescu on Monday, May 21, 2018, In : Stiri din Sanatate 


Amesteca si combina aceste surse bogate de proteine pentru a obtine, la fiecare masa, acea cantitate necesara organismului tau pentru stimularea metabolismului. Noile cercetari sugereaza ca multi dintre noi ar putea avea nevoie de mai multe proteine decat realizam. Doza zilnica recomandata actuala este de 0,8 grame de proteine pe kilogram (greutatea corporala), dar cateva studii au descoperit ca 1 gram, chiar 1,2 grame de proteine ne-ar proteja chiar mai bine impotriva pierderii de masa muscu...

Continue reading ...
 

Ce trebuie sa stim despre termenul de valabilitate al alimentelor

Posted by Alin Marinescu on Saturday, May 12, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca te-ai hotarat sa iti schimbi regimul alimentar si sa il adopti pe cel raw, probail una dintre intrebari este: va trebui sa gatesc mai des? Nu neaparat. Intr-adevar, o parte dintre alimente se altereaza mai repede daca le pastrezi crude, deci trebuie sa fii tot timpul atenta la termenul de valabilitate al alimentelor cumparate,  dar majoritatea se mentin la fel de bine si fara sa treaca… prin foc. Iata cateva trucuri:

In cazul in care membrii familiei inca mai consuma mancare gatita, ai ...

Continue reading ...
 

Lista alimentelor super sanatoase pe care sa le incluzi in dieta ta

Posted by Alin Marinescu on Monday, May 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 


 
Mancatul sanatos nu trebuie sa fie plictisitor. Exista o cantitate mare de alimente super sanatoase si gustoase pe care sa le incluzi in dieta ta. Iata despre ce este vorba!

Fructe
Fructele sunt printre cele mai populare alimente sanatoase. Acest lucru nu este surprinzator, avand in vedere ca au un gust delicios. Acestea sunt usor de inclus in dieta, deoarece necesita putina preparare.

1. Mere
Merele au un continut bogat de fibre, vitamina C si numerosi antioxidanti. Acestea tin de foame si sunt...

Continue reading ...
 

Alimente obligatorii in dieta antistres

Posted by Alin Marinescu on Sunday, May 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Acest proces al stresului cotidian poate avea efecte pe termen lung: solicitarea excesiva a ficatului si dereglarea nivelului de zahar din sange. Starile de oboseala, agitatie si nervozitate sunt cauzate de substantele toxice prezente in sange in momentele de stres. In acelasi timp, stresul diminueaza nivelul de vitamine, minerale si alte substante nutritive, deregleaza digestia si, nu de putine ori, suprasolicitarea conduce la cresterea in greutate. Vestea buna este ca efectele nocive pot fi...

Continue reading ...
 

Alimentele care ne ofera cele mai multe proteine

Posted by Alin Marinescu on Sunday, May 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Fara proteine, organismul nu poate functiona eficient, acestea fiind esentiale pentru masa musculara, energia organismului, sistemul imunitar si procesul de eliminare a toxinelor. O alimentatie care sa-ti asigure echilibrul de care corpul tau are nevoie este bogata in proteine; ele sunt de origine animala si vegetala si trebuie integrate in meniu in fiecare zi. Proteinele ajuta si la reinnoirea pielii, a unghiilor, a parului si a tesutului muscular. Un alt lucru important de stiut este ca org...

Continue reading ...
 

Alimente care nu trebuie amestecate niciodata pentru a fi oferite copiilor

Posted by Alin Marinescu on Sunday, May 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Fructele si legumele sunt extrem de importante inca din primul an de viata. Specialistii recomanda insa amestecarea unora dintre ele. Iata ce fructe nu trebuie sa amesteci niciodata. Vitaminele si mineralele din fructe si legume sunt esentiale pentru un corp sanatos, iar copiii trebuie sa fie obisnuiti inca din primele luni de viata cu gustul lor. Cu toate acestea, trebuie sa stii ca anumite amestecuri sunt periculoase, in special pentru copii. Sistemul lor digestiv este unul care nu poate su...

Continue reading ...
 

5 alimente care stimuleaza productia de colagen

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 2, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Colagenul este o proteina care pastreaza elasticitatea pielii si o catifeleaza, este produs de piele, si nu numai. La tinerete, organismul este bogat in colagen, tocmai de aceea copiii mici au un par stralucitor si o piele fina. Pe masura ce inaintam in varsta, organismul nu mai poate produce colagen la acelasi nivel, astfel isi fac aparitia ridurile, liniile fine etc. Cu toate acestea, exista cateva alimente care ajuta la producerea colagenului.

Legumele de culoare verde inchis
Legumele care a...

Continue reading ...
 

7 alimente care contin arginina

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 2, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Arginina este unul din cei mai importanti aminoacizi pentru sanatate. Se gaseste in farmacii, sub forma de supliment alimentar, insa aminoacidul poate fi absorbit si din plante. In plus, o serie de alimente pe care le consumam frecvent contin aceasta substanta benefica pentru inima si alte organe. Arginina combate impotenta si nivelul scazut al libidoului atat la femei cat si la barbati, vindeca ranile si detoxifica. Conform unui studiu realizat in anul 2007 de cercetatorii japonezi, arginina...

Continue reading ...
 

Farfuria sporeste aroma alimentelor

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, May 1, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Poate nu te-ai fi gandit la asta, dar se pare ca farfuria din fata ta - in special culoarea ei - este strans legata de aroma preparatelor. Culoarea obiectelor din jurul tau te poate transforma intr-o persoana mai buna. De pilda, cand vine vorba de farfuriile din care mananci, iti amplifica aroma alimentelor si preparatelor culinare.

Folosind farfurii portocalii, acest lucru iti va face mancarea sa aiba un gust mai dulce. Persoanele care au participat la un experiment spaniol recent, publicat i...

Continue reading ...
 

Ce alimente contin fitoestrogeni

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 26, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Dieta ta are nevoie de alimente care contin fitoestrogeni. Fitoestrogenii sunt substante vegetale asemanatoare estrogenilor endogeni. Multa lume face confuzii cand vine vorba de fitoestrogeni si ii considera hormoni. Acestia nu sunt hormoni nici pentru om si nici pentru plante. Fitoestrogenii au rolul de a proteja plantele de radiatiile solare IR si UV (ultraviolete). Fitroestrogenii sunt ca structura asemanatori estronei, un hormon cu o capacitate de actiune mai mica decat estradiolul. Se re...

Continue reading ...
 

10 alimente care nu sunt chiar atat de sanatoase

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 26, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca nu bei lapte de vaca, ci preferi sa alegi un lapte vegetal nu inseamna ca este neaparat mai sanatos daca nu esti atenta la eticheta cu ingrediente. Daca nu mananci chipsuri din cartofi, ci alegi chipsurile din banane, linte sau naut, iar nu inseamna ca ai facut neaparat o alegere mai sanatoasa daca nu te intereseaza ingredientele si modul de preparare al lor. Este foarte usor sa alegi alimente pe care le consideri mai sanatoase, insa este mult mai important sa analizezi lista cu ingredie...

Continue reading ...
 

Ce sunt proteinele complete si in ce alimente se pot gasi

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 26, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca iti plac semintele de chia sau quinoa, este posibil sa stii deja ce sunt proteinele complete. Pe scurt, acestea contin toti cei noua aminoacizi esentiali necesari pentru a construi si repara tesuturile proteice din organism. Iata mai multe lucruri pe care ar trebui sa le stii despre proteinele complete si in ce alimente le poti gasi!

Alimentele de origine animala, cum ar fi ouale, laptele, pestele si carnea, sunt proteine complete, in timp ce majoritatea alimentelor din plante contin prot...

Continue reading ...
 

Alimente probiotice pentru sanatatea ta

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 19, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Stresul si oboseala zilnica duc la un stil de viata nesanatos, insa nu trebuie sa ne folosim de aceasta scuza pentru a manca alimente despre care stim cat rau fac. Daca simti ca viata ta este complet dezechilibrata din cauza orelor petrecute la locul de munca, daca simti ca nu mai ai timp de tine si primul lucru pe care il faci cand ajungi acasa este sa te arunci in pat pentru ca nu mai poti de somn, solutia sa scapi de aceasta corvoada care nu se numeste viata este consumul de alimente probi...

Continue reading ...
 

Alimentele de care trebuie sa te feresti pentru a obtine un abdomen plat

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 19, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Excesul de grasime in zona abdominala este o inconvenienta cu care se lupta multe femei, dar nu este o lupta de necastigat. Pierderile in greutate semnificative se vor intampla intr-un mod sanatos doar prin definitiva schimbare a regimului alimentar, adica prin adoptarea incet-incet, a unui nou stil de viata. Trebuie sa ne iubim corpul si sa ii acordam timpul necesar sa obisnuiasca cu noul stil de viata. De azi nu il mai numim regim. Pentru inceput ar trebui sa scoti treptat din alimentatie u...

Continue reading ...
 

Alimente pe care nu e recomandat sa le speli

Posted by Alin Marinescu on Saturday, April 14, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Igiena este foarte importanta atunci cand ne apucam de gatit sau de mancat, insa exista cel putin 4 alimente pe care nu e indicat la speli. In unele cazuri, nu faci altceva decat sa extinzi microbii prezenti pe suprafata acestora.

1. Puiul
Puiul poate fi infectat cu bacterii care iti ataca, in primul rand, intestinele si ficatul, insa, in multe cazuri, medicii recomanda sa nu exageram cu spalatul carnii de pui inainte de a o pune la fiert. Conform Agentia care se ocupa de normele alimentare din...

Continue reading ...
 

Alimente permise si interzise in dieta bolnavilor cu dislipidemie

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, April 4, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Dislipidemia
este un dezechilibru al nivelului de lipide din sange. Literatura de specialitate identifica mai multe tipuri de dislipidemii, printre care cresterea colesterolului total sau a colesterolului LDL,  scaderea colesterolului HDL, cresterea raportului colesterol total/colesterol HDL peste 5 mg/dl, cresterea trigliceridelor. Dislipidemiile favorizeaza producerea aterosclerozei, cardiopatiei ischemice, infarctului miocardic, hemoragiei cerebrale, arteriopatiei membrelor inferioare si a...

Continue reading ...
 

Alimente ciudate dar sanatoase

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, April 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Stim deja cat de importanta este dieta pentru starea noastra de sanatate, asa ca incercam sa manancam cat de sanatos se poate. Exista totusi unele produse la care nu ne-am fi gandit niciodata! Intotdeauna ne minunam cand aflam cat de sanatoase sunt unele alimente. Iata insa cateva dintre acestea, extrem de sanatoase, pe care sunt sigura ca nu te-ai gandit niciodata sa le consumi:

Graul - nu, nu boabele de grau, nici graul incoltit, ci pur si simplu planta de grau, verde. Din graul verde se poa...

Continue reading ...
 

Alimente cu proprietati afrodisiace cunoscute din vechime

Posted by Alin Marinescu on Monday, April 2, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Stiai ca exista alimente ce iti influenteaza nu doar lupta cu kilogramele in plus, ci si starea de spirit, avand proprietati afrodisiace? Printre ele putem enumera smochina, avocado, ciocolata si multe altele!

Ciocolata. Insusi cuvantul ciocolata te face sa te gandesti involuntar la romantism, la dragoste. Ciocolata este un afrodisiac delicios ce iti imbunatateste starea de spirit si induce, prin chimicalele pe care le contine, aceeasi senzatia ca cea pe care o resimti cand te indragostesti. A...

Continue reading ...
 

Topul alimentelor care perturba somnul si duc la agitatie pe timpul noptii

Posted by Alin Marinescu on Sunday, April 1, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Specialistii avertizeaza cu privire la alimentele consumate pe timpul noptii. Multe dintre acestea pot duce la un somn agitat sau chiar la probleme de sanatate.

Mancatul inainte de culcare implica numeroase riscuri, cel mai grav fiind cresterea sanselor de a dezvolta afectiuni cardiace si diabet. insa, dincolo de riscurile asociate mancatului la ore tarzii, trebuie sa stiti ca anumite alimente pot duce la un somn agitat si cresterea in greutate, scrie thedailymeal.com. Specialistii recomanda s...

Continue reading ...
 

4 alimente recomandate in dieta fara gluten

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, March 27, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Acestea sunt  dintre alimentele recomandate in dieta fara gluten:

Hrisca 
Numele ar putea sa iti produca mici confuzii, dar planta nu este deloc inrudita cu graul (wheat). De fapt, este inrudita cu rubarba si e complet lipsita de gluten. Hrisca are o aroma ca de nuci si poate fi folosita ca o alternativa la orezul brun si la quinoa, in timp ce faina de hrisca este o optiune foarte buna fara gluten pentru pregatirea clatitelor si  altor retete.

Conopida
Umila conopida are, in cele din urma, moment...

Continue reading ...
 

Alimente care scad colesterolul rau

Posted by Alin Marinescu on Thursday, March 22, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca vrei ca povestea colesterolului rau crescut sa fie nimic mai mult decat o poveste, atunci adopta in alimentatia ta zilnica urmatoarele alimente si bucura-te de nutrimentii lor.


Unul dintre cele mai sanatoase alimente de care pot profita este uleiul de masline, il poti adauga la salata, sau la prepararea diverselor preparate. Insa este bine sa al consumi cu moderatie, deoarece acesta are multe calorii.

O sursa excelenta de fibre solubile, fasolea neagra, fasolea ochi negri, fasolea rosie ki...

Continue reading ...
 

8 alimente care ajuta creierul

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, March 21, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Relatia dintre creier si hrana este asemanatoare celei dintre motor si combustibil. Creierul tau este de fapt un motor care continua sa functioneze 24 de ore din 24, avand grija in tot acest timp de miscarea, de gandurile si de simturile tale. Pentru a sustine functionarea pe termen lung, in loc de combustibil premium, cum ar fi alimentele procesate si rafinate, care pot provoca inflamatii si iti pot afecta functiile cognitive, ai nevoie de combustibil care contine substante nutritive bune pe...

Continue reading ...
 

5 alimente care pot provoca probleme grave de sanatate

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, March 21, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca exista ceva ce nu ar trebui sa consumati niciodata, atunci acestea sunt alimentele procesate. Acestea contin atat de multe toxine incat nici nu ar trebui luate atunci cand discutam de produsele toxice din bucataria ta. Exista insa si alte alimente care daca nu sunt folosite in mod corespunzator, au un efect nociv asupra sanatatii si pot provoca unele boli grave.

Iata cateva dintre cele mai toxice alimente pe care ar trebui sa le eviti:

Rubarba
Frunzele de rubarba contin acid oxalic, care pr...

Continue reading ...
 

7 alimente care te ajuta sa dormi mai bine

Posted by Alin Marinescu on Thursday, March 15, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Daca suferi de insomnie si ai un somn agitat, probabil ca ai incercat deja o multime de tratamente. Daca acestea au dat roade, esti o norocoasa. Daca nu ai gasit inca remediul pentru problema ta, incearca sa consumi cat mai des aceste alimente care iti vin in ajutor.

Miere de albine. Cu o ora inainte de culcare, bea un pahar de apa la temperatura camerei cu o lingura de miere de albine pe care o dizolvi in el. Acest truc te relaxeaza si iti pregateste organismul pentru somn. Mierea calmeaza si...

Continue reading ...
 

Alimente care-ti fac rau daca le mananci la orele gresite

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, March 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Poate ai constatat deja ca nu te simti bine daca mananci fructe sau dulciuri seara, insa nu te-ai gandit ca are legatura directa cu alimentele pe care le-ai ales. Trebuie sa stii ca exista cateva alimente pe care daca le consumam la ore gresite, pot sa disturbe grav digestia si sa te confrunti cu balonare persistenta sau tulburari digestive. Site-ul hangovercure.me prezinta o lista cu cateva alimente si cel mai bun moment in care este bine sa le consumam:

Laptele
Se consuma seara, dupa cum sust...

Continue reading ...
 

Superalimente mentionate in Biblie

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, March 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Cu totii incercam sa avem o dieta cat mai sanatoasa si echilibrata care sa ne mentina corpul la greutatea ideala. Care este insa cea mai buna varainta de nutritie?

Daca deschidem Biblia la Deuteronom 8:8 si 8:9 vedem ca Dumnezeu le promite evreilor “o tara in care se afla grau, orz, vita de vie, smochine si rodii … maslini, untdelemn si miere, in care fara lipsa vei manca si nu vei duce lipsa de nimic”. Desi profetii antici precum Moise (Deuteronomul se mai numeste si A cincea carte a lu...

Continue reading ...
 

Cum se falsifica alimente pe care le consumi foarte frecvent

Posted by Alin Marinescu on Saturday, March 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Scopurile economice umbresc de cele mai multe ori aspecte precum calitatea alimentului si autenticitatea acestuia. Respectarea retetei originale de fabricatie, metoda de preparare si conservare, folosirea stricta a anumitor specii de animale si tipuri de plante sunt aspecte nerespectate de mare parte dintre producatorii de produse alimentare. Asta face ca multe alimente doar sa semene cu ceea ce stiam noi. „Ne-am pierdut cultura alimentara imprumutand dieta vestica. Mancarurile noastre trad...

Continue reading ...
 

Alimente pe cale de disparitie

Posted by Alin Marinescu on Saturday, March 3, 2018, In : Stiri din Sanatate 

Schimbarile climaterice si bolile duc la distrugerea culturilor de cacao, avocado, cafea, alune si, si mai grav, la disparitia albinelor care ar putea fi cea mai mare provocare la care va fi supusa omenirea.

Ciocolata
Potrivit Administratiei pentru Oceanografie si Atmosfera din Statele Unite ale Americii, schimbarile climaterice vor distruge plantatiile de cacao pana in 2050. Temperaturile in crestere vor forta cultivatorii de cacao sa se indrepte spre zone mai reci muntii din vestul Africii, u...

Continue reading ...
 

Neadevaruri scrise pe alimente

Posted by Alin Marinescu on Monday, February 19, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru etichete alimente

Esti una dintre putinele persoane care asculta de sfatul specialistilor si obisnuiesti sa consulti cu atentie etichetele alimentelor inainte de a le achizitiona, dar asta nu mai este de mult o metoda eficienta de a-ti proteja sanatatea. Producatorii au luat masuri si au gasit noi cai de a-si vinde produsele care nu intrunesc normele sanatatii luand ochii cumparatorilor cu etichete care te pacalesc sa crezi ca faci alegerea potrivita.

Etichetele care au rolul de a-ti confirma ca produsul ales e...

Continue reading ...
 

Cele mai periculoase alimente care va pot imbolnavi de cancer

Posted by Alin Marinescu on Sunday, February 18, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente procesate

Peste 450.000 de europeni se imbolnavesc anual de cancer colorectal, iar peste 230.000 isi pierd viata din cauza acestei afectiuni, spun statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii. Specialistii oncologi afirma ca aceasta boala este una a omului modern, pentru ca apare si pe fondul alimentatiei dezechilibrate, bogate in carne, lactate procesate si alimente cu aditivi.

“Cele mai periculoase sunt alimentele procesate din carne (sunt bogate in calorii si cresc si nivelul colesterolului), pai...

Continue reading ...
 

Alimente care ne pot mentine ficatul sanatos

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, February 14, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru grepfrut

Organismul tau are nevoie constant de o alimentatie echilibrata si de un stil de viata sanatos pentru a te mentine pe linia de plutire ti fara prea multe vizite la medicii specialisti. Astfel ai nevoie sa introduci in alimentatia ta alimente care sa ajute organele la refacerea lor. Iar unul dintre organele catre care ar trebui sa iti indrepti atentia este mai ales ficatul, rezerva de sange a organismului.

Alimente care favorizeaza eliminarea toxinelor
 
Unul dintre acestea este usturoiul, datori...

Continue reading ...
 

Alimente "rele" care trebuie consumate

Posted by Alin Marinescu on Friday, February 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oua

Sunt anumite alimente care au o reputatie proasta cand vine vorba de efectul pe care il au asupra sanatatii noastre. Iata insa cateva de care nu trebuie sa te lipsesti.

Oua
La un moment dat, se credea chiar ca ouale sunt cel mai daunator aliment pentru ca are ca efect cresterea colesterolului. Nu trebuie sa uitam, insa, ca sunt o sursa bogata de nutrienti, contin proteine si sunt foarte satioase.

Legume la conserva
Sunt de regula evitate pe motiv ca nu sunt proaspete si nu sunt sanatoase. Surprin...

Continue reading ...
 

4 alimente pe care sa nu le consumi inainte de culcare

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, February 7, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru carne de pui

Daca vrei sa fii frumoasa, trebuie in primul rand sa te odihnesti. Daca nu iti supraveghezi alimentatia, insa, vei avea de suferit.

Iata lista alimentelor interzise inainte de culcare:

Carne de pui
Atat carnea de pui, cat si alte tipuri de proteine sunt contraindicate seara. Digestia incetineste cu 50% atunci cand dormi, iar daca mananci multe proteine, nu faci decat sa ingreunezi procesul. Astfel, in loc sa se concentreze pe odihna, organismul tau va fi prea ocupat cu digestia, muncind in plus....

Continue reading ...
 

8 alimente sanatoase care te pot imbolnavi

Posted by Alin Marinescu on Friday, January 26, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oua crude

Te-ai gandit vreodata ca ceea ce mananci iti poate pune serios in pericol sanatatea? Poate parea destul de ciudat avand in vedere faptul ca nu poti stii niciodata cu exactitate care aliment iti poate face bine sau rau. Am realizat o lista pentru tine cu alimentele pe care trebuie sa le consumi cu moderatie.

1. Legumele cu frunze verzi 
Legumele cu frunze verzi precum spanac, andive, varza, salata si gulii, fac parte din lista alimentelor care iti pot dauna sanatatii intocmita de Centrul pentru ...

Continue reading ...
 

Alimente pe care le mananci la ore gresite

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, January 23, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru banana

Chiar daca pare greu de crezut, consumul anumitor produse la ore nepotrivite cauzeaza indigestie, constipatie si alte probleme digestive. Iata care este lista alimentelor mancate cel mai frecvent gresit:

Banana
Banana are efect antiacid, prevenind arsurile la stomac. Mancand o banana dimineata reusesti sa mentii nivelul de energie. Dar, daca este mancata noaptea, poti raci. Asadar, ar trebui sa eviti consumul de banane seara/noaptea.

Iaurtul
Iaurtul contine compusi care stimuleaza procesul de dig...

Continue reading ...
 

Alimente permise si interzise in dieta bolnavilor cu dislipidemie

Posted by Alin Marinescu on Monday, January 22, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru dislipidemie

Dislipidemia este un dezechilibru al nivelului de lipide din sange. Literatura de specialitate identifica mai multe tipuri de dislipidemii, printre care cresterea colesterolului total sau a colesterolului LDL,  scaderea colesterolului HDL, cresterea raportului colesterol total/colesterol HDL peste 5 mg/dl, cresterea trigliceridelor. Dislipidemiile favorizeaza producerea aterosclerozei, cardiopatiei ischemice, infarctului miocardic, hemoragiei cerebrale, arteriopatiei membrelor inferioare si a...

Continue reading ...
 

Alimente care scad colesterolul

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, January 16, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru colesterolul

Cu cat nivelul colesterolului „bun“ – HDL – din sange este mai mare, cu atat riscul ca arterele sa se colmateze este mai mic. Care sunt alimentele care pot da o mana de ajutor in reducerea nivelului colesterolului „rau“ si cresterea celui bun.

Un nivel crescut al colesterolului total sau al celui „rau“ – LDL – in sange reprezinta un risc mai mare de a suferi de ateroscleroza, boala caracterizata prin astuparea vaselor mari de sange. Ce este important de stiut este faptul ca...

Continue reading ...
 

Alimente care ajuta stomacul dupa o perioada in care ai mancat prost

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, January 16, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru stomac

Ai avut o zi in care nu te-ai hranit corespunzator? Poti ‘repara’ dieta proasta de peste zi, seara, cu alte alimente? Cum poti ajunge la un echilibru in conditiile in care toata ziua ai consumat produse de tip fast-food, energizante, bauturi carbogazoase si dulciuri pline de E-uri? Iti spunem noi!

Alimente care iti repara stomacul
1. SEMINTELE DE CHIA
Semintele de chia reprezinta o adevarata sursa de vitamine si mienerale esentiale reglarii tranzitului intestinal. Acestea lupta impotriva rad...

Continue reading ...
 

Alimentele care sporesc randamentul la invatat

Posted by Alin Marinescu on Thursday, January 11, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru studenti

In perioadele stresante, este indicat consumul de alimente bogate in vitamine si in minerale. Pregatirea eficienta pentru examenele de admitere presupune si o alimentatie corecta. Medicii recomanda alimente care stimuleaza activitatea creierului, lichide multe si renuntarea totala la alcool. Medicul nutritionist Corina Zugravu spune ca, in periodele de efort intelectual, organismul are nevoie de vitamine si minerale, ceea ce inseamna mese bogate in legume si fructe. Salatele de varza, spre ex...

Continue reading ...
 

Alimente nesanatoase preferate si de nutritionisti

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, January 9, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru paste

Nutritionistii sunt acele persoane experte in ce priveste alimentatia sanatoasa. ii poti remarca servind, printre altele, o salata de cruditati sau un smoothie din iaurt si fructe. Probabil ai fi surprins de anumite mancaruri pe care ei le aleg. Despre unele din alegerile lor n-ai zice ca sunt sanatoase (desi sunt), in timp ce altele reprezinta un mic rasfat, facute cu cap si fara vinovatie. Conform Southern Living, iata 12 dintre alegerile putin mai controversate ale nutritionistilor:

Cafea
Ca...

Continue reading ...
 

Topul alimentelor care grabesc scaderea in greutate

Posted by Alin Marinescu on Saturday, January 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru scadere in greutate

Daca ai acumulat cateva kilograme in plus de sarbatori, nu este cazul sa intri in panica. Nutritionistii recomanda cateva alimente care grabesc scaderea in greutate in timpul dietelor, asigurand senzatia de satietate.

Daca ai exagerat cu mancarurile grase si prajiturile de sarbatori si ai acumulat cateva kilograme in plus, este cazul sa incluzi in dieta cateva alimente care te vor ajuta sa scapi de greutatea in exces, scrie watchmojo.com.

Afine. Afinele sunt extrem de bogate in antioxidanti. Ac...

Continue reading ...
 

5 alimente care pot inlocui carnea

Posted by Alin Marinescu on Saturday, January 6, 2018, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru cartofi dulci
“Carnea este cea mai buna leguma” ar spune multi dintre noi, dar iata ca exista anumite legume cu care o poti inlocui cu succes. Atunci cand sunt gatite, au un gust atat de bun si o textura care duce a carne, iar gradul de satietate este acelasi. Singura diferenta este ca nu te ingrasi daca le consumi regulat si le poti gati oricum. Atunci cand esti la dieta poate fi destul de greu sa nu gatesti friptura si alte mancaruri din carne de sarbatori, mai ales ca pofta este mare. De asemenea, v...

Continue reading ...
 

10 alimente care pot accelera metabolismul

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru broccoli

Exercitiile fizice facute cu regularitate, consumul ridicat de apa si grija pentru orele de somn sunt trei dintre cele mai bune lucruri care accelereaza metabolismul. Insa, pe langa aceste trei reguli esential mai poti sa te asiguri ca adaugi in dieta aceste 10 alimente care accelereaza metabolismul:

1. Broccoli. Poate nu este leguma ta preferata, insa broccoli aduce numai beneficii pentru sanatate si pentru silueta. Este o sursa excelenta de calciu, mineral care are rolul de a accelera metabo...

Continue reading ...
 

Cele mai daunatoare alimente pentru stomac

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru mezeluri

Cand mancam, ne ghidam in general dupa gusturi, fara sa ne gandim si la sanatatea organismului. Exista unele alimente care pe cat sunt de gustoase, pe atat sunt de daunatoare pentru stomac. Afla care sunt acestea! 

Carne procesata. Are foarte multe calorii si grasimi saturate. Nu este numai grea de digerat pentru stomac, dar poate duce, in timp, la afectiuni cardiace grave, printre care si accidentul vascular cerebral. Carnea procesata nu contine fibre, motiv pentru care nu ajuta digestia si p...

Continue reading ...
 

Cele trei alimente care, consumate in exces, pot duce la boli grave

Posted by Alin Marinescu on Monday, December 18, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru paine alba

Paine alba, paste si cartofi pe saturate - asta primesc la fiecare masa cei mici, potrivit unui studiu realizat de Institutul National pentru Sanatatea Mamei si a Copilului.

Explicatia este, fara indoiala, legata de bani. Painea alba are un pret mai mic fata de cea integrala. Medicii atrag insa atentia. Consumate in exces, duc la aparitia unor boli grave, iar efectele nu se vad imediat, ci in timp.

Asa arata masa unui copil in Romania. Cartofi prajiti cu paine sau ciorba de cartofi cu paine. Pe...

Continue reading ...
 

Alimente care iti pot salva viata

Posted by Alin Marinescu on Friday, December 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru migdale

Daca cineva ne-ar fi spus in urma cu cativa ani ca putem preveni cancerul cu seminte de orz, napi si cartofi noi, sau ca am putea calma o durere de stomac cu un praf de ghimbir, in loc sa dam fuga in camara cu alimente pentru un tratament, am fi zis ca glumeste. Cercetatorii americani au facut o lista a alimentelor care iti pot salva viata. Uimitor, printre ele se numara cateva despre care si bunicile noastre ne spuneau ca fac minuni.

Migdalele
Daca obisnuiai sa le rontaiai doar pentru ca ti se...

Continue reading ...
 

Ce alimente n-ar trebui sa-ti lipseasca de sarbatori

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 14, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente cu potasiu

Sarbatorile de iarna pe langa bucuria regasirii persoanelor dragi, vin la pachet si cu o mare neplacere si anume indigestia sau chiar balonarea. Afla cum sa le eviti din cele ce urmeaza!

Masa de sarbatori este bogata, si ai alaturi oameni dragi tie alaturi de care pierzi cu usurinta numarul caloriilor sau al paharelor de vin. Insa chiar si asa ar trebui sa ai grija ca la indemana sa fie si produsele care te pot ajuta sa combati efectele endorite ale mesei mult prea imbelsugate. 

Printre aceste ...

Continue reading ...
 

5 alimente care te ajuta sa manaci mai putin

Posted by Alin Marinescu on Thursday, December 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru orz gatit

Te numeri printre persoanele care au un apetit crescut si diverse pofte nu foarte sanatoase? Stai linistit! Nu esti nici primul, nici ultimul si exista numeroase modalitati prin care iti poti diminua apetitul. Alimentatia are un rol foarte important si de aceea nu trebuie neglijata. Daca ai un apetit crescut, iti recomandam sa consumi aceste alimente! 

Iata ce trebuie sa mananci:

Orz. Stim ca nu e printre alimentele apetisante pe care ti le-ai imaginat, insa orzul te va ajuta sa iti diminuezi a...

Continue reading ...
 

Aditivul care va fi interzis in UE. In ce alimente este folosit?

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru aditivi alimentari

Sorbitatul de sodiu urmeaza sa fie interzis in Uniunea Europeana din cauza lipsei de dovezi privind siguranta sa. Sorbitatul de sodiu este un conservant folosit pentru a impiedica formarea fungilor, bacteriilor si mucegaiurilor in produsele alimentare. Este utilizat in branzeturi, dulceturi si gemuri, dulciuri, cereale,  produse din carne, bauturi racoritoare, chiar si pentru fructe si legume proaspete.

In 2015, specialistii de la Autoritatea Europeana pentru Siguranta Alimentelor au re-evalua...

Continue reading ...
 

11 alimente care pot fi pastrate oricat de mult

Posted by Alin Marinescu on Monday, November 27, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru mierea

Unele alimente nu se strica niciodata. Chiar daca au o data înscrisa pe ele, nu expira niciodata, potrivit huffingtonpost.com. Termenul de ”expirare” este extrem de derutant. Unele alimente au înscrisa data producerii, altele termenul de valabilitate sau data expirarii. Unii consumatori sunt derutati de aceste date, care sunt recomandarea producatorului legate de calitatea produsului, nu de siguranta acestuia.

Daca te-ai saturat sa arunci mancare buna, afla ce alimente nu se strica nicio...

Continue reading ...
 

Pericolul la care ne expunem daca mancam alimente pe care au stat muste

Posted by Alin Marinescu on Sunday, November 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru muste pe alimente

Majoritatea persoanelor pe mancarea carora se asaza o musca o gonesc si isi continua masa gandindu-se ca nimic rau nu s-ar putea intampla. insa, un nou studiu sugereaza ca aceste insecte pot transmite bacterii mult mai periculoase decat se credea anterior, chiar si in urma unor "vizite" foarte scurte pe alimente, ceea ce inseamna ca hrana contaminata este mai bine sa fie aruncata, informeaza The Telegraph.

O echipa de cercetatori de la Colegiul stiintific Eberly din cadrul Universitatii Pennsy...

Continue reading ...
 

10 alimente care pot creste coeficientul de inteligenta

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, November 22, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru sfecla rosie

Ca orice muschi, creierul isi va spori activitatea daca este intretinut cum trebuie. Creierul uman are nevoie de combustibil puternic pe care il obtine din grasimile bune, antioxidanti si carbohidrati de buna calitate, scrie rodalesorganiclife.com. Specialistii recomanda 10 alimente bogate in nutrienti care stimuleaza memoria, sanatatea creierului si coefcientul de inteligenta. Specialistii recomanda 10 alimente bogate in nutrienti care stimuleaza memoria, sanatatea creierului si coefcientul ...

Continue reading ...
 

Alimente care trebuie evitate in post

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, November 21, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru post crestin

Postul Craciunului se incheie in ziua din Ajunul Craciunului fiind o zi de post aspru. In post tot mai multa lume este tentata sa consume produse care par la o prima vedere sainatoase si ideale pentru perioada postului. Aceste produse, insa, sunt foarte periculoase pentru sanatate.

Postul Craciunului dureaza 40 de zile, printre care sunt multe cu dezlegare la peste, ulei si vin, pana in Ajunul Craciunului, cand se tine post negru si este asteptat preotul sa aduca vestea Nasterii Mantuitorului....

Continue reading ...
 

Alimente care produc serioase carente de fier

Posted by Alin Marinescu on Thursday, November 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru soia

Soia este un produs care a provocat numeroase controverse cu privire la introducerea sa in alimentatie. Aceasta are proteine numite si ,,anti-nutrienti” deoarece astfel de substante inhiba absorbtia de substante nutritive in organism. Soia are fitati care impiedica absorbtia de fier in organism dar si de alte minerale si anume: magneziu, zinc, cupru si calciu. Persoanele care sunt vegetariene si consuma produse din soia pot ajunge sa aiba un deficit de minerale in organism din cauza blocari...

Continue reading ...
 

Alimente care pot curata ficatul de toxine

Posted by Alin Marinescu on Monday, November 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru mujdei de usturoi

Ficatul este organul care proceseaza absolut orice intra in organismul nostru. De aceea, are nevoie de alimentele care ii confera protectie si il ajuta sa functioneze corect. 

5 alimente care curata ficatul de toxine

1. Usturoiul
Este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta, deoarece aduce o multime de beneficii pentru corp. Usturoiul contine mult seleniu care potenteaza efectele antioxidantilor si stimuleaza procesul de detoxifiere. De asemenea, o alta substanta care se regas...

Continue reading ...
 

Cat de periculoase sunt multe alimente pe care le consumam foarte frecvent

Posted by Alin Marinescu on Saturday, November 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente

Respectarea unei diete echilibrate si sanatoase ne preocupa pe toti. Chiar daca oamenii sunt din ce in ce mai informati, numarul oamenilor care se imbolnavesc din cauza consumului de alimente nesanatoase este intr-o continua crestere. Zilnic consumam alimente care ne scurteaza viata.

Painea, carnea, unele branzeturi si sucurile ne duc la cancer, diabet, sau obezitate. Mai mult, chiar si fructele si legumele perfecte pe care le cumparam din comert, ne pot face mai mult rau decat bine.

Iata o lis...

Continue reading ...
 

Cele 3 alimente care ne pot ajuta sa ardem grasimea nedorita

Posted by Alin Marinescu on Friday, November 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru citrice

Pentru ca vrem sa fii nu doar frumoasa, ci si sanatoasa, am gasit cateva sugestii de alimente pe Bright Side si te sfatuim sa gatesti si sa le mananci cat mai des. Au proprietati benefice pentru organism si te ajuta sa slabesti. Nu mai sta pe ganduri, arde grasimea rapid!

Daca vrei sa dai jos kilogramele in plus sau pur si simplu sa-ti tonifiezi corpul, arde grasimea rapid introducand in meniul zilnic produse alimentare care pot contribui la pierderea in greutate.

Cafea verde

Boabele de cafea ve...

Continue reading ...
 

Doua alimente care combat depresia in sezonul rece

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, October 31, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ciocolata si banane

Asa cum se stie serotonina, denumita si "hormonul fericirii", este responsabila pentru starea de buna dispozitie, de echilibru si senzatia de odihna a organismului.

Daca nivelul serotoninei scade, se pierde si cheful persoanei respective, aceasta fiind predispusa la ganduri negre iar daca lipsa hormonului se mentine scazuta pe o perioada mai lunga apare nelinistea, anxietatea si depresia.

De aceea expertii în dietetica ne recomanda consumul (moderat!) de alimente care favorizeaza productia de ...

Continue reading ...
 

Alimente care te pot proteja de boala Alzheimer

Posted by Alin Marinescu on Friday, October 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alzheimer

Stiai ca maladia Alzheimer a fost numita diabetul zaharat de tip 3, deoarece exista o conexiune clara intre declinul cognitiv si nivelul crescut al glicemiei in sange? Potrivit mai multor studii citate de Diabetes.co.uk, persoanele care au diabet zaharat de tip 2 prezinta un risc cu 65% mai ridicat de suferi de boala Alzheimer. 

Prin urmare, este foarte important sa ai grija la ceea ce mananci si s-a demonstrat de foarte multe ori ca alimentatia joaca un rol important in protejarea corpului de...

Continue reading ...
 

