Dietele restrictive nu te vor ajuta niciodata pe termen lung sa slabesti si sa te mentii la greutatea corporala dorita. Cu mai multa atentie asupra alegerilor alimentare pe care le faci si mult mai multa miscare se poate ajunge la efectul dorit. Iata cateva dintre alimentele care sunt pe placul tuturor si cateva secrete ca sa le consumi in siguranta, fara sa-ti sabotezi dieta!

1. Alege sorbetul in locul inghetatei

inghetata se numara printre deserturile favorite vara, insa stiai ca poti sa o in...