Umflaturi, picioare grele, luare in greutate ... retentia de apa este o problema pe care nu trebuie sa o neglijam! Iata cateva sfaturi pentru a combate retentia de apa:
Reduceti consumul de sare. Cand mancam prea sarat, atragem apa in tesuturi. Astfel pot sa apara umflaturi in orice parte a corpului. Ce puteti face? Organsimul are nevoie de putina sare sa functioneze: intre 4 si 6g pe zi. Exista sare peste tot, in biscuiti, in mancarea preparata. Optati pentru produsele proaspete, gatite acasa...
Continue reading ...