Nu trebuie sa iti spun cat de important este somnul pentru sanatatea ta si nu trebuie sa imi spui cat de pretioase sunt orele acelea in care inchizi ochii. Desi iubim somnul, deseori ne lovim de insomnii sau de perioade in care pur si simplu nu ne putem odihni. Asta se poate intampla din pricina mai multor factori. Spre exemplu, schimabrea anotimpurilor poate fi unul. Pana la 20% dintre adulti prezinta usoare tulburari afective sezoniere, care pot fi cauze de o perturbare in ritmul natural al...