Acest tip de alimente genereaza cancer pulmonar

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, October 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente cu grasimi saturate

Persoanele care consuma o cantitate mare de grasimi saturate - tipul "rau" de grasimi, ce abunda în produse precum untul sau carnea de vita - au un risc mai mare de a dezvolta cancer de plamani în comparatie cu indivizii care au o dieta saraca în astfel de alimente, sugereaza un studiu recent realizat în Statele Unite, citat de Reuters.

În comparatie cu adultii care au avut o alimentatie saraca în grasimi saturate, persoanele care au consumat cele mai mari cantitati de grasimi totale si ...

Continue reading ...
 

Alimente care previn atacul de cord

Posted by Alin Marinescu on Monday, October 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru bananele

Bananele, avocado, caisele, spanacul, somonul si cartofii dulci
pot ajuta la prevenirea atacurilor de inima, indica rezultatele unui studiu realizat în SUA.

Aceste alimente sunt o sursa excelenta de potasiu, ale carui beneficii pentru sanatatea inimii sunt sustinute de autorii cercetarii. Pentru a determina daca alimentele bogate în potasiu ofera protectie împotriva bolilor cardiovasculare, specialistii Universitatii din Alabama au realizat un experiment pe soareci.

Rozatoarelor le-au fost o...

Continue reading ...
 

Alimente pe care nu ar trebui sa le consumati niciodata la pranz

Posted by Alin Marinescu on Monday, October 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru salata de pui cu maioneza

Masa de pranz este a doua ca importanta, dupa micul dejun. Aceasta asigura necesarul de energie pentru intreaga zi, asa ca alimentele consumate trebuie sa fie alese cu atentie. Stim deja ca ar trebui sa includem in dieta fructe, legume, cereale, nuci si seminte, dar care sunt aliemntele pe care ar trebui sa le evitam la pranz?

 Salata cu pui 

Multe persoane cred ca o salata verde cu bucati de pui la gratar poate fi un pranz excelent. Problema este ca din aceasta combinatie lipsesc fibrele si gr...

Continue reading ...
 

12 alimente cu efect diuretic

Posted by Alin Marinescu on Sunday, October 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru sparanghel

Alimentele diuretice sunt alimente naturale sau plante aromatice drenante . Daca va doriti sa tineti o astfel de dieta , este foarte important sa consumati suficient de multe lichide , pentru a nu duce la deshidratare . Aceasta dieta pe baza de diuretice este recomandat sa o tineti cu alimente naturale si nu cu supliemente , alimente pe care le puteti consuma oricum si oricat doriti fara a avea o reactie negativa asupra organismului dumneavoastra.

Ar trebui sa stiti ca persoanele care sufera d...

Continue reading ...
 

Cate calorii au cele mai consumate alimente

Posted by Alin Marinescu on Saturday, October 14, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru calorii alimente

Ai auzit de nenumarate diete in care trebuie sa consumi un anumit numar de calorii sau poate vrei sa ai mai multa grija de regimul tau alimentar, insa, cine are timpul necesar sa le calculeze?

Arunca o privire pe ghidul de mai jos, pentru a stii ce aport caloric au cele mai cunoscute alimente.

Carne si oua   (100 g)

Pui 159
Vita 104
Porc 212
Curcan 112
Miel 109
Oua de gaina 143

Branzeturi (100g)

Cascaval 306
Branza telemea 235
Branza proaspata 164
Branza  topita 270
Cas de oaie 280
Crema de branza 269

Lapte ...

Continue reading ...
 

9 alimente care agraveaza raceala

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, October 10, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru raceala si gripa

Atunci cand sunteti racit, starea generala este alterata si cele mai multe persoane simt nevoia de carbohidrati si alimente nesanatoase. Insa, este indicat sa va ganditi de doua ori inainte de a face acest lucru, deoarece acestea va pot face mai mult rau decat bine.

Cele mai multe alimente nesanatoase favorizeaza deshidratarea, provoaca inflamatia si pot chiar intrerupe somnul atunci cand sunteti racit, atrage atentia Dr. Roxana Mateescu, medic rezident geriatrie si gerontologie.

Iata care sunt...

Continue reading ...
 

Alimente sanatoase dar care te fac sa mananci mult

Posted by Alin Marinescu on Sunday, October 1, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru paine integrala din grau

Ti se intampla de multe ori ca abia sa te fi ridicat de la masa și sa-ti fie iar foame? Multe persoane se plang de acest lucru. Asta pentru ca exista cateva alimente care nu numai ca nu te satura, ci dimpotriva te fac sa mananci mai mult.

Nu orice aliment pe care il consumi iti va potoli foame si te va ajuta sa nu mai mananci cateva ore bune, potrivit womenshealthmag.com.

Va prezentam mai jos care sunt alimentele care iti stimuleaza apetitul astfel incat sa te ferești de ele fie ca tii cura d...

Continue reading ...
 

Ce alimente trebuie sa consumi atunci cand ai arsuri la stomac

Posted by Alin Marinescu on Saturday, September 30, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru arsuri la stomac

Dieta este foarte importanta in mentinerea sanatatii aparatului digestiv . Bauturile acidulate sau mesele copioase pot participa la provocarea arsurilor stomacale in schimb ce unele alimente cresc refluxul gastroesofagian .

Arsurile la stomac sunt printre cele mai neplacute sentimente atunci cand combinam haotic alimentele . Daca aceste arsuri persista , chiar daca v-ati schimbat stilul alimentar, indicat este sa consultati un medic .

Disconfortul gastric difera de la persoana la persoana , in ...

Continue reading ...
 

12 alimente cu actiune diuretica

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru rosii

Alimentele diuretice sunt alimente naturale sau plante aromatice drenante . Daca va doriti sa tineti o astfel de dieta , este foarte important sa consumati suficient de multe lichide , pentru a nu duce la deshidratare.

Aceasta dieta pe baza de diuretice este recomandat sa o tineti cu alimente naturale si nu cu supliemente , alimente pe care le puteti consuma oricum si oricat doriti fara a avea o reactie negativa asupra organismului dumneavoastra . Ar trebui sa stiti ca persoanele care sufera d...

Continue reading ...
 

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti?

Posted by Alin Marinescu on Monday, September 25, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente care consuma calciul din organism

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia.

Dar sa o luam cu inceputul. Calciul este mineralul cel mai raspandit in organismul uman, intrand in compozitia oaselor si dintilor in proportie de 99%, restul de 1% gasindu-se sub forma de calciu liber ionizabil in fluidele corpu...

Continue reading ...
 

Alimente care iti vor face copilul mai istet

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, September 20, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru copil inteligent

Exista o serie de alimente ce stimuleaza creierul si activitatea cerebrala a copiilor. Nu le ocoli daca vrei ca cel mic sa aiba rezultate mai bune la scoala.

Anumite alimente ajuta la cresterea creierului si în plus îmbunatatesc functia cerebrala, memoria si concentrarea. Academia Americana de Pediatrie le catalogheaza astfel:

1. somonul
Pestele gras precum somonul este o sursa excelenta de omega 3 si acizi grasi esentiali DHA si EPA, esentiali pentru cresterea si functionarea cerebrala. De fa...

Continue reading ...
 

Alimente congelate care trebuie evitate

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 19, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente congelate

Cu totii tindem sa pastram majoritatea alimentelor in frigider, din motive evidente: aerul rece pastreaza alimentele proaspete si incetineste aparitia bacteriilor, ceea ce inseamna ca alimentele se vor deteriora intr-un ritm mai lent.

Totusi, sunt anumite alimente care nu ar trebui sa fie niciodata congelate, iar una dintre greselile frecvente pe care le facem dupa ce decongelam produsele de origine animala este sa le punem la loc in congelator.

Ca exemplu personal, pot spune ca am comis o astf...

Continue reading ...
 

Ce se intampla atunci cand o musca se pune pe mancarea ta

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru musca pe alimente

Vedem frecvent muste in jurul nostru, iar insectele aterizeaza pe toate obiectele, pe mainile si picioarele noastre, dar si pe mancarea din farfuriile noastre. V-ati intrebat vreodata ce se intampla atunci cand o musca se asaza pe mancare?

In primul rand, mustele nu au dinti. Ele mananca cu ajutorul nasului lor, sugand fluidele, potrivit gandul.info, care citeaza Business Insider.

Atunci cand ele „aterizeaza” pe mancare solida, o imbiba pe aceasta cu saliva. Saliva inmoaie mancarea astfel i...

Continue reading ...
 

Cum alegem alimentele pentru gratar

Posted by Alin Marinescu on Thursday, September 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru gratar

Multi nutritionisti recomanda sa mancam mai degraba carne la gratar decat prajita in mult ulei, dar stii ca si asa trebuie sa stii cum sa alegi alimentele si cum le prepari ca sa nu devina toxice pentru organism? Alimentele trebuie alese cu grija si trebuie sa evitam sa cada grasime peste carbuni, deoarece au loc reactii chimice toxice care vor intra in carne.

Daca tii cont de sfaturile urmatoare, vei gati la gratar cele mai sanatoase alimente:

Carnea tocata
Nu recomand alt tip de carne tocata d...

Continue reading ...
 

Alimentele pot avea un gust diferit dupa o ceasca de cafea

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, September 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ceasca de cafea

Alimentele pot avea un gust diferit dupa o ceasca de cafea, sustin oamenii de stiinta.
Potrivit unui nou studiu publicat in „Journal of Food Science”, cofeina poate afecta capacitatea receptorilor de gust de a simti ingrediente cum ar fi zaharul, relateaza Rador.

Cercetatorii americani au efectuat un experiment cu participanti impartiti in doua grupuri. Primul grup a primit cafea decofeinizata, iar al doilea, cafea cu cofeina. Cei care beau des cafea au sustinut ca zaharul li s-a parut mai...

Continue reading ...
 

Alimente care ar putea contribui la cresterea nivelului de colesterol bun din organism

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, September 5, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru colesterol

Vara se apropie de final, iar trecerea la un nou anotimp aduce cu sine o serie de schimbari in ritmul nostru cotidian.
Revenirea la activitatile obisnuite dupa o perioada de concediu si acomodarea cu noul ritm de lucru, tendinta de a face mai putina miscare si poate chiar mici modificari la nivelul dietei din cauza programului incarcat, sunt doar cateva dintre schimbarile prin care organismul nostru trece in aceasta perioada.

Odata cu noul anotimp care bate la usa, este important sa acordam at...

Continue reading ...
 

Alimente care previn afectiunile neurologice

Posted by Alin Marinescu on Monday, September 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru afectiuni neurologice

O dieta completa si echilibrata este cel mai bun sfat, dar unele tipuri de mancaruri sunt foarte bune pentru creier. 
Daca incluzi in meniu alimente sanatoase ca si gustari poti sa imbunatatesti functiile creierului, prevenind astfel posibilele afectiuni.
Alimentele bogate in antioxidanti (chimicale sanatoase care purifica creierul de radicalii liberi care afecteaza celulele) pot ajuta considerabil de mult in cazuri de pierdere a memoriei, si restaurarea functiilor motrice, de coordonare si ech...

Continue reading ...
 

Ce alimente se pot congela pentru a le prelungi prospetimea

Posted by Alin Marinescu on Sunday, September 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru ciuperci congelate

Pentru a evita pierderea unor alimente perisabile a caror valabilitate poate fi prelungita si pentru a nu risca sa mananci ceva care sa-ti provoace boli grave, precum diareea acuta, poti recurge la metoda congelarii.

Produse de panificatie

Intreaga sau feliata, painea poate fi congelata si consumata mai tarziu fara probleme. Daca vrei s-o pui la congelator sub forma de felii, separa-le cu folii de aluminiu sau de hartie si asaza-le intr-o punga de plastic, altfel se prind una de alta. Elimina c...

Continue reading ...
 

Ce alimente cauzeaza riduri si cearcane?

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 30, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru riduri si cearcane

Alcool cauzeaza deshidratarea, ceea ce duce la aparitia ridurilor. Zaharul poate fi un alt motiv pentru imbatranirea prematura a pielii. Glucoza pe care o contine zaharul face pielea sa-si piarda elasticitatea.

Ce ar trebui sa faceti:

Cu mai mult de 10 ani in urma, cercetatorii americani au descoperit ca antioxidantii pot reintineri pielea. De exemplu, daca mancati alimente care contin soia in fiecare zi, semnele de imbatranire a pielii vor aparea mult mai tarziu. De asemenea, puteti scapa de r...

Continue reading ...
 

4 alimente sanatoase care pot inlocui sunca

Posted by Alin Marinescu on Saturday, August 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru sunca de porc afumata

22 de experti din 10 tari au analizat recent peste 800 de studii de specialitate si au concluzionat ca 50 de grame de carne procesata consumata zilnic (sau patru felii de sunca) creste riscul declansarii cancerului de colon cu 18%, iar carnea rosie, in general, poate creste riscul aparitiei cancerului colorectal, de prostata si pancreatic.

Iata 4 alternative sanatoase recomandate de nutritionisti pentru a inlocui la micul dejun sunca, conform prevention.com.

1. Tempeh
Inrudit cu tofu, tempeh est...

Continue reading ...
 

9 alimente care accentueaza nuanta bronzului

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 23, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru nuanta bronzului

Nu mai este un secret ca toata lumea abia asteapta sa vina vara ca sa se bronzeze, iar cand spun asta nu ma refer doar la femei, pentru ca si barbatii stiu ca un corp bronzat le pune mai bine in evidenta muschii. Avem la dispozitie o vara intreaga sa capatam acea culoare aramie mult ravnita, dar ce te faci daca te bronzezi greu din cauza culorii pielii?

De multe ori nici bine nu se termina vara ca bronzul da semne de plecare. Desigur, este un proces normal ca doar pielea se innoieste in perman...

Continue reading ...
 

Alimente care curata plamanii de nicotina

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 22, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru struguri

Hraneste si curata plamanii - 4 alimente esentiale pentru eliminarea nicotinei si altor toxine! Fortifica plamanii în lupta cu infectiile si bacteriile!

Cu totii stim ca fumatul dauneaza grav sanatatii. În acest sens, cercetatorii au descoperit faptul ca, numeroase alimente pot actiona benefic în procesul de purificare al plamanilor de substantele nocive continute în tigari.

Daca tu sau una dintre cunostinte fumati, atunci ar trebui sa iei în considerare aceste sfaturi, si sa introduci mai...

Continue reading ...
 

Cele mai bune alimente care ard grasimea de pe burta

Posted by Alin Marinescu on Thursday, August 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru grasime de pe burta

Potrivit unui studiu realizat de specialistii de la Universitatea Harvard, persoanele care doresc sa slabeasca trebuie sa consume mai multe afine si conopida, avand grija sa se limiteze consumul de mazare, cartofi si porumb. Cercetatorii au descoperit ca atunci cand sunt consumate in exces, aceste ultime trei alimente pot sa te impiedice sa slabesti.

Ce trebuie sa contina meniul tau? Ce alimente ard grasimea de pe burta si pot sa te ajute in cura de slabire?

1. Conopida

Nu contine deloc grasimi,...

Continue reading ...
 

Alimentele esentiale pentru sanatatea arterelor

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 11, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru arterele inimii

Uleiul de masline extravirgin estea cea mai buna optiune pentru mentinerea arterelor sanatoase, deoarece compusii nutritivi ajuta la echilibrarea nivelului de colesterol si combat daunele produse de radicalii liberi. Afla care sunt celelalte alimente care imbunatatesc sanatatea arterelor

Peste gras

Pestele gras este sursa bogata de acizi grasi Omega-3. Dupa ce acestia sunt asimilati de organism, ei scad nivelul colesterolului si al trigliceridelor, grasimi care pot bloca arterele. In schimb, ac...

Continue reading ...
 

Noua dintre cele mai falsificate alimente din lume

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 9, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru branza

In industria alimentara se pot strecura si unele fraude, care din cauza naturii industriei, pot duce chiar si la unele probleme de sanatate. Potrivit Food Fraud Database, expertii estimeaza ca in jur de 10% din mancarea care se gaseste in tarile dezvoltate este contrafacuta, iar noua alimente se regasesc mai mereu pe lista neagra, care strange date despre produsele contrafacute la nivel mondial.

Conform gustarte.ro, acestea sunt cele mai falsificate alimente din lume:

1. Branza

2. Uleiul de masl...

Continue reading ...
 

Alimente care ne ajuta cand avem dureri

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, August 9, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru peste gras

Studiile efectuate au ajuns la concluzia ca inflamatia afecteaza aproape totul, de la fracturile de sold la bolile neurodegenerative. Multe boli care afecteaza populatia globului, cum ar fi artrita, diabetul zaharat, hipertensiunea arteriala si astmul au un numitor comun: inflamatia. Iata ce alimente te ajuta sa lupti impotriva inflamatiei!

Ce alimente care lupta impotriva inflamatiei poti consuma?

1. Legume cu frunzele verde inchis

Vitamina E este esentiala atunci cand vine vorba de protejarea ...

Continue reading ...
 

Alimente care pot sa iti faca rau dar pe care majoritatea oamenilor le consuma

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 8, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru friptura in sange

Ambalajul este de multe ori inselator, iar sub aspectul placut si imbietor, multe alimente ascund toxine extrem de periculoase. in cantitati mici ele nu fac prea mult rau, insa consumate in exces pot sa iti afecteze sanatatea.

Carnea gatita in sange

Specialistii recomanda ca orice friptura sa fie gatita la cel putin 160 °, pentru a distruge bacteriile responsabile de E.coli sau salmonela.

Samburii fructelor

Merele si perele au samburi plini de anumite substante care, odata ighitite, se transform...

Continue reading ...
 

Alimente pe care nu trebuie sa le reincalzesti niciodata

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, August 8, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru telina

Cu totii avem obiceiul de a pastra mancarea ramasa pentru mai tarziu sau de pe o zi pe alta, insa unele alimente reincalzite pot face mai mult rau decat bine, pentru ca nu isi mentin valoarea nutritiva. Afla care sunt:

Telina

Folosita indeosebi in supe, telina contine nitrati care se transforma in nitriti, substante nocive pentru organism, atunci cand este reincalzita. Pentru a nu se transforma intr-un aliment daunator sanatatii tale, este de preferat ca mai intai sa scoti telina din supa, inai...

Continue reading ...
 

Alimentele mov scad tensiunea arteriala

Posted by Alin Marinescu on Friday, August 4, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente mov

Pigmentul violet din toate aceste fructe si legume contine flanoid si resverator, care ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Resveratorul ajuta la relaxarea peretilor arteriali, reduce presiunea intre artere si permite o circulatie mai buna.

Produsele cu nuante de violet contin o varietate de polifenoli care reduc inflamatiile din organism. S-a dovedit ca inflamatiile din organism se afla la baza tuturor bolilor garve, inclusiv a bolilor de inima si diabetului.

Ucide cancerul

Resveratorul se ga...

Continue reading ...
 

8 alimente care trebuie mancate pe stomacul gol

Posted by Alin Marinescu on Saturday, July 29, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru afine
Adesea, oamenii nu aleg corect alimentele pe care sa le consume la micul dejun si astfel pierd beneficiile mancatului pe stomacul gol. Lipsa de timp ne determina de multe ori sa ne multumim cu un covrig sau cu alte produse de patiserie, care nu sunt deloc indicate la primele ore ale zilei.

Acest obicei trebuie neaparat schimbat, deoarece consumarea alimentelor potrivite pe stomacul gol îti va oferi energia de care ai nevoie, dar si mineralele si vitaminele necesare unui organism sanatos. Daca...

Continue reading ...
 

10 alimente pe care le consideram sanatoase, dar care reprezinta o amenintare

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, July 12, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru varza de bruxelles cruda

Daca nu poti renunta complet la ele, cea mai buna solutie e sa limitezi consumul lor sau sa gasesti o alternativa daca e posibil.

Stridii crude

Avocatul american Bill Marler a lucrat la cazuri de toxiinfectie alimentara de mai bine de 20 de ani. In acest timp, acesta a devenit expert in domeniu si a decis sa imparta cu intreaga lume de ce el nu ar manca niciodata fructe de mare crude. Datorita incalzirii apei din oceanul planetar, crustaceele crude sunt un teren favorabil pentru multe specii no...

Continue reading ...
 

Alimentele care accelereaza procesul de imbatranire a pielii

Posted by Alin Marinescu on Monday, July 10, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru imbatranirea pielii

Ridurile tind sa apara pentru prima data in jurul ochilor, gurii si pe frunte, deoarece in aceste zone ale fetei pielea este mult mai sensibila. in plus, expunerea tegumentului la soare provoaca leziuni care duc la aparitia ridurilor.

Asadar, iata care sunt alimentele pe care trebuie sa eviti sa le mai consumi in exces.

Zaharul

Fibrele de colagen trebuie sa ramana legate intre ele pentru ca structura pielii sa nu fie afectata. Zaharul are un efect negativ asupra fibrele de colagen. Prin expunere...

Continue reading ...
 

Cum sa beneficiem de antibioticele naturale din plante si alimente

Posted by Alin Marinescu on Friday, July 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru antibioticele naturale

Plantele, vitaminele si alte tratamente naturale pot fi folosite pentru a completa tratamentul medical conventional. Desigur ca sunt situatii grave, interventii chirurgicale sau boli în care numai antibioticele de sinteza îsi au sensul. Însa prea des sunt cumparate din farmacie fara reteta si fara nici un rost de multe ori, la primul stranut sau la un guturai normal. De aceea, asa numitele antibiotice naturale pot fi avute în vedere ca remedii casnice în boli si situatii de sanatate în ...

Continue reading ...
 

3 moduri de a inlatura pesticidele de pe alimente

Posted by Alin Marinescu on Friday, July 7, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru fructe si legume

Fructele si legumele pe care le consumam zilnic pot contine pesticide, indiferent de tipul fructului sau legumei respective. Daca sunt folosite în timpul cultivarii, în multe cazuri pesticidele pot lasa în urma reziduuri. Dupa o testare aleatorie pe fructe si legume, initiata de anumite grupuri de sustinere si ONG-uri, concluziile au indicat cantitati mari de reziduuri provenite din pesticide aflate pe suprafata lor. Reziduurile toxice sunt suficient de daunatoare încat sa provoace tulbur...

Continue reading ...
 

Cum iti dai seama daca consumi alimente falsificate?

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, June 28, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente falsificate

Stiai ca poti sa verifici daca branzica de casa are sau nu amidon adaugat in ea? Sau cum ar trebui sa arate pieptul de pui ca sa te asiguri ca puiul nu a fost injectat cu hormoni de crestere? Sunt doar cateva dintre dilemele pe care probabil le avem cu totii cand mergem la cumparaturi, iar pentru a face alegerile cat mai sanatoase iata cateva trucuri impartasite de BrightSide:

Cum sa alegi pieptul de pui?

Daca pieptul de pui are la suprafata lui o pielita alba de grasime si dungi atunci trebuie...

Continue reading ...
 

Alimente care cresc nivelul de colesterol bun

Posted by Alin Marinescu on Monday, June 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru colesterol bun

Alimentatia joaca un rol extrem de important in mentinerea unui colesterol bun. Astfel, o alimentatie mult prea bogata in grasimi nesanatoase creste nivelul colesterolului rau, in timp ce o dieta echilibrata creste colesterolul bun.

Iata, asadar, care sunt alimentele care impiedica formarea colesterolului rau si care ne mentin sanatosi:

Acizi grasi Omega-3 si Omega-6

Aceste uleiuri reprezinta vindecatori prin excelenta ai inimii. Cu ajutorul lor, ficatul poate produce niste substante numite pros...

Continue reading ...
 

10 alimente care nu ingrasa

Posted by Alin Marinescu on Sunday, June 25, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru telina apio

Unele alimente au un continut caloric foarte scazut, astfel ca le poti consuma in siguranta fara sa-ti pui in pericol silueta. Aceste alimente nu contin multe calorii, dar in schimba furnizeaza corpului nutrienti importanti pentru buna lui functionare.

Alimente pe care le poti manca in nestire

1. Telina apio

Este un aliment hranitor si care contine aproximativ 95% apa, astfel ca poti sa o consumi in cantitati mari in toate salatele pe care le faci. In plus, telina apio va furniza corpului 30% di...

Continue reading ...
 

5 alimente pe care sa le consumi in zile caniculare

Posted by Alin Marinescu on Monday, June 19, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru zile caniculare

Desi poate parea o idee buna ca în zilele calduroase sa consumam o margarita sau alt coktail rece, aceasta bautura rece poate avea efectul opus celui dorit de tine.

Iata cinci alimente pe care expertii ni le recomanda pentru a va racori în zilele caniculare .

1. Salate
Pentru a ne racori trebuie sa ne pastram hidratati. Cand soarele dupa-amiaza este foarte puternic, este usor sa ne deshidratam, si astfel ne simtim din ce în ce mai obositi. Salata verde contine 95% apa si astfel ne ajuta sane ...

Continue reading ...
 

Alimentele care ar putea disparea in curand

Posted by Alin Marinescu on Thursday, June 15, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru avocado

Nu mai este un mister ca vremea se schimba. Pe langa faptul ca ne afecteaza starea, clima ne va afecta, inevitabil, si mancarea. Agricultura are nevoie de un mediu specific, iar cand aceste conditii nu se indeplinesc, agricultura va avea de suferit. Rezultatul: nu vom mai putea sa savuram o parte dintre alimentele noastre preferate.

O parte dintre mancarurile care pot disparea in timpul vietii noastre, potrivit Business Insider, din cauza schimbarilor climatice sunt:

1. Avocado – Are nevoie d...

Continue reading ...
 

5 alimente care alunga imediat oboseala

Posted by Alin Marinescu on Sunday, May 28, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru oboseala

Ai deseori momente de epuizare la birou si simti nevoia pentru o doza rapida de energie? Vrei sa eviti produsele de patiserie, prajiturile, biscuitii cu crema si sa incerci sa mananci mai sanatos intre mese? Alege pentru gustarile tale alimente bogate in nutrienti care iti alunga sentimentul de oboseala si iti imbunatatesc puterea de concentrare.

Iata alimentele care te ajuta sa combati oboseala:

1. Fulgii de ovaz 
Ca sa te asiguri ca ai mereu ceva energizant la indemana, ai grija sa ai mereu la...

Continue reading ...
 

Alimente pe care oamenii sanatosi nu le mananca niciodata

Posted by Alin Marinescu on Saturday, May 27, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente procesate

Daca ai o dieta sanatoasa, probabil ca te gandesti ca niciun aliment nu iti poate face rau, daca este consumat cu moderatie. Cu toate acestea, exista cateva alimente pe care oamenii sanatosi nu le mananca niciodata. Iata care sunt acestea!

Ce alimente sunt evitate de oamenii sanatosi?

1. Alimentele procesate

Daca vrei sa ai o viata sanatoasa si sa ii dai copilului tau numai alimente care sa ii ofere o dezvoltare normala, concentreaza-te pe alimentele proaspete. Orice produs care vine intr-o cuti...

Continue reading ...
 

Se numara printre cele mai eficiente alimente pentru reducerea colesterolului rau

Posted by Alin Marinescu on Saturday, May 27, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru migdalele

Migdalele contin o multime de vitamine si alte elemente de care avem nevoie pentru a fi frumoase si sanatoase. BrightSide ne prezinta 7 schimbari pozitive care apar daca mananci migdale in fiecare zi:

Reducerea colesterolului

Migdalele se numara printre cele mai eficiente 5 alimente pentru reducerea colesterolului rau. Daca deja este prea mare, creste numarul de migdale consumate la 20-30 pe zi. Simptomele sunt petele albe pe pleoapele inferioare, durerile de picioare si incaruntirea prematura ...

Continue reading ...
 

Top 10 alimente care scad tensiunea arteriala

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente tensiune arteriala

Alimentatia foarte saraca in sare si bogata in potasiu, calciu si magneziu constituie una dintre cele mai importante reguli pe care trebuie sa le adopti daca ai hipertensiune arteriala. Nu te baza pe faptul ca iei medicamente si prin urmare nu trebuie sa acorzi nicio atentie alimentelor pe care le consumi! Alimentatia joaca un rol important si te poate ajuta sa gestionezi cu usurinta aceastp problema medicala. 

Iata ce alimente scad tensiunea arteriala si trebuie sa fie incluse in alimentatia ...

Continue reading ...
 

Cu ce alimente nu trebuie combinat laptele

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 17, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru lapte

Laptele este unul dintre alimentele despre care se stie ca are nenumarate efecte asupra corpului uman. insa, combinarea lui cu anumite produse poate duce la aparitia mai multor tulburari in organism, cele mai frecvente fiind bolile de stomac.

Lapte si fructe

Bananele, capsunile, lamaile si portocalele produc caldura asupra digestiei, iar laptele are efect de racire. Atunci cand aceste alimente ajung in stomac, devin acre, iar acest lucru poate afecta procesul de digestie. in plus, poate fi prov...

Continue reading ...
 

Curiozitati extraordinare despre alimente, care te vor ajuta sa traiesti sanatos

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, May 16, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente

Alimentele au inca multe secrete pe care le descoperim incet, cu fiecare zi. Cu cat stim mai multe despre alimente cu atat vom putea avea o conduita alimentara mai sanatoasa. 

Iata cateva curiozitati despre produsele pe care le consumi zilnic:

- Boabele de cafea sunt numite astfel dar în realitate sunt fructe de padure, produse de arborele de cafea, care poate ajunge la înaltimea de 10-15 m si poate trai cca. 60 de ani.

- stiti la ce se foloseste rasina ,,selacˮ de orgine animala? Este o subs...

Continue reading ...
 

9 alimente alcaline care curata acidul din organism

Posted by Alin Marinescu on Thursday, May 11, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru castravete

Ceea ce majoritatea oamenilor nu stiu este ca alimentele consumate, odata asimilate se transforma in fosfor, magneziu, calciu, potasiu sau sulf, menite sa stabileasca nivelul de PH optim. Datorita beneficiilor asupra organismului uman si a rolului in echilibrarea greutatii corporale, va prezentam cateva dintre aleimentele permise in orice dieta alcalina. 

1. Migdale - Aceste delicioase nuci sunt prezente in toate topurile de mancare sanatoasa, pentru ca sunt alimente alcaline. Migdalele ajuta ...

Continue reading ...
 

Alimente care ajuta tranzitul intestinal

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 10, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente tranzit intestinal

In timp ce o dieta echilibrata ar trebui sa fie solutia perfecta pentru tranzitul intestinal, episoadele repetate de constipatie pot fi evitate cu ajutorul anumitor alimente. Iata care sunt acestea!

1. Prune

O singura pruna uscata contine aproximativ 1 gram de fibre, care te ajuta sa scapi de constipatie. De asemenea, zaharurile din prune - fructanele si sorbitolul - au si un efect laxativ.

2. Kiwi

O cana de kiwi iti ofera 5 grame de fibre, nu te baloneaza si, de asemenea, actioneaza si in ceea c...

Continue reading ...
 

Alimente care iti pateaza dintii

Posted by Alin Marinescu on Monday, May 8, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru dinti patati

Anumite alimente pateaza dintii mai mult decat altele. Bauturile inchise la culoare, cum ar fi cafeaua, bauturile tip cola, vinul rosu si anumite ceaiuri, sunt in topul listei. Din fericire, nu trebuie neaparat sa eliminati din dieta astfel de alimente sau bauturi, pentru a va pastra dintii albi.

Asigurati-va doar ca limitati consumul lor, clatiti-va gura cu multa apa, periati-va dintii si folositi ata dentara dupa ce le consumati.

Ceaiul

Are aceeasi putere de a pata dintii ca si cafeaua. Asta d...

Continue reading ...
 

Alimentele si bauturile cu continut mare de zahar ar putea fi supraimpozitate

Posted by Alin Marinescu on Saturday, May 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru dulciuri

Un deputat PSD ia in calcul sa depuna un proiect de lege care sa prevada ca alimentele si bauturile cu continut mare de zahar sa fie supraimpozitate.

Costel Lupascu a precizat vineri, intr-un comunicat de presa, ca este "ingrijorat" de cresterea alarmanta a incidentei obezitatii in randul copiilor din Romania, tara noastra plasandu-se pe locul 3 in Europa la acest capitol, potrivit ziare.com. "Am citit un raport recent al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, care plaseaza Romania pe locul trei i...

Continue reading ...
 

Alimente care iti saboteaza dieta

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, May 3, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru nuci

Insa uite ce alimente care iti saboteaza dieta ar trebui sa eviti!

5 produse alimentare care iti saboteaza dieta

1. Nectarul de agave

Nectarul de agave este, cu siguranta, o alternativa sanatoasa la zahar. Cu toate acestea, este tot un zahar cu alt nume. Nectarul de agave este puternic procesat, asa ca poate deveni mai toxic pentru tine decat zaharul obisnuit. Este aproape complet lipsit de toate substantele nutritive, iar in unele cazuri este compus din 90% fructoza. 

2. Nucile

Nucile reprezinta ...

Continue reading ...
 

Alimente care lupta impotriva celulitei

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, April 26, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru celulita

De la 7 la 15 fundul mi se aplatizeaza pe scaun. Uneori ma tem ca, daca m-as ridica brusc, as risca sa raman lipita de scaun, in urma contopirii dintre husa si posteriorul meu plat. Incep sa ma ingrijorez. Statul pe scaun e daunator. Exceptand considerentele estetice, care fac din fundul tau un fel de placa fara forme, orele petrecute pe scaun scurteaza viata cu ani buni. 

O arata un studiu realizat de American Journal of Epidemiology, studiu in care au fost monitorizate 123 de mii de persoane...

Continue reading ...
 

Mananca aceste alimente impreuna daca vrei sa slabesti!

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, April 25, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru salad and eggs

O dieta nu trebuie sa fie privita ca un chin pentru nimeni. De aceea, cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine este sa inveti anumite trucuri care dau rezultate pe termen lung. Ca sa scapi de kilogramele in plus nu trebuie sa te infometezi niciodata pentru ca acest obicei iti distruge sanatatea si, in plus, vei pune kilogramele la loc dupa ce incepi sa mananci normal. Prin urmare, de ce sa te chinui si sa-ti lipsesti corpul de nutrienti care sunt esentiali pentru buna functionare? N...

Continue reading ...
 

Care este, de fapt, efectul alimentelor sarate: ele nu provoaca sete, ci foame

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, April 25, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente sarate

Cu cat mananci mai multa sare, cu atat te simti mai insetat. Asta este ceea ce crede majoritatea oamenilor. Totusi, doua studii facute publice in The Journal of Clinical Investigation arata ca, de fapt, mancarea foarte sarata nu face altceva decat sa sporeasca pofta de mancare si sa determine oamenii sa bea mai putina apa decat in mod obisnuit.

In primul studiu, o echipa formata din cercetatori de la Centrul aerospatial german (DLR), Centrul pentru medicina moleculara Delbruck Center (MDC) si ...

Continue reading ...
 

Ce alimente ajuta la arderea grasimilor rapid

Posted by Alin Marinescu on Sunday, April 23, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru arderea grasimilor

Nutritionista Frida Harju a impartasit pentru ziarul Daily Mail cateva dintre secretele alimentare care ajuta la slabit. Experta este de parere ca unele alimente au capacitatea de a arde grasimile, relateaza 7sur7.be.

Contrar a ceea ce se crede de obicei, mancatul poate ajuta la slabit, insa trebuie facute alegeri alimentare bune, potrivit Agerpres.

O serie de alimente contribuie la arderea mai rapida a grasimilor. „Cu cat mancati mai multe alimente nutritive, cu atat veti slabi mai mult. si ...

Continue reading ...
 

Aceste 3 alimente iti intineresc ficatul

Posted by Alin Marinescu on Sunday, April 23, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru intinerire ficat

Ficatul este un organ vital. Are mai multe roluri, printre care: ajuta digestia, metabolismul, imunitatea. În plus, are rolul de a stoca nutrientii de care organismul are nevoie. Iata care sunt cele 3 alimente care regenereaza ficatul. Este bine sa le incluzi în alimentatia ta.

3 alimente care regenereaza ficatul

1. Usturoiul. Îti va curata ficatul. Enzimele pe care le activeaza vor elimina toxinele. Usturoiul contine alicina si seleniu, care curata si protejeaza ficatul. În plus, acest ali...

Continue reading ...
 

Ce alimente ajuta la arderea grasimilor rapid

Posted by Alin Marinescu on Saturday, April 22, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru arderea grasimilor

Nutritionista Frida Harju a impartasit pentru ziarul Daily Mail cateva dintre secretele alimentare care ajuta la slabit. Experta este de parere ca unele alimente au capacitatea de a arde grasimile, relateaza 7sur7.be.

Contrar a ceea ce se crede de obicei, mancatul poate ajuta la slabit, insa trebuie facute alegeri alimentare bune, potrivit Agerpres.

O serie de alimente contribuie la arderea mai rapida a grasimilor. „Cu cat mancati mai multe alimente nutritive, cu atat veti slabi mai mult. si ...

Continue reading ...
 

Alimente obligatorii primavara in dieta gravidelor

Posted by Alin Marinescu on Tuesday, April 18, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru dieta gravidelor

Potrivit studiilor, 1 din 4 femei insarcinate nu tin cont de alimentatia zilnica si de nutrientii necesari pentru sustinerea organismului si dezvoltarea fatului. Primavara ne ofera recompense sanatoase si gustoase, perfecte pentru femeia insarcinata si pentru hranirea bebelusului din pantece, de aceea este bine sa exista o dieta de primavara bogata in nutrienti.

„Fie ca alegeti sa le cumparati din piata sau de la magazin, primavara este sezonul in care va puteti bucura de o dieta sanatoasa, ...

Continue reading ...
 

6 alimente care produc somnolenta

Posted by Alin Marinescu on Thursday, April 13, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru alimente care produc somnolenta

Poate ai constatat ca, dupa ce mananci, uneori iti este somn. Se pare ca sunt unele alimente care provoaca somnolenta. Mai jos vei gasi o lista cu cateva dintre ele. Multe persoane le consuma, fara a sti ce se intampla dupa masa. 

Iata care sunt alimentele ce provoaca somnolenta

1. Lactatele. Produsele care contin lapte provoaca somnolenta, spun studiile. Asta se intampla deoarece contin calciu. Iar acesta te va face sa te relaxezi. Iar daca pe langa asta mai consumi si biscuiti, atunci senzati...

Continue reading ...
 

Aceste alimente te ajuta sa ramai gravida

Posted by Alin Marinescu on Friday, April 7, 2017, In : Stiri din Sanatate