1500 de persoane intre 70 si 90 de ani au fost urmarite pentru o perioada de 10 ani. S-a constatat ca 4 modificari ale stilului de viata pot scadea cu mult peste 50% riscul de deces.
Modificarile cele mai importante pentru extinderea vietii sunt :
Activitatea fizica zilnica ( cam 30 min/zi ) scade riscul de deces cu 37%
Nefumatorii au un risc de deces cu 35% mai scazut
O dieta tip mediterenean cu multe legume, fructe, peste, cu lactate si carne rosie in cantitati reduse scade riscul de deces cu i...
Continue reading ...