Showing Tag: "4 principii simple anti-imbatranire" (Show all posts)

4 principii simple anti-imbatranire

Posted by Alin Marinescu on Wednesday, December 6, 2017, In : Stiri din Sanatate 
Imagini pentru anti-imbatranire

1500 de persoane intre 70 si 90 de ani au fost urmarite pentru o perioada de 10 ani. S-a constatat ca 4 modificari ale stilului de viata pot scadea cu mult peste 50% riscul de deces.

Modificarile cele mai importante pentru extinderea vietii sunt :

Activitatea fizica zilnica ( cam 30 min/zi ) scade riscul de deces cu 37%
Nefumatorii au un risc de deces cu 35% mai scazut
O dieta tip mediterenean cu multe legume, fructe, peste, cu lactate si carne rosie in cantitati reduse scade riscul de deces cu i...

Continue reading ...