Eliminarea totala a grasimilor din alimentatie nu ne va tine departe de problemele de sanatate si de oscilatia suparatoare a greutatii. Ceea ce conteaza cu adevarat este ce fel de grasimi consumi. Pentru a te simti si a arata extraordinar, ai nevoie de asa-numitele grasimi bune. Ele se impart in doua categorii: grasimi monosaturate si grasimi polinesaturate. Spre deosebire de grasimile rele, acestea sunt bune pentru inima, micsoreaza colesterolul rau si te ajuta sa-ti mentii greutatea. Pestel...
