Legumele care au coaja roşie sunt foarte importante pentru sănătate, mai ales datorită antioxidanţilor pe care îi conţin. Este ideal să le incluzi în alimentaţia zilnică, fiind extrem de benefice pentru sănătate.

Sfecla roÅŸie, contra anemiei

Sfecla roÅŸie este una dintre legumele bogate în antioxidanÅ£i. Este o sursă importantă de potasiu, fibre, acid folic, dar ÅŸi vitamina C. Conform unui studiu recent, leguma poate contribui la scăderea tensiunii arteriale, previne anemia Å...