Alergarea face bine creierului, dar alungă și stresul, ne spun specialiștii. Ea menține, de altfel, și o stare bună a întregului organism.

Dacă vrei să-ți menții rezistența și vitalitatea creierului pe măsură ce înaintezi în vârstă, unul dintre cele mai bune medicamente este alergatul.

Această practică trebuie să devină un rol asumat și important din viața oricărei persoane care își dorește să fie sănătoasă.

Acele persoane care nu pot face jogging din motive de s...